[Funland] Trung niên và Gym

[Sao Mai]

Em năm nay 49 tuổi, có sở thích tập Gym, nhưng trc giờ cũng kg tập đc nhiều. Trc Sinh viên tập đc khoảng gần 1 năm rồi bỏ. Đến 38 tập đc nửa năm lại bỏ, giờ 49 rảnh lại đi tập, đến nay đc khoảng 4 tháng rồi. Cũng chủ yếu tập cho khỏe người thôi. Mà e thấy sức đề kháng tăng lên nhiều. Các bệnh lặt vặt như viêm họng, cảm cúm...kg còn nữa, các chỉ số đường mỡ máu...đều nằm trong giới hạn. Khả năng đàn ông thì vẫn chạy khá tốt. Cơ thể thì cũng tự tin khi lên đồ. E cao 1.7m cân nặng dao động từ 62-65kg khoảng 20 năm nay. Ở đây có các cụ nào chơi môn này kg nhỉ, vào trao đổi giao lưu và học hỏi.

 

[xukthal]

Cụ trổ ác phết đới

 

[Milan1899]

Ngon quá còn gì, cứ thế mà triển thôi cụ

 

[xukthal]

E cao 1.7m cân nặng dao động từ 62-65kg khoảng 20 năm nay

Người ntn mà 65kg thấy có vẻ sai sai, hoặc cụ quá ít nạc thăn

 

[Quê bầm]

49 mà cụ giữ được form này là quá ngon rồi, ko rõ cụ có ăn uống kiêng khem gì ko ạ

 

[phuongmit]

Nhìn quả hoạ nằm trên ty phải của bác thế kia e mà đi tập là e sợ lắm chả dám lại gần đùa chứ bác tập đều dc là ổn rồi, tập k lấy cơ lấy múi thì cứ theo sức mà tập là ổn rồi bác

 

[Rivers]

49 mà form dư lày là ổn rồi cụ, tập thêm phần mông cho to tí nữa là đẹp.

 

[Yaris_2009]

Ko tập teo kiu, vợ em bảo thế, tôi tối bóp đùi em kiểm tra mà lốp ko căng là mụ ý lại kêu ca phàn nàn, em chỉ coi là tập thể dục thôi, gọi là duy trì cơ, thịt ko bị tẹo, à thì cũng được hơn kém chục niên rồi, từ thời em lấy vợ đến giờ.

 

[cusao]

Rèn luyện và vận động luôn có lợi cho sức khoẻ là điều không thể chối cãi. Ủng hộ nhiệt liệt

 

[Dream Thai]

Nhìn hình hơi giống 1 cụ trên thớt bị vợ bỏ
Hay đúng cụ này nhỉ, khoe hàng để cua gái

 

[Dân Tổ]

Anh tập thế là đẹp rồi, cứ kiên trì thôi, đừng tập to như các chú các bác em biết, ngoài 50 tập chay thôi mà vẫn căng đét hơn cả các cháu PT gymmer whey gủng

Ở Hà Nội thì có nhóm các chú trên FB và nhóm tập Công viên Thống Nhất cực chất anh ạ.

 

[Lah]

Nhìn hình hơi giống 1 cụ trên thớt bị vợ bỏ
Hay đúng cụ này nhỉ, khoe hàng để cua gái

Ờ em cũng ngờ ngợ mà quan trọng gì

 

[Milan1899]

Người ntn mà 65kg thấy có vẻ ko đúng, hoặc cụ quá ít nạc thăn
View attachment 8038387

Chuẩn đấy cụ, từ hông xuống dưới hơi thiếu chút, nếu không phải là trên dưới 70.
Cụ chủ cố gắng duy trì và phát huy

 

[Milan1899]

Nhìn hình hơi giống 1 cụ trên thớt bị vợ bỏ
Hay đúng cụ này nhỉ, khoe hàng để cua gái

Ấy chết, sao cụ lại nói vậy, bị xếp vào hàng gato bây chừ

 

[ZARG]

Em dạo này cũng chạy ở Elite.

Chả tập gì vì body em cũng chuẩn đét rồi: 1.81m 75kg.

Mỗi tội bụng hơi to tý nên tập cho phẳng.

 

[Cap Còm]

Các mợ đâu rồi, có hàng ngon! Có hàng ngon!

 

[QD092000]

Khồng, 4x các e nó thích có bụng để ôm cho ấm nhá .

 

[Milan1899]

Các mợ đâu rồi, có hàng ngon! Có hàng ngon!

Các mợ đang tàu ngầm đấy thây, việc gì cần điểm danh thì mới lên tiếng chớ

 

[Quê bầm]

Tập được đều điện đóm sẽ ổn định cụ nhể

 

[hm.tuan]

Nhìn giống kiểu ở zời đất phết
Em ko chơi đc món này. Bọn nó còn uống tpcn hay thuốc gì cho tăng cơ bắp nữa kia. Em bẩu thế thì chỉ có hại mà bọn nó ko nghe.
Em thì 5h sáng đi gõ toe lít, chiều đạp xe với thằng f1, tối ăn xong thì đi dạo thôi. Đầu 5 rồi ko ham hố gì nữa đâu ạ.