Tốc độ trung bình của đạp xe thể dục

[Gaffer]

Chuyện bình thường mà cụ, các cụ TDF của OF chạy Cen cũng có cụ làm được điều này.

Vô xem kỹ cụ ơi, thế nào là bình thường?

Hành trình người xếp thứ 2 đây:
https://www.strava.com/activities/747332499

• 103.50km Distance
• 1:23:26 Moving Time
• Avg Speed 74.4 km/h Max 113.0 km/h

 

[aduaatong]

Cụ này chạy xe khiếp nhỉ, chạy xe đạp với tốc độ ô tô luôn

 

[bai]

Vô xem kỹ cụ ơi, thế nào là bình thường?

Hành trình người xếp thứ 2 đây:
https://www.strava.com/activities/747332499

• 103.50km Distance
• 1:23:26 Moving Time
• Avg Speed 74.4 km/h Max 113.0 km/h

Xem bản đồ thì thấy cụ ý chạy 5B thì khiếp rồi. Nếu không có xe dẫn đường thì em vái cả nón và không phục cái sự coi thường luật gt của cụ ý.

 

[Gaffer]

Xem bản đồ thì thấy cụ ý chạy 5B thì khiếp rồi. Nếu không có xe dẫn đường thì em vái cả nón và không phục cái sự coi thường luật gt của cụ ý.

Chắc xe ôtô cụ ah. Có cụ đi máy bay còn bật Strava

 

[bai]

Chắc xe ôtô cụ ah. Có cụ đi máy bay còn bật Strava

Hơ hơ, hóa ra e bị troll rồi .

 

[Gaffer]

Em note vào đây thành tích của các cụ Tour de France xịn, để nhiều cụ bon mồm cũng biết nên phanh bớt ở tốc độ nào

Stage 21
29 July 2018 – Houilles to Paris (Champs-Élysées), 115 km (71 mi)
Đường phẳng.

Về nhất: Alexander Kristoff (NOR)/ UAE Team Emirates/ 2h 46' 36"
Tính ra tốc độ trung bình khoảng: 41.5 KM/H

https://en.wikipedia.org/wiki/2018_Tour_de_France,_Stage_12_to_Stage_21#Stage_21

 

[xutun315]

Chuyện bình thường mà cụ, các cụ TDF của OF chạy Cen cũng có cụ làm được điều này.

Cái ni ảo lắm cụ ơi. Nếu cụ hay theo dõi cúp truyền hình thì thấy tốc độ trung bình chỉ đạt tầm hơn 40km/h xíu thôi. Nếu đổ đèo liên tục mới lên được tầm gần 80km/h. Đấy là các tay đua chuyên nghiệp. Và vành đai 3 thì ko thấy đoạn nào đổ dài đến hằng km cả.
Khả năng tốc độ này là của xe chạy bằng xăng rùi

 

[xutun315]

Chúc mừng cụ, sau chuyến đi dài kiểu này về cụ sẽ thấy lên chân rõ rệt. Hành trình qua ngày gian nan đó chứ?

Vâng. Sau chuyến này em sụt mất 2kg
Tất nhiên. Thấy chạy cung ngắn tầm 20-30km bon hơn nhiều

 

[xutun315]

Vãi chưởng nhỉ. Cụ chạy thế bằng e chạy 2 tuần đấy. Thế này mà ngủ chắc k biết trời đất ấy nhỉ^_^. Ngày nào e cũng đạp 16km mà thấy ê mông lắm rồi.hiazz

Tốc độ trung bình e chạy cũng chỉ được max 20km/h thui. Đi đường dài biết lượng sức không đua bơi tốc độ nên chỉ đạp thong dong mỗi ngày tầm 130km. Hết khoảng 7 tiếng/ ngày chưa tính thời gian ăn chơi ngủ nghỉ

 

[tiendat]

Em đang chạy xe Giant XTC800, đi đường bằng cả xuôi lẫn ngược gió (đi-về) mỗi hôm đi 20km thì tốc độ trung bình 25.5 . Thế mà vẫn bị mấy bác chạy MTB khác vượt tốt.
Như vậy không biết nếu đổi sang chạy road thì được bao nhiêu?

 

[Gaffer]

Em đang chạy xe Giant XTC800, đi đường bằng cả xuôi lẫn ngược gió (đi-về) mỗi hôm đi 20km thì tốc độ trung bình 25.5 . Thế mà vẫn bị mấy bác chạy MTB khác vượt tốt.
Như vậy không biết nếu đổi sang chạy road thì được bao nhiêu?

Cụ xem post #186 của cụ T-Duc

 

[cairong_2011]

Đây là hình ảnh App của em ghi lại hôm trước.Hai phần nhô cao dưới là cầu Nhật Tân và cầu Thăng Long. Tốc độ max nhất là khi đổ dốc cầu Nhật Tân bờ bắc. Bình thường em guồng 26-28, có lúc đua mấy cụ road khoảng 2-3Km thì luôn duy trì 28-30. Thế mà avg cũng chỉ gần 25. Trên đồng hồ xe thì chỉ 25,1

 

[USS 886]

Em tự kỷ đc 2 năm, giờ thôi rồi do cung đường không ủng hộ...thêm khí thế giảm
Bình thường thì 20km/buổi và tốc độ tb 22km/h em cho là phù hợp với tiêu chuẩn rèn luyện chung.
Cao nhân thì đầy ...nhưng số đông chỉ như trên thôi ạ

Chuẩn rồi cụ

 

[mcat1015]

Em đang chạy xe Giant XTC800, đi đường bằng cả xuôi lẫn ngược gió (đi-về) mỗi hôm đi 20km thì tốc độ trung bình 25.5 . Thế mà vẫn bị mấy bác chạy MTB khác vượt tốt.
Như vậy không biết nếu đổi sang chạy road thì được bao nhiêu?

Vượt trong đoạn ngắn thì không nói lên được điều gì. Quan trọng là tổng hành trình và tốc độ trên tổng. Chứ nếu đoạn ngắn phải hôm xuôi gió nữa thì MTB em cũng guồng lên được tầm 37, 38 km/h (tức thời đoạn ngắn 1,2 km thôi), mà đó là chưa hết số đâu cụ nhé, mới tầm đĩa 2 líp 7,8 thôi.
Em vừa xem, xe em đĩa 2 là 34 răng, nếu chạy lip 8 (11 răng) mà quay cadence lên được 96 vòng/phút thì tốc độ đạt 37km/h.

 

[anhkhang906]

MTB lốp lớn thiết kế để phù hợp với đi đường núi. đạp lên 40 như các cụ trên chắc mệt lắm. em đi cái city vành 700c lốp nhỏ lên tít lắm

 

[Bonaparte]

Đú được một đoạn

 

[phutrong_nguyen]

Em xin phép kéo bài lên để các cccm vào chém

Tổng kết tháng 8 của em hoàn thành chỉ tiêu:

Chiến mã của em:

Còn đây là Agv hàng ngày e chạy:

 

[wagon2004]

Mời các cụ MTB lốp 2.1 nhé . đường đèo dốc hỗn hợp đi Kim Bôi Hòa Bình

 

[formula_one]

Em xin phép kéo bài lên để các cccm vào chém

Tổng kết tháng 8 của em hoàn thành chỉ tiêu:

View attachment 7350877

Chiến mã của em:
View attachment 7350885

Còn đây là Agv hàng ngày e chạy:
View attachment 7350891

View attachment 7350890

Cụ này chân to thật. Tốc độ này cụ chạy MTB mà tương đương với mấy cụ road cũng cứng chứng tỏ động cơ cơm của cụ thuộc loại phân khối lớn rồi.

 

[phutrong_nguyen]

Cụ này chân to thật. Tốc độ này cụ chạy MTB mà tương đương với mấy cụ road cũng cứng chứng tỏ động cơ cơm của cụ thuộc loại phân khối lớn rồi.

Bẩm cụ là xét về kích thước chân to-nhỏ thì quả thật chân em thuộc dạng như 2 cái tăm