- Biển số
- OF-85214
- Ngày cấp bằng
- 14/2/11
- Số km
- 4,667
- Động cơ
- 446,860 Mã lực
Ví dụ:
*Hàng khi chuyện như vậy là nổi khùng rồi, nhưng thôi thì cố gắng nhịn cho qua chẳng hạn. Thế là làm chủ được khoảng khắc mất lý trí, nâng nó lên 1 leve mới, đó là cách giải quyết sự việc.
*Còn sự việc đó nó tất nhiên vẫn quanh quẩn trong đầu gây xì troét/đau đầu/lâu dài tạo ra trầm cảm/Đông y gọi là tâm bệnh. Giờ phải làm sao bỏ xuống đây?
1-Có nhiều cách tùy mỗi người cố tạo ra 1 hoàn cảnh cụ thể để giảm căng thẳng: có thể mở 1 bản nhạc mình thích, hướng suy nghĩ nhớ về 1 kỷ niệm đẹp nào đó, đi lang thang nơi cảnh vật êm ắng/thanh bình...như trong công viên chẳng hạn, tại nhà hay nơi làm việc có 1 góc tiểu cảnh hòn non bộ/hồ cá cũng là nơi cho ta giảm xì troét cực nhanh.
2-Cái chính vẫn là đây, tạm gọi là thiền trong tâm: cố gắng lấy lý trí làm chủ bản thân, mỗi khi thấy mức độ chịu đựng lên đến 7 hay 8/10 thì nên tạm dừng cái nguyên nhân gây căng thẳng đó lại, xả súp bắp cho an toàn rồi lại...lao vào cái nguyên nhân đó...tiếp.
) nhưng đầu óc quay cuồng lắm, đen bị nhập thì lại phải sử lý chứ cứ ngồi thiền lại sợ tè ra quần đấy. Em thấy tốt nhất vẫn là chơi đc môn thể thao nào ra nhiều mồ hôi là thư thái đầu óc mà lại khỏe.
)
