Thế lần sau ai có bệnh j mang lên of cho các cụ hội chuẩn , làm éo j phải ra bv khám . Em nói thế k phải chê các cụ of , mà là bs người ta có chuyên môn hơn các cụ ngồi đây r , cụ văn hoá tốt bỏ mẹ , chưa j chửi người khác
Thôi... cụ bớt hỏa... e chủ thớt biết như nào là tốt cho bản thân mà. Đây là quán cafe nên e nghĩ đưa ra hỏi để có thêm thông tin và thêm vui thôi. Đừng căng thẳng cụ ạ.Thế lần sau ai có bệnh j mang lên of cho các cụ hội chuẩn , làm éo j phải ra bv khám . Em nói thế k phải chê các cụ of , mà là bs người ta có chuyên môn hơn các cụ ngồi đây r , cụ văn hoá tốt bỏ mẹ , chưa j chửi người khác
42 đá vẫn bình thường, nhưng gối tuổi này cũng kém rồi cụ trang bị thêm 2 bó gối bảo vệ, đảm bảo cụ tha hồ quẩy
Cái đó e nghĩ nó bảo vệ khi ngã khỏi trầy xước ngoài da thôi, chứ ít bảo vệ đc khớp bên trong ạ.42 đá vẫn bình thường, nhưng gối tuổi này cũng kém rồi cụ trang bị thêm 2 bó gối bảo vệ, đảm bảo cụ tha hồ quẩy
Em cũng nghĩ như cụ, đeo cho phải phép chứ dây chằng đến lúc nó đứt thì vẫn ra đi như thường
) 
cụ sn 77 thì mới 41 khai sinh thôi nhéCụ nên đi khám chụp chiếu cẩn thận để xem bác sỹ kết luận thế nào rồi hãy quyết định. Tư vấn mồm là nên hay không thì quên đi đừng nghe (kể cả bác sỹ hay các cụ trên này
E cũng 42 như cụ nhưng tuần đá 1 trận căng là thấy đủ rồi. Về uống bia ngon lắm. Tuổi này nếu sức không tốt lắm thì ko nên đá nhiều trận/tuần và chỉ nên đá cùng lứa tuổi với nhau để tránh va chạm dẫn đến chấn thương. Bọn e lập 1 đội hầu hết a e bằng tuổi để chơi với nhau. Đá với trẻ mà nó máu quá nhiều khi mình né ko kịp lại đau
Chơi các môn thể thao đối kháng bao giờ cũng có độ rủi ro của nó. Đối kháng gián tiếp như bóng chuyền, tennis cũng còn bị đứt dây chằng đầu gối, tennis còn thêm phát bóng phang vào mặt/mắt nữa... huống chi là bóng đá là môn đối kháng trực tiếp.
và cũng nên chơi sân nhỏ, 7 người thôi.
Cụ phân tích chuẩn quáChơi các môn thể thao đối kháng bao giờ cũng có độ rủi ro của nó. Đối kháng gián tiếp như bóng chuyền, tennis cũng còn bị đứt dây chằng đầu gối, tennis còn thêm phát bóng phang vào mặt/mắt nữa... huống chi là bóng đá là môn đối kháng trực tiếp.
Cá nhân em biết một số cụ ngoài 60 vẫn chơi bóng phủi đều đặn ở sân 20/10. Nhưng các cụ toàn chơi ở vị trí thòng, ít va chạm; và đặc điểm nữa ở các cụ này là không béo, có thể nói là hơi gầy so với độ tuổi.
Với một số thông số như trên, cụ chủ topic có thể cân nhắc để chơi bóng đá tiếp theo 1 số ý sau:
1. Liên quan tới cân nặng: nếu nặng cân quá thì 2 đầu gối phải chịu tải rất lớn khi chạy, dẫn đến đau khớp gối, hoặc tệ hơn nữa là có nguy cơ bị dãn/đứt dây chằng và viêm khớp. Em cứ lấy chuẩn cân nặng bằng số dư của chiều cao tính bằng cm (ví dụ: cao 170cm thì nặng 70kg là chuẩn). Nếu bị dư cân thì phải cân nhắc khi chơi môn thể thao phải chạy nhiều. Khi đó, có thể phải uống thêm Glucosamin (thực phẩm chức năng).
2. Liên quan tới cách chơi: không nên chơi ỏ những vị trí phải va chạm nhiều như tiền đạo hoặc hậu vệ, chạy ở giữa (đá thòng) là OK rồi
3. Liên quan tới chế độ dinh dưỡng: dùng thêm thực phẩm chức năng có glucosamin, tôm đồng ăn cả vỏ (vì có chất Chondroitin tạo chất nhờn trong bao khớp), thịt đỏ, chế phẩm sữa.
Tùy cơ địa cụ ơi... Có cụ hơn 70 tuần vẫn 3 nháy kia mà...
Cái môn này hay bị chấn thương vai, tay cụ ạ. Hôn nữa e lại ko thích môn này.
Nó bảo vệ trầy xước da và hạn chế bớt va đập, ngoài ra còn giữ chắc khớp gối nên em dùng thấy rất hợp
Cụ chuyển hình thức thể thao khác cho nhẹ nhàng. Tầm tuổi cụ em tập chơi tennis và giữ 1 buổi bóng đá/tuần
Các môn này nguy hiểm không kém bóng đá đâu cụ ạ
Thì e có bảo 42 tuổi khai sinh đâucụ sn 77 thì mới 41 khai sinh thôi nhé
Cái đoạn đo đỏ hơi nhầm cụ ơi. Các ông già toàn chơi sân 11 cho vừa sức và ít va chạm nhé. Sân e đá trước còn có đội các cụ toàn 60 trở lên và có cụ lớn nhất hơn 80.Chơi các môn thể thao đối kháng bao giờ cũng có độ rủi ro của nó. Đối kháng gián tiếp như bóng chuyền, tennis cũng còn bị đứt dây chằng đầu gối, tennis còn thêm phát bóng phang vào mặt/mắt nữa... huống chi là bóng đá là môn đối kháng trực tiếp.
Cá nhân em biết một số cụ ngoài 60 vẫn chơi bóng phủi đều đặn ở sân 20/10. Nhưng các cụ toàn chơi ở vị trí thòng, ít va chạm; và đặc điểm nữa ở các cụ này là không béo, có thể nói là hơi gầy so với độ tuổi.
Với một số thông số như trên, cụ chủ topic có thể cân nhắc để chơi bóng đá tiếp theo 1 số ý sau:
1. Liên quan tới cân nặng: nếu nặng cân quá thì 2 đầu gối phải chịu tải rất lớn khi chạy, dẫn đến đau khớp gối, hoặc tệ hơn nữa là có nguy cơ bị dãn/đứt dây chằng và viêm khớp. Em cứ lấy chuẩn cân nặng bằng số dư của chiều cao tính bằng cm (ví dụ: cao 170cm thì nặng 70kg là chuẩn). Nếu bị dư cân thì phải cân nhắc khi chơi môn thể thao phải chạy nhiều. Khi đó, có thể phải uống thêm Glucosamin (thực phẩm chức năng).
2. Liên quan tới cách chơi: không nên chơi ỏ những vị trí phải va chạm nhiều như tiền đạo hoặc hậu vệ, chạy ở giữa (đá thòng) là OK rồi
3. Liên quan tới chế độ dinh dưỡng: dùng thêm thực phẩm chức năng có glucosamin, tôm đồng ăn cả vỏ (vì có chất Chondroitin tạo chất nhờn trong bao khớp), thịt đỏ, chế phẩm sữa.
