[Funland] Trên 40t có nên tập bóng đá.

[motthoidongbim]

Ở tuổi cụ nên luyện khí công thôi

 

[ranbo]

Cứ đá bình thường và nghe ngóng cơ thể phản ứng thế nào cụ ơi. Đội bóng em toàn 76-77 vẫn tuần 2 trận đều.

 

[minhtallica]

Cái đoạn đo đỏ hơi nhầm cụ ơi. Các ông già toàn chơi sân 11 cho vừa sức và ít va chạm nhé. Sân e đá trước còn có đội các cụ toàn 60 trở lên và có cụ lớn nhất hơn 80.

Sân 11 chạy chỗ là chính, các cụ chạy tầm 15/20 phút thì còn sức đâu mà tạt bóng với lật cánh (vốn là kỹ thuật của sân 11) nhỉ?

 

[Lah]

Title là tập bóng mà. 40 thì không nên tập, chơi thì được.

 

[captured]

Hạn chế nhé, nếu khô khớp gối chịu khó húp trứng trần, giá đỗ các loại, nghêu sò ốc hến bổ sung canxi... Chấm dứt ngay sân hàng cỏ, chuyển dần sang đá nhẹ nhàng, điều độ sân hàng chiếu nhé! - Đôi lời cùng cụ chủ

Em quất lại để tham khảo.

Có lẽ ko bỏ được, nhưng hạn chế tranh chấp va chạm, và bổ sung chất tránh khô khớp

 

[ASUS2009]

Nên chơi luôn và ngay!

 

[omerta77]

Sân 11 chạy chỗ là chính, các cụ chạy tầm 15/20 phút thì còn sức đâu mà tạt bóng với lật cánh (vốn là kỹ thuật của sân 11) nhỉ?

Vâng hồi trước e cũng nghĩ đá sân 11 mất sức hơn. Nhưng hóa ra các cụ bảo đá sân 11 phù hợp với lớn tuổi hơn vì ít va chạm, chạy ít hơn vì đá theo vị trí và không có tình huống liên tục như sân 11.
Đương nhiên là các cụ ko đá kiểu như mình đang xem WC đâu mà cụ lo tạt bóng với lật cánh ạ

 

[Vu Quang Ba]

đá phải thường xuyên,chứ giờ mới đá vẫn đá được nhưng vận động mạnh thì không tốt,

 

[viengachdo]

em 41 cũng tuần 3 trận thấy vẫn ok .đá nhiều thấy khoe lên , đỡ cả khô khớp

 

[Igor Linsky]

đạp xe đi cụ

 

[beomap2]

Tuổi cụ chủ vẫn là muỗi, 60, 70 vẫn đá bóng nhá, còn sợ thì đánh bóng bàn

 

[Leo.Yamaha]

Cụ cứ chơi bình thường tuần khoảng 2-3 trận, mỗi trận khoảng 30-40p là ổn ạ; Cụ nhớ khởi động kỹ, lâu hơn các bạn trẻ chút ạ, thày giáo Em dạy như vậy, vì tuổi này cơ làm nóng mất thời gian hơn, dịch tại các đầu khớp cũng ít hơn.

 

[Xecutkit2008]

Sân em 60 tuổi vẫn chạy tốt, cụ chạy thì cũng có hùng hục đâu, cún chứ làm gì mà chỉ ngang chạy bộ không bóng .

 

[KoThich]

Đá 1 tuần 2 trận nhiều quá, chỉ bắt đối cùng độ tuổi thoai

 

[spiderman]

Bác sỹ trong Việt Đức bảo em cứ đá tẹt đê, có vấn đề gì thì mổ không phải lo.