Cái thời gian sinh hoạt này hay lắm, sáng dậy không bị vội, bị mệt, bị buồn ngủ như ở ta, nhất là đối với bọn trẻ con,sáng dậy ko phải đánh thức,mà nó dậy tỉnh táo luôn.
Em cũng. 35-40 vẫn thanh niên lắm mà qua 40 như đổ dốc luôn.
E như cụ. Chưa xong thời sự E ngủNhà em 6h30 là xong bữa
mợ cày món gì mà ngủ muộn thế.
Em thì thường 10h tắt đèn và ngủ sau 5p, sáng 5h30 dậy. EM mà ngủ ít hôm sau đi làm mệt lắmTối em thường đi ngủ lúc 11h30. Nhiều tối không có việc gì có thể đi ngủ sớm tầm 10h cũng được nhưng nằm trên giường lúc đó sớm quá thì không ngủ được vì đã quen là 11h30 đi ngủ.
Các cụ thì sao?
Thống kê giờ ngủ trung bình của một số nước và thời gian ngủ đêm:
Chuẩn chỉ ntn thì đúng là cụ có bồ rồiNgủ sớm là 1 cực hình với em, mỗi lần em rón rén vào ngủ là nằm cạnh lại có mấy tiếng như : E hèm... bài vở hôm nay thế nào ? Lột vỏ ngay còn chờ cái gì nữa ???
Thế là em lại phải hì hụi bắt đầu 1 quy trình xử lý lò than...
Cho nên em có muốn ngủ muộn đâu, chẳng qua em đợi đến lúc nào tiếng ngáy khò khò khò nó đều thật đều mà ko phải giả trân thì em mới vào, tầm hơn 1h, chứ ngủ sớm là em tèo ngay....
Nhất là hôm nào mà hơi oằn tà là voằn 1 tẹo, đúng lúc cái E hèm ở trên nó giả vờ khò khò khò thì thôi xong : Á à hôm nay lại hẹn ăn trưa với con bỏ mẹ nào... ối giời ơi đời em nát như tương luôn.
Mà tại sao em chuẩn cmn sư có tóc luôn: Ko rượu chè cờ bạc gái gú đi làm 7h30 ra khỏi nhà chiều 18h30 về với vợ con có bn tiền đưa hết vợ ko quỹ đen đỏ gì, thế mà mụ vk em nó cứ tưởng tượng ra là em có vài cô bồ ở mỗi tỉnh em đi công tác là thế nào ko biết nữa ( Em tháng đi công tác tỉnh 3 - 4 lần ) Động nói chuyện gì là loanh quanh mụ ý lại quay về chuyện nay hẹn hò con nào nhà ở đâu cao hay thấp béo hay lùn tới y hay tới z rồi...
Cái này của cụ là app hay máy gì thế?Em U40 và giấc ngủ thường như này ạ
cái này là của Fibit rồi. trước em cũng đeo 1 thời gian, nó đo giấc ngủ và chấm điểm giấc ngủ chuẩn nhất thế giới fitness tracker. có điều có đợt đeo nhiều mà điểm số thấp bị áp lực nên em bỏ, ko để ý nữa. em vẫn ngủ lanh quanh 12h, sáng tầm 6:30 dậy/
Em đeo GT2 Huawei và nối với app theo dõi trên đt cụ ạ
Với em thì 100% về quê buồn ngủ sớm và ngủ ngon hơn. Em nghĩ là do không khí và do nhịp sống. Em bỏ phố gần 1 năm nay rồi và giờ ko muốn quay lại phố nữa.
Ở quê em cứ 9 giờ là bắt đầy rục rịch, 10g là cả làng đi ngủ, mình về đó muốn thức cũng không đc. Em mỗi lần về toàn 10g ngủ, 5g30 dậy.
