[TT Hữu ích] TI swimming - Bơi kiểu này khổ vì gái theo học

[Quân Vũ]

- Em thấy avatar của bác rất chi là tượng hình, làm em rất suy nghĩ
- Bác cố gắng làm động tác chậm, nhệ nhàng, thả lỏng, và quan trọng phải đúng nhịp điệu. Khi làm chậm thì bản thân sẽ làm chủ được động tác, trong đầu biết phải làm gì và như thế nào
- Còn bác cứ có tư tưởng làm nhanh+mạnh thì chỉ có tốn sức, chóng mệt và sai be bét ra thôi

còm của bác cũng rất chi là nhiều tầng nghĩa . he

 

[lenhhoxung1980]

Chiều nay tầm 5h em ra bể Tôn Thất Thuyết, cụ có ra được không?

 

[vihali]

- Nhà bác nhiều nhóc thế
- Nhóc cu kia bơi tốt đấy bác à, nhưng mà cần chỉnh một số động tác
+ Đầu, thân, chân cần thẳng ra.
+ Bơi sải là kiểu bơi rất tốt cho phát triển chiều cao do khi bơi tay luôn với về phía trước, người luôn ở tư thế thẳng.
+ Bác nên cho cu tập lấy hơi một bên, thường là bên phải vì đa số mọi người thuận bên phải. Hai nhịp tay+1 lần lấy hơi
+ Lực đẩy chân là ở đùi chứ không phải từ đầu gối như cu nhóc đang bơi nhé, đầu gối cần thẳng dùng đùi đẩy chân lên xuống. Vẩy nước bằng hai má chân, bàn chân ở tư thế chéo chứ không phải thẳng so với mặt nước nhé. Hai Bàn chân ở trên mặt phẳng nghiêng như này / \ thì diện tích tiếp xúc của bàn chân với nước lớn => lực đẩy nước mạnh hơn
+ Động tác tay rất tốt, chuẩn không cần chỉnh. Tay xuống nước rất tốt

Tại sao lại nên lấy hơi 1 bên cụ nhể?

 

[Newnick]

mục tiêu của em từ giờ đến cuối đời phải biết bơi bướm, thấy các động tác nó đẹp quá, hức hức mà giờ còn chưa biết bơi sải, mới biết tí ếch

CHáu tự dưng biết bơi bướm mới tài. THấy người ta quạt, mình quạt theo nhưng sai động tác thế nào đó mà ko bay lên được. Hôm sau tự dưng quạt thấy người bay lên. Oimeoi con bơi bướm được rồi. Sau khoảng 3-4 hôm tập định hình động tác là ngon, có điều chưa dai sức, phát đầu được 50m, phát sau còn chừng 35-40m, phát nữa còn 25 m là đứt hơi

 

[tranhuuthu]

Tại sao lại nên lấy hơi 1 bên cụ nhể?

- Vì khi bơi trong thi đấu các vận động viên làm động tác rất nhanh nên vdv cần nhiều lượng oxy. Đồng thời hầu hết mọi người thuận bên phải hơn, nếu khi tập mà tập lấy hơi cả 2 bên thì sau này sẽ quen.
- Nếu lấy hơi theo kiểu 1 sải tay+1 lần lấy hơi, tức là lấy hơi liên tục thì chóng mỏi cổ, cổ chuyển động cũng tạo ra lực cản nước vì đầu không thẳng nên giảm tốc độ khi bơi
- Nếu lấy hơi theo kiểu 3 sải tay+1 lần lấy hơi thì cũng đc nhưng nếu là vdv bơi nhanh trong thi đấu thì lượng oxy sẽ ko đủ, còn bơi chậm thì ok
- Bác nên xem các clip của vdv thi đấu olympic để học hỏi thêm nhé

 

[tranhuuthu]

CHáu tự dưng biết bơi bướm mới tài. THấy người ta quạt, mình quạt theo nhưng sai động tác thế nào đó mà ko bay lên được. Hôm sau tự dưng quạt thấy người bay lên. Oimeoi con bơi bướm được rồi. Sau khoảng 3-4 hôm tập định hình động tác là ngon, có điều chưa dai sức, phát đầu được 50m, phát sau còn chừng 35-40m, phát nữa còn 25 m là đứt hơi

- Không ai có thể khẳng định động tác bơi của mình là đúng.
- Bác bảo sau khoảng 3-4 hôm định hình là ngon thì em cũng hơi nghi ngờ đấy nhé
- Bác quay clip lên đây cho các cụ hóng đi

 

[Mr_Spy]

E đang học món bơi đứng ko dùng tay mà ko dc

 

[tranhuuthu]

E đang học món bơi đứng ko dùng tay mà ko dc

- hai chân dang rộng, đạp chân ếch thẳng xuống nhé. Đứng nước lúc nào cũng cần tay, hai tay cũng dang rộng (cả người thành hình chữ X) phe phẩy như đuôi cá, các ngón tay khép lại cổ tay dẻo ra nhé

 

[Mr_Spy]

- hai chân dang rộng, đạp chân ếch thẳng xuống nhé. Đứng nước lúc nào cũng cần tay, hai tay cũng dang rộng (cả người thành hình chữ X) phe phẩy như đuôi cá, các ngón tay khép lại cổ tay dẻo ra nhé

E thấy người ta bơi qua sông mà hai tay vẫn cầm dc quần áo khô

 

[tranhuuthu]

- Đấy là bơi nhé bác, còn đây là đứng nước
- Ngày trước em bơi ở bể bách khoa, có bác bị cụt 2 chân đến háng mà vẫn bơi mấy chục vòng bể đó.

 

[vihali]

- Vì khi bơi trong thi đấu các vận động viên làm động tác rất nhanh nên vdv cần nhiều lượng oxy. Đồng thời hầu hết mọi người thuận bên phải hơn, nếu khi tập mà tập lấy hơi cả 2 bên thì sau này sẽ quen.
- Nếu lấy hơi theo kiểu 1 sải tay+1 lần lấy hơi, tức là lấy hơi liên tục thì chóng mỏi cổ, cổ chuyển động cũng tạo ra lực cản nước vì đầu không thẳng nên giảm tốc độ khi bơi
- Nếu lấy hơi theo kiểu 3 sải tay+1 lần lấy hơi thì cũng đc nhưng nếu là vdv bơi nhanh trong thi đấu thì lượng oxy sẽ ko đủ, còn bơi chậm thì ok
- Bác nên xem các clip của vdv thi đấu olympic để học hỏi thêm nhé

Ý em hỏi sao bác khuyên một đứa trẻ lấy hơi 1 bên vì nó không phải vđv.

Với người bình thường thì em nghĩ 3 sải 1 hơi là ổn.

Em bơi ở tốc độ chậm 2km/h nên thấy cách lấy hơi đó là tối ưu.

 

[vihali]

E đang học món bơi đứng ko dùng tay mà ko dc

Cụ khuơ chân khỏe hơn thôi là được nhưng chỉ dùng khi cần vuốt mặt, sửa kính hay chém gió chứ không thì mệt lắm, được nửa phút là mỏi chân rồi.

 

[tranhuuthu]

Ý em hỏi sao bác khuyên một đứa trẻ lấy hơi 1 bên vì nó không phải vđv.

Với người bình thường thì em nghĩ 3 sải 1 hơi là ổn.

Em bơi ở tốc độ chậm 2km/h nên thấy cách lấy hơi đó là tối ưu.

- Thế cụ lại không đọc kỹ câu giả nhời của em rồi
"Nếu lấy hơi theo kiểu 3 sải tay+1 lần lấy hơi thì cũng đc nhưng nếu là vdv bơi nhanh trong thi đấu thì lượng oxy sẽ ko đủ, còn bơi chậm thì ok"
- Khi bơi rèn luyện sức dẻo dai thì bơi chậm, còn bơi để luyện tập theo kiểu tăng cơ hay cho cơ thể đẹp thì phải bơi nhanh hoặc bơi bướm, và kết hợp nhiều kiểu bơi cho đỡ nhàm chán
- Còn khi học bơi mà bác luyện cho nó như vậy thì sau này rất khó để sửa vì nó là thói quen, cũng như học bơi thì tốt nhất nên học với HLV hoặc giáo viên cho chuẩn, cứ tập linh tinh thì chỉnh sửa mệt lắm. Đa số mọi người đều chỉ dừng ở mức biết bơi, chứ ít người đạt được kỹ thuật tốt mặc dù họ có thể bơi rất dài, rất lâu

 

[lenhhoxung1980]

Chiều nay bơi sải, nghiêng đầu thở được nhưng mỏi chân lắm, được 1 lượt bể là phải nghỉ thở, không cố được. Không hiểu mình yếu hay bơi sai mà mệt thế. Cố học xong bơi sải với bơi đứng là yên tâm không sợ chết đuối rồi.
Ps: em có tham khảo mấy cụ vđv, thấy bảo toàn lấy hơi 2 bên

 

[huyhien]

Sao thấy nhẹ nhàng mà đi nhanh thế nhể?

 

[Cà Phê Cộng]

có người sợ bơi, sợ nước nên con biết bơi mà ba chưa biết bơi

 

[tranhuuthu]

Chiều nay bơi sải, nghiêng đầu thở được nhưng mỏi chân lắm, được 1 lượt bể là phải nghỉ thở, không cố được. Không hiểu mình yếu hay bơi sai mà mệt thế. Cố học xong bơi sải với bơi đứng là yên tâm không sợ chết đuối rồi.
Ps: em có tham khảo mấy cụ vđv, thấy bảo toàn lấy hơi 2 bên

- Chắc là bác vừa bơi sai vừa yếu rồi, vì bơi 1 lượt bể bốn mùa có 25m thôi mà đã mệt thế.
- Bác tham khảo vdv nào có thể kể tên được không. Bác xem kỹ clip này xem vdv lấy hơi như nào nhé:
[YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=ax77_hHq9Dc[/YOUTUBE]

 

[tetsu]

Nếu định tập và bơi lâu dài thay thể dục thì nên tập thở cả hai bên. Cái gì cân đổi chả tốt và đẹp hơn.
Còn bơi thành tích thì tùy thói quen. Nhưng em thấy thường vdv hay thở 1 bên vì lấy oxy được nhiều hơn lúc tốc độ. Như lúc mình chạy nhanh thì phải hít thở nhiều hơn.
Nhưng nếu thở nhiều cũng làm giảm tốc độ nên các cụ xem bơi 50m thậm chí vđv còn không ngóc lên thở tý nào .

 

[nhà lá xe đạp]

Học món này ở đâu chủ thớt nhỉ? Em mún đi học cho gái nó theo

 

[kẹo lạc]

- Bơi chuyên nghiệp nó làm thế thì mình cứ làm thế, chứ bác nói ăn gian thì bọn vận động viên nó ăn gian hết à
- Các động tác quay đầu, bắt đầu, lộn liếc các kiểu đều là những động tác bổ trợ giúp duy trì và tăng tốc độ khi bơi và đa phần là những động tác khá khó.
- Thông thường em đi bơi mà chưa thấy ai làm được, có thì rất ít (đếm trên đầu ngón tay, và chỉ cần dùng 1 bàn tay)

Công nhận với cụ là lộn quay đầu đc cái thích thật (dù e lộn chưa đc chuẩn), cả nhảy lúc xuất phát nữa, còn món đạp ngửa lúc xuất phát của bơi ngửa hôm nào em tập nốt là đủ bộ hehe