[Funland] Vòng bụng các cụ bao nhiêu rồi ?

[provtc]

Em 91 haiz nhiều khi bảo giảm nhưng ko giảm đc, ko có thời gian đâu mà tập gym.

 

[xezace]

Cháu mới đo, của cháu hơn 1m rùi. Không nhìn thấy thằng cu vài năm nay dưng vẫn chịch tốt, cứ nhẹ nhàng đẩy xe hàng

 

[myozuka]

Cụ nào có bài tập bụng thật hiệu quả thì giúp cho nhà cháu với !
Người ta ngực nở eo thon, còn nhà cháu thì cái gì nó củng nở cả.

Trên youtube rất nhiều video hướng dẫn mà cụ, vào kênh của chú em Swequity mà xem hoặc Thehinhonline của Duy Nguyễn. Quan trọng là cụ có đủ kiên trì và nghị lực vượt khó không thôi . Em tập thường xuyên ngoài phòng gym, có đợt nghỉ dài ngày tập lại hôm sau đau ko đi đc đấy cụ ơi )

 

[nhatlongcamera2]

em mới có 3 chục tuổi mà bụng gần 80 rồi

 

[tica]

Em mới giảm được 5cm, từ 82cm xuống 77. Chắc không có bài nào chỉ giảm bụng đâu các cụ ạ, gập bụng nó làm co cơ nên cảm giác bé đi thôi, vài ngày không tập nó lại về như cũ. Mỡ nó sẽ giảm đều toàn cơ thể khi các cụ tập chứ không riêng bụng, nên chỉ có chạy hoặc tập môn gì đó đều đặn.

 

[helios]

theo em cách hiệu quả nhất là dán cái mồm lại và đừng ngại vận động. em teo từ 87 xuống 75 trong vòng 2 tháng kham khổ

 

[Hùng Tsonga]

Em thì 3 vòng bằng nhau!

 

[Defender_Cruise]

Cụ tập thế nào, chia sẻ đi

Cháu bơi liên tục cụ ợ. Mất 4 tháng đấy ợ.

 

[congngo]

Hi,

em hơn 9 chục rồi, em sợ đến ngày không nhìn thấy thằng em nữa thì buồn lắm

Ăn thì ít, bữa có miệng bát, ngày không nhiều cũng vẫn cố đi bộ 6000 bước, beer ngày 1 lon, lâu lâu mới làm vài vại - thế mới đau

Nhìn ngang cứ như chữ b !

Thế nào mà cụ giống em thế, em ăn sáng bình thường, trưa và tối mỗi bữa miệng bát cơm, tối thì thêm 1 lon bia hoặc đôi chén rượu, sáng đi bộ 1 giờ, thế mà vòng bụng vẫn tầm 90+.

 

[Say24h]

Em vẫn đều 98 5 năm nay. Bơi vào thì giảm xuống được 95. Cơ bản là phải ít bia đi thì em lại không làm được. Khát lắm ....

 

[muadem]

Em vừa áng chừng, tầm khoảng tháng thứ 4 thứ 5 gì đấy

 

[lyhuyhoang2606]

102 rồi cụ ạ. Chợ giời nhà mình có loại nhíp nào gắp không đau không nhỉ, em lâu rồi chả nhìn thấy thằng em đâu.

cụ có cái hình hay thế

 

[Breeze 91]

em cũng 9 chục đây cụ. ngồi mệt v~ luôn

 

[takarinchidotoj]

cụ có cái hình hay thế

gấu nó gửi ảnh cho em đấy cụ ạ, láo thật.

 

[takarinchidotoj]

Họp bụng hết cỡ đi cụ .

Hóp hết cỡ thì là 102 mợ ạ. đau nòng

 

[khoa246]

em 83 rồi.

 

[luckyluke68]

Em lúc nào cũng tự tin thể hình cân đối, hè vừa rồi uống bia nhiều bụng cũng bung ra tương đối. Bắt đầu hạn chế bia và tập luyện rồi... Hix hix

 

[hongha117]

3 mới 30 xuân
bụng 90
cao 1,668m

 

[Chu An]

Em vẫn đều 98 5 năm nay. Bơi vào thì giảm xuống được 95. Cơ bản là phải ít bia đi thì em lại không làm được. Khát lắm ....

Nếu cụ cao 1.67m, 75kg thì y chang em. Em thì giữ vững phong độ 2 năm nay rồi. Mẹt dư ong đốt ấy. Nguyên nhân chính là do bỏ thuốc lá, vèo phát từ 66kg nõn nà lên 75kg chỉ trong 5 tháng.

 

[ORIJEANS]

Úi. Em mới 95. Khả năng 3 vòng của e bằng nhau các cụ ạ.