[Funland] Thoát Vị Đĩa Đệm, cách tập luyện, chữa trị

[thanhnamdinh]

e tập dịch chân kinh & đu xà, thỉnh thoảng bê vác ko đúng tư thế nó chèn ép cúi ko nổi, nhưng đi lại bình thường ko vđề gì, e đang tính chơi cầu lông thể dục

bị cái này chơi cầu lông có lẽ ko phù hợp cụ ạ, vì nó càng bị đè nén thêm

 

[DuyKhanh_TND]

cảm ơn cụ đã chia sẻ em ở tỉnh lẻ cái này chắc ko có

Vậy thì bác chịu khó lên mạng. Tìm hiểu về bài tập Romania deadlift, side plank và những lỗi thường gặp để tập. Cái này thì đa phần bang tiếng anh nên chịu khó tìm hiểu bác nhé. Bài Romania deadlift cực kì hiệu quả cho ai hay bị đau lưng do ngồi 1 chỗ lâu (dân văn phòng).

 

[mazda368]

em còn xin bỏ cả dự án, sức khỏe yếu chả làm được gì, giờ chỉ khoái nằm.

Vâng em cũng thế, về đến nhà là nằm vật lên giường chả muốn động chạm việc gì .

 

[thanhnamdinh]

Châm cứu, bấm huyệt, xông hơi gần 3 tháng cả thuốc gần 30tr, chả ăn thua gì, em đang phải đeo đai, chưa ổn lắm.

vậy à cụ gian nan quá, em thấy rất nhiều ng bị họ nói thuốc thang với bệnh này chả ăn thua gì, vật lý trị liệu thì họ cũng chỉ cho tập các bài làm giãn đốt sống cho đỡ chèn ép, từ khi em bị con người mình nó như bị phế cụ ạ chán thật

 

[Tran Thanh Tung]

Cụ cho em hỏi em có thẻ BHYT nhưng lại ở phòng khám đa khoa trong khu em ở thì xử lý thế nào ah. Thanks cụ

theo e hiểu, BHYT phải đúng tuyến mới dc chi trả.
E chỉ khám - chụp nên em ra khám ở BV tư cụ ạ.

 

[thtvuf]

cụ cho em xin nhé, cảm ơn cụ

Các cụ có zalo hoặc mail em gửi cho, files word nên không upload lên đây được ( hoặc em chả biết upload )
Số em 0903211590 nhé

 

[ca_lem]

Vph e có bà chị cũng bị tvđđ.... Bác sĩ bảo mổ mà bà ý lại sợ di chứng... Ngồi hóng cccm có cách nào để e bảo chị ý luyện cho đỡ...

 

[quasin3000]

Các cụ trong này có ai bị TVDD chia sẻ cho em cách chữa trị hay tập luyện như nào cho hiệu quả với, em mới đi chụp bị thoát 7mm gây chèn ép rễ thần kinh trái, toàn bộ phần chân phái sau nó đau buốt kinh khủng ko thể di chuyển được, bác sĩ bảo mổ mà em hoang mang quá nghe nói rủi ro nhiều nên em chọn phương án tập luyện, cụ nào đã bị thì chia sẻ em ít kinh nghiệm với

Thoát vị đằng sau thôi mà. Không nên mổ. Đến TT vật lý trị liệu , theo nguyên tắc dãn cơ, xoa bóp để phần lồi có thể vệ vị trí cũ.
Cúi gập người về phía trước sẽ có tác dụng.

 

[Moriarty]

Vâng em cũng thế, về đến nhà là nằm vật lên giường chả muốn động chạm việc gì .

thoát vị kị nhất là nằm nhiều đấy cụ, có thể đỡ đau nhưng gân, cơ nó co cứng lại ko hỗ trợ đc cho cột sống thì còn lâu mới khỏi

 

[thanhnamdinh]

Thoát vị đằng sau thôi mà. Không nên mổ. Đến TT vật lý trị liệu , theo nguyên tắc dãn cơ, xoa bóp để phần lồi có thể vệ vị trí cũ.
Cúi gập người về phía trước sẽ có tác dụng.

cảm ơn cụ, nghe cụ nói thoát đằng sau thôi mà, làm em mừng rơi nước mắt nhưng nhìn cái phim chụp thì em thấy đĩa đệm nó xẹp 50% chỗ thoát ra nó thắt ngẫng ko biết nó có vào dc ko nữa em đang hoang mang quá cụ ạ

 

[thanhnamdinh]

Vâng em cũng thế, về đến nhà là nằm vật lên giường chả muốn động chạm việc gì .

cụ còn đi dc thì cố mà kéo xà chứ như em hiện tại đi lại rất khó khăn, sinh hoạt đảo lộn hết

 

[MotoG]

có thể cụ chơi thể thao quen rồi nên có sức mạnh, em từ bé đến giờ chưa chơi gì chân tay yếu ớt lắm

Em cũng chả mạnh mẽ gì đâu. Kể em được vài phân chiều cao từ cụ Khoản tập tành thể thao thì em chăm, có điều cơ thể em ko được hoàn hảo.

 

[Bankho]

E hàng ngày treo xà, năm ghế ngả và tập bò

 

[thanhnamdinh]

Em cũng bị L5-S1 giống cụ đang ngồi làm việc mà đau nhói dọc chân phải, em mới tập treo xà được 2-3 buổi và kết hợp đi vltl chưa thấy đỡ ạ. Hóng xem các cụ có pp nào tập luyện chứ đau thế này chả buồn làm ăn gì .

có cụ trên này nói với em cứ treo xà tầm 20 ngày là đỡ nhiều, hiện tại thì em mới treo dc 10 ngày cũng thấy có tác dụng nhưng chưa đáng kể, có lẽ em yếu nên treo dc co 5s 1 lần, em đang cố lên 15s mà mệt kinh khủng như tra tấn

 

[Bankho]

Nói ra thì buồn, nhưng bị tvdd thì cố gắng duy trì thôi các cụ ạ
Của e đây

 

[SIGNUS]

Em cũng bị món thoát vị này. Có tham gia một hội nhóm thì họ truyền lại kinh nghiệm là đi bơi và xài thêm cái máy tăng chiều cao này.
E vẫn chưa thử nhưng cụ chủ có thể tham khảo.

Em đã mua 1 cái này (đắt phết, em chả nhớ bn tiền nhưng vài triệu gì đó) giờ xếp kho rồi do em không còn đau nữa!

 

[thanhnamdinh]

Nói ra thì buồn, nhưng bị tvdd thì cố gắng duy trì thôi các cụ ạ
Của e đây

đúng là sống chung thôi nhưng mà các cơn đau nó cứ âm ỉ suốt ngày đêm mà ko biết sao cho nó hết, em đang cố gắng tập xem có thay đổi dc gì ko

 

[Vũ Điệp]

Cụ thử cái món suối nguồn tươi trẻ xem sao. Em có cụ em nó bị tvdđ tập cũng ổn phết!

Được gửi từ iPhone 6s - Otofun

 

[thtvuf]

Em chụp ảnh gửi lên đây, cụ nào cần thì lưu lại nhé

 

[thanhnamdinh]

Em đã mua 1 cái này (đắt phết, em chả nhớ bn tiền nhưng vài triệu gì đó) giờ xếp kho rồi do em không còn đau nữa!

cụ nói thế này em có thêm tý động lực tập luyện rồi