[Funland] Xin kinh nghiệm giảm mỡ bụng từ các cụ

[xbadboyz]

Trời vẫn còn cho ăn ngon miệng sao phải bóp mồm bóp miệng, tới lúc muốn ăn ko thấy ngon có phải khổ không?

 

[Đại dương]

Trời vẫn còn cho ăn ngon miệng sao phải bóp mồm bóp miệng, tới lúc muốn ăn ko thấy ngon có phải khổ không?

Vâng, vạn bệnh từ miệng, tập ăn có chọn lọc đi cụ. Thời này có thiếu thốn gì ăn như trước đâu

 

[tunganh389]

cụ chăm thể dục thể thao đi, tập bơi là chuẩn đới

 

[Cafefun]

Em thấy các cụ bẩu bụng to là tướng làm quan mà nhể

 

[shiluo]

Em thấy dùng heroin giảm nhanh nhất, không tin mợ cứ search hình ảnh là biết

 

[Bimmer]

Uống ít bia thôi

 

[lonesome08]

Em thấy dùng heroin giảm nhanh nhất, không tin mợ cứ search hình ảnh là biết

Heroin mà loại hịn... hút đầy đủ... thì vẫn béo quay cụ ợ

 

[gaquay123]

Sáng mở mắt ra uống cốc nước mặt ong với chanh đều đặn,eo giảm đi trông thấy nha,mình đã thử và thấy giảm.Hạn chế ăn đồ ngọt và các đồ chiên rán dầu mỡ nhiều .

Cụ giống em! Uống mật ong với chanh ấm được mấy năm nay rồi! Thải độc rất tốt, làm hệ tiêu hóa ổn định! Nhưng chú ý đừng pha chua quá không lại hại dạ dày!

 

[lonesome08]

Có 1 điều rất lạ là khi đói mà ngồi yên 1 chỗ thì càng đói tợn .
Nhưng nếu lúc đấy đu xà hay chống đẩy chục cái thì tự nhiên hết đói , cụ cứ thử mà xem .
Chắc khi cơ thể cần dùng sức thì nó buộc phải đốt mỡ ?

Em báo cáo ạ
Đã fang theo cách của cụ tính đến ngày hôm nay là 21 ngày.... ĐÃ GIẢM 6 KG.... đã quen dần ko còn đói ghê gớm như mấy ngày đầu, từ chối hết mọi cuộc rượu bia, Kiên cường tránh mọi cám giỗ đồ ăn...
- Nhưng có lẽ buổi tối em còn đả nhiều thịt cá quá (ăn 2 lạng ít quá ạ @@)... Nên có vẻ giảm chững chững
.... Được cái người nhẹ nhõm lắm, vòng 2 từ 105 -> 96 rồi.... phù

 

[TrangBonBon]

Một động tác thể dục duy nhất thôi ạ. Hiệu quả cực cao. Cụ ngoảnh mặt sang trái, sau đó ngoảnh mặt sang phải. Lặp lại liên tục động tác nãy khi có người hỏi “có ăn không?”

 

[lonesome08]

Một động tác thể dục duy nhất thôi ạ. Hiệu quả cực cao. Cụ ngoảnh mặt sang trái, sau đó ngoảnh mặt sang phải. Lặp lại liên tục động tác nãy khi có người hỏi “có ăn không?”

Vâng. Em đang làm theo cách của cụ đây... cơ mà mấy hôm nay bị chửi ghê quá
- mục tiêu của em giảm 12kg... giờ đi được 1 nửa rồi... Em chẳng tập tành gì, chỉ mỗi khoá mồm khoá miệng vào thôi ạ

 

[laha]

Em báo cáo ạ
Đã fang theo cách của cụ tính đến ngày hôm nay là 21 ngày.... ĐÃ GIẢM 6 KG.... đã quen dần ko còn đói ghê gớm như mấy ngày đầu, từ chối hết mọi cuộc rượu bia, Kiên cường tránh mọi cám giỗ đồ ăn...
- Nhưng có lẽ buổi tối em còn đả nhiều thịt cá quá (ăn 2 lạng ít quá ạ @@)... Nên có vẻ giảm chững chững
.... Được cái người nhẹ nhõm lắm, vòng 2 từ 105 -> 96 rồi.... phù

Mai e thử theo phương pháp của cụ xem tình hình có khả quan không.

 

[lonesome08]

Mai e thử theo phương pháp của cụ xem tình hình có khả quan không.

Phải bản lĩnh ghê gớm lắm đấy cụ ạ... từ chối trước mọi cám giỗ, đã dính lại thì sẽ hỏng hết...
- Em cao có 1m7 mà hồi tết lên phát gần 81kg, nặng nề bụng to trèo lên cái thùng bán tải của em mà đến khổ sở,... nhục lắm... nhục nhất là tối tối chiến tranh với gấu mà mệ nó ục à ục ịch....
- Rượu bia, ngọt ngủng kiêng hết... phải cố gắng lắm
- Nhưng được cái mấy hôm nay giảm dc 6-7 kg phát người nhẹ nhõm hẳn, nhẹ nhàng... leo trèo nhẹ bẫng bật cái lên luôn quần áo rộng thùng thình ra... sướng là ai gặp cũng bảo sao thấy ngon nghẻ hẳn ra...

 

[laha]

Phải bản lĩnh ghê gớm lắm đấy cụ ạ... từ chối trước mọi cám giỗ, đã dính lại thì sẽ hỏng hết...
- Em cao có 1m7 mà hồi tết lên phát gần 81kg, nặng nề bụng to trèo lên cái thùng bán tải của em mà đến khổ sở,... nhục lắm... nhục nhất là tối tối chiến tranh với gấu mà mệ nó ục à ục ịch....
- Rượu bia, ngọt ngủng kiêng hết... phải cố gắng lắm
- Nhưng được cái mấy hôm nay giảm dc 6-7 kg phát người nhẹ nhõm hẳn, nhẹ nhàng... leo trèo nhẹ bẫng bật cái lên luôn quần áo rộng thùng thình ra... sướng là ai gặp cũng bảo sao thấy ngon nghẻ hẳn ra...

E hỏi cụ chút là trứng e xơi cả lòng đỏ ổn ko cụ, bưa sáng lâu lâu thay mon gì ngoài trứng được ah?

 

[arch.zung]

Mợ tự lai chum đi, thế cho nhanh, e tập dc 5 tháng rồi mà tăng thêm 7kg, ăn khoẻ hơn đúng là tác dụng ngược

có mấy động tác nhỏ bụng đấy cụ, em chỉ tập nhỏ bụng và V3 cho to thôi.
Em PT nó cứ hỏi sao chỉ thích tập 2 vùng ý thôi à.
Nhỏ bụng là phần khó nhất cần kiên trì, hôm nào em tìm đc clip mấy động tác e đang tập, e gửi link cụ tham khảo. Đảm bảo nhỏ rất nhanh và bụng đẹp, tập nhiều còn lên cơ nữa ý.
Ps: e tập Cardio, e ko tập Gym

 

[lonesome08]

E hỏi cụ chút là trứng e xơi cả lòng đỏ ổn ko cụ, bưa sáng lâu lâu thay mon gì ngoài trứng được ah?

Lòng đỏ nó có nhiều chất.... cụ cố gắng cứ chơi nguyên lòng trắng cho em.... tuần đầu tiên cụ ăn 3 lòng trắng cũng được... sau giảm dần 2 lòng trắng thôi.... cứ luộc chín lên rồi ăn... lòng đỏ để lại cho vợ và F1
.... Phải thật bản lĩnh cụ ạ... À xin thông báo với các cụ luôn... Sau khi áo dụng công thức, Tính đến ngày hôm nay là 29 ngày.... Em đã giảm được 7kg... Từ 80 -> xuống 73kg.... vòng eo từ 105 -> 95....
... kỳ diệu có thật... mỗi tội mấy hôm gấu và F1 nhà em cứ mua đồ ăn ngon về là em lại trốn ra ngoài... ở nhà nhìn bọn chúng ăn ko chịu dc mất @@

 

[phuongmit]

Em oánh dấu học hỏi các cụ. Em k ăn cơm vào bữa trưa, bữa tối đến cả nửa năm rồi nhưng cân vẫn xuống ít và bụng vẫn to

 

[TFV - INDUSTRIES]

Thực tế là cụ cần kết hợp cả luyện tập ăn , uống mới giảm được vòng bụng , nhưng cụ ăn ít tinh bột đi , ăn rau và thịt nhiều cũng được tối ăn ít chủ yếu ăn trưa và sáng , tập điều độ có thể là gym và chạy bộ , tuần tập tầm 5 buổi nghỉ 2 buổi .

 

[ubisapro]

Em mấy năm nay loanh quanh mức gần 80. Trước thì 85kg. Giờ ăn nhiều hay ăn ít vẫn vậy

 

[lonesome08]

Cảm ơn cụ QuangSunlight
Sau 34 Ngày buộc mồm miệng, theo cách của cụ... Em đã giảm dc 8kg... đã mặc lại được vest ngon nghẻ
- Nhưng mà 3 hôm nay thấy bị chững lại ko giảm được nữa....
Đấy, cứ tập hùng hục như con trâu chả giảm dc đâu cccm ạ. Quạn trọng vẫn là ăn uống thôi