Xe đạp, Mất và Được :-)

[ChimBaoBaoTài khoản đã xác minh]

Em rón rén xin phép các cụ, các mợ cho em tham khảo vài bữa. Em gần 1 tạ và thấy chất lượng bản thân xuống cấp lắm ùi

 

[nab2195]

Em rón rén xin phép các cụ, các mợ cho em tham khảo vài bữa. Em gần 1 tạ và thấy chất lượng bản thân xuống cấp lắm ùi

cụ hơn em có vài cân thôi mà , chiến thôi cụ , nói thật toàn được thôi chả mất gì , vì có 1 cao nhân nói là : đằng nào thì Bác cũng mất rồi

 

[Fiat_ELX]

Đạp xe tất nhiên ra nhiều mồ hôi, dưới đây là tác dụng, đúng sai em không khẳng định đâu, báo chí giờ lá cải nhiều quá

http://vnmedia.vn/NewsDetail.asp?NewsId=306308&CatId=73

Tác dụng kỳ diệu của mồ hôi
Cập nhật lúc 12h18" , ngày 30/07/2012

(VnMedia) - Mùa hè, nắng nóng làm cho cơ thể thường hay ra mồ hôi và khiến chúng ta cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, ít ai biết rằng mồ hôi lại có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể.

Làm mát cơ thể

Ra mồ hôi tạo một cơ chế điều tiết nhiệt độ cho cơ thể rất tốt. Nếu cơ thể không toát mồ hôi được có khi còn đe dọa đến tính mạng.

Mồ hôi làm mát cơ thể khi quá nóng, lúc bị sốt, tập luyện thể thao, làm việc nặng nhọc hay ăn uống đồ cay nóng. Khi mồ hôi đọng trên bề mặt da và bắt đầu bốc hơi, nó sẽ làm mát cơ thể.

Thải chất độc

Chủ động ra mồ hồi có thể gia tăng quá trình lưu thông trao đổi chất trong cơ thể, giúp bài tiết các chất độc tích tụ trong cơ thể như: Axit lactic, ure, amoniac.

Tốt cho da

Chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập giúp cho da đẹp. Tuy nhiên, mồ hôi cũng góp phần làm đẹp da. Lý do là trong giọt mồ hôi có chứa một lượng nhỏ chất kháng sinh mà có thể chống lại một số vi khuẩn có hại trên da. Mồ hôi cũng giúp thông các lỗ chân lông từ đó giúp da sáng sủa và mịn màng. Mồ hôi đổ ra nhiều cũng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và làm giảm những tác động làm tổn thương tới da.

Chống nhiễm trùng

Theo các nhà khoa học, mồ hôi còn đóng một vai trò quan trọng trong việc chống vi khuẩn và nấm có khả năng gây nguy hiểm trên da. Lý do trong mồ hôi có chứa nitrite, khi lên đến bề mặt da, chất này chuyển thành oxit nitric, một loại khí mạnh với những đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm phổ rộng. Ngoài ra, mồ hôi cũng chứa một hoạt chất kháng sinh tự nhiên gọi là Dermicidin giúp diệt khuẩn sống trên bề mặt da.

Tăng cường miễn dịch

Khi ra mồ hơi, cơn sốt hạ xuống. Đổ mồ hôi khi tập thể dục hay khi trời nóng cũng có tác dụng tương tự như vậy, chúng vừa kích thích hoạt động trao đổi chất, vừa tăng cường hệ thống miễn dịch. Vì thế, một trong những giải pháp đối phó với cảm lạnh, nhiễm trùng hoặc bệnh cúm là hãy làm sao đó để toát mồ hôi ra.


Giảm căng thẳng

Mồ hôi không có tác dụng trực tiếp làm giảm căng thẳng. Nhưng khi căng thẳng, các hoạt động tập luyện, xông hơi... mồ hôi toát ra và làm cho nhiệt độ cơ thể giảm xuống, nó các tác dụng tích cực đối với thần kinh.

Giảm huyết áp

Khi vận động ra mồ hôi, nó sẽ giúp giãn nở mao mạch, giúp máu lưu thông đều đặn và tăng thêm tính đàn hồi cho thành động mạch. Kết quả là giúp làm giảm huyết áp.

Tăng cường tiêu hóa

Theo các chuyên gia, khi mồ hôi không toát ra được thì khí huyết sẽ vận hành chậm từ đó mà ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm cho bạn cảm thấy ăn không ngon miệng và khó tiêu. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng đến tinh thần và ngủ không ngon giấc.

Giảm cân

Chúng ta biết rằng, tập luyện thể dục thể thao là tốt cho cơ thể và giúp giảm cân. Bên cạnh lợi ích của tập luyện, đổ mồ hôi cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Khi cơ thể toát mồ hôi, mỡ trong cơ thể sẽ bão hòa với nước và thoát ra khỏi cơ thể qua mồ hôi. Mồ hôi có thể tiêu hủy 300 calo mỗi tiếng đồng hồ.

Giảm đau

Mồ hôi chảy ra làm giãn mạch máu, từ đó mà làm dịu cơn đau và đẩy nhanh quá trình làm lành sự bong gân, chứng viêm túi thanh mạc và đau khớp. Thường xuyên giúp cơ thể toát ra mồ hôi cũng giúp bạn nhanh lành hơn các vết thương sau khi phẫu thuật.

Giúp xương chắc khỏe

Không ít người cho rằng ra mồi hôi sẽ khiến cơ thể mất canxi. Tuy nhiên, chỉ có vitamin tan trong nước mới dễ bị thoát theo đường mồ hôi. Mặc dù canxi cũng dễ tan trong nước, nhưng tính hòa tan của nó rất thấp. Ra mồ hôi có lợi cho việc bảo lưu canxi, ngăn ngừa loãng xương.

Tăng cường trí nhớ

Nghiên cứu khoa học cho biết, vận động ra mồ hôi có hiệu quả trực tiếp và tích cực với hầu hết mọi người. Cụ thể là nó giúp khả năng tập trung, trí nhớ sẽ được phục hồi, cải thiện đáng kể.

Hấp dẫn phụ nữ

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, mùi mồ hôi của đàn ông có thể khiến nữ giới cảm thấy thích thú và được thư giãn.

 

[Duatretoxac]

Thế này thì đi Sao La có khi hay hơn độp sếp ạ

 

[Goldfishhn]

Nhà cháu đi xe đạp đi làm, bây giờ được cả cơ quan gọi là Amstrong. Công nhận được nhất là khoản tinh thần thoải mái, hôm nào chuyển sang đi xe máy, thấy rất khó chịu. Được nhì là khoản tắc đường leo lên vỉa hè đi, chú công an lườm không thèm bắt. Mất thì có lẽ là dậy hơi sớm, ngủ ít thế thì chả mấy chốc mà trông như ngáo.

 

[dhtoan]

Em mới mua xe được có mấy ngày, quần bắt đầu tụt rồi Nhưng được cái bắp chân & đùi đang to lên, rắn lại. Bác nào muốn nhiều mỡ bụng thì ko nên tập môn này

 

[Sắp có nick]

E lại tăng thêm 1 ký nữa rồi , bụng to thêm mấy cm , đơn giản là vì













1 tuần e độp có 1 lần , còn toàn đớp

 

[Fiat_ELX]

E lại tăng thêm 1 ký nữa rồi , bụng to thêm mấy cm , đơn giản là vì
1 tuần e độp có 1 lần , còn toàn đớp

Nhà Khọm 3 xe mà ít sức độp nhỉ

 

[Blackfish]

Mưa gió mấy ngày thôi em đẫ thấy rao động nắm òy .
Chả biết có qua lổi cái mùa đông này không

 

[Fiat_ELX]

Mưa gió mấy ngày thôi em đẫ thấy rao động nắm òy .
Chả biết có qua lổi cái mùa đông này không

Sáng nay cứ tưởng chạy T1, làm tớ solo

 

[Duatretoxac]

Mưa gió mấy ngày thôi em đẫ thấy rao động nắm òy .
Chả biết có qua lổi cái mùa đông này không

Cụ Trắm nếu không qua được thì bán em cái tay nắm xe cụ nhóe

 

[Blackfish]

Sáng nay cứ tưởng chạy T1, làm tớ solo

Máy em hết pin nên không báo thức nhưng 5h15 em vẫn tỉnh, ngó ra thấy đường ướt lại vào ngủ tiếp.Cũng cuồng chân lắm anh.

Cụ Trắm nếu không qua được thì bán em cái tay nắm xe cụ nhóe

ah, em đang lay động với dốt, không qua được vẫn quay đều với mờ tê bê.hề hề

 

[xebuyt]

Đọc đến đây em ko kìm chế được. Các cụ bô lão cho em hỏi chiều dài từ đất lên đến háng đo bằng phương pháp kẹp quyển sách chạm xương cụt là 80, cao khoảng 1,68 thì đi road cỡ nào? Thiệt hại thế nào để em đú với nào...

 

[2R+]

Đọc đến đây em ko kìm chế được. Các cụ bô lão cho em hỏi chiều dài từ đất lên đến háng đo bằng phương pháp kẹp quyển sách chạm xương cụt là 80, cao khoảng 1,68 thì đi road cỡ nào? Thiệt hại thế nào để em đú với nào...

Cụ đi size 16 là đẹp
Thiệt hại thì từ 2tr ---> hị hị

 

[Fiat_ELX]

Cụ đi size 16 là đẹp
Thiệt hại thì từ 2tr ---> hị hị

Lâu lắm chả nhớ mình tiêu bao nhiêu tiền cho xe đạp nữa, chắc nhiều triệu rồi

 

[xebuyt]

Cụ đi size 16 là đẹp
Thiệt hại thì từ 2tr ---> hị hị

Là dư lào cụ nhỉ? Cứ ra hàng bẩu em em mua em Road size 16 à?

 

[Xe_tap_lai]

Đi offroad về quê mặc đồ siêu nhân, dân 2 bên đường cứ "Helo Tây" , vừa oai vừa hài vãi

 

[topbike]

Phàm đã là sự vật bao giờ cũng có 2 mặt: tích cực & tiêu cực, vậy em nhờ các bác tổng kết trong Xe đạp những cái Mất và Được.

- Mất:
+ trước hết là tiền, mua xe tốn tiền, ít thì vài triệu (tr), hơn thì vài chục tr, hiện giờ là cả trăm tr, số tiền không hề nhỏ nên ae ta phải khai thác triệt để khoản đầu tư này, chưa kể các khoản linh tinh như phụ kiện, giày, mũ, áo, kính ... cũng không nhỏ.
+ tiếp đến là mất thời gian, hàng sáng dậy sớm, 1-2h đạp xe, cuối tuần thì mất 1 buổi sáng hay fullday chạy rông với cái xe đạp, nắng cháy khét lẹt.

- Được:
+ sức khỏe, khỏe lên rõ ràng, hàng sáng đạp về tắm, ăn sáng, đi làm, rất sảng khoái, năng suất làm việc cao.
+ Giảm cân: ít như em thì giảm 4kg (63 > 59), nhiều thì như bác Cachoi là 10kg (78 > 68) và hiện vẫn đà xuống tiếp, các cụ Noza, Trắm đen, Benq ... đều giảm vài kg.
+ Ít bia rượu: vì hội độp Anti với cồn, nạp vào là oải, không độp được.
+ Ngủ sớm để sáng còn dậy sớm.
+ được mặc nhiều quần áo mới vì quần áo cũ trở nên quá rộng, không mặc vừa nữa

Các bác tiếp vào giúp em nhé, em tạm thế đã

Không gây ô nhiễm môi trường, tập thể dục mỗi ngày và cuộc sống lành mạnh. Khoái nhất là chém gió và giao lưu với rất nhiều người.
Mất thì mình bị gấu kêu ca và thằng ku thì cứ đòi đi theo bố.

 

[hongnv]

Nói chung đi xe đạp có nhiều cái lợi, nhưng một cái nhược điểm cố hữu của nó là "dễ bốc hơi" khi để ở những chỗ khuất tầm nhìn:-|

 

[caionghin$]

Em mới độp dc 4 ngày, cảm thấy leo cầu thang như sắp rụng mất chân