- Biển số
- OF-30807
- Ngày cấp bằng
- 8/3/09
- Số km
- 1,532
- Động cơ
- 493,814 Mã lực
Em đọc mấy thớt thấy cccm sợ kêu đau gối với thoái hoá nọ kia. Em thì ngu ngơ không có chuyên môn mấy nhưng em nhìn thấy mẹ em em lại có động lực (mặc dù năm nay em chạy chưa được 200km) 
Bà năm nay 68 rùi mà vẫn phi xe máy ầm ầm. Khoẻ mạnh không bị bệnh gì ngoài đau đầu, em hay phải bóp đầu cho mama ú. Cụ chạy + đi bộ bắt đầu từ năm 93. Có bạn thì đi bộ cùng mà không có bạn thì chạy tí cho đúng sức của mình. Giữa tháng 10 năm ngoái em giúp cụ lập tài khoản strava để cụ tự thống kê (từ đầu 2020 là 501km và từ 20/10/2019 là gần 900km). Cụ cực kỳ kỷ luật nhé:
- Không bao giờ chạy quá 10km 1 workout
- Hầu như không bỏ ngày nào.
- Không chạy nếu chưa đủ 1,5h sau ăn.
- Tối cụ ăn khá ít hoặc ko ăn, không bỏ bữa sáng, trưa ăn bình thường.
Cụ sống vui vẻ, lấy quát con trai con gái làm niềm vui, không bao giờ quát con dâu. Có không vừa ý thì thì nói nhỏ với em.
Cụ tính phổi bò nên có gì là nói luôn, rất may là biết chọn người nói nên kể cả tức ông già hay con dâu thì bốc điện thoại hoặc nhắn tin buôn với em. Nhưng phải ngay và luôn, sau đó là hết
Em thấy việc giữ gìn sức khoẻ rất quan trọng. Ngoài việc ăn uống thì tập thể dục thể thao đều đặn và tinh thần không bị ức chế dài ngày là ok.
Em rút ra kinh nghiệm từ cụ:
- Làm thì phải kiên trì
- Không nên tập quá sức. Tầm 70% ngưỡng chịu là ok. Như cụ thì chạy 21km em thấy quá khả thi nhưng cụ không làm đâu.
- Tính tỉnh tư duy càng đơn giản bao nhiêu thì càng tốt. Đừng có quá phức tạp hoá vấn đề lên. Đó cũng là một cách luyện tập.
- sống chân thành với bạn bè. U già hết cách ly cái là mặc xác tụi em, phi xe tới thăm mấy bạn già rùi về khóc vì thương. Mấy bạn cụ cũng lắm bệnh, nhiều người sắp đi...
Mục tiêu của em đơn giản. Năm sau cố tích tiền đưa cụ một lần nữa quay thăm Leningrad. Nơi cụ sống đời tuổi trẻ của mình (từ 18-24t). Năm nay em âm nặng, mà dù sao năm tới cụ có thêm bạn học đi cùng mới vui.
Bà năm nay 68 rùi mà vẫn phi xe máy ầm ầm. Khoẻ mạnh không bị bệnh gì ngoài đau đầu, em hay phải bóp đầu cho mama ú. Cụ chạy + đi bộ bắt đầu từ năm 93. Có bạn thì đi bộ cùng mà không có bạn thì chạy tí cho đúng sức của mình. Giữa tháng 10 năm ngoái em giúp cụ lập tài khoản strava để cụ tự thống kê (từ đầu 2020 là 501km và từ 20/10/2019 là gần 900km). Cụ cực kỳ kỷ luật nhé:
- Không bao giờ chạy quá 10km 1 workout
- Hầu như không bỏ ngày nào.
- Không chạy nếu chưa đủ 1,5h sau ăn.
- Tối cụ ăn khá ít hoặc ko ăn, không bỏ bữa sáng, trưa ăn bình thường.
Cụ sống vui vẻ, lấy quát con trai con gái làm niềm vui, không bao giờ quát con dâu. Có không vừa ý thì thì nói nhỏ với em.
Cụ tính phổi bò nên có gì là nói luôn, rất may là biết chọn người nói nên kể cả tức ông già hay con dâu thì bốc điện thoại hoặc nhắn tin buôn với em. Nhưng phải ngay và luôn, sau đó là hết
Em thấy việc giữ gìn sức khoẻ rất quan trọng. Ngoài việc ăn uống thì tập thể dục thể thao đều đặn và tinh thần không bị ức chế dài ngày là ok.
Em rút ra kinh nghiệm từ cụ:
- Làm thì phải kiên trì
- Không nên tập quá sức. Tầm 70% ngưỡng chịu là ok. Như cụ thì chạy 21km em thấy quá khả thi nhưng cụ không làm đâu.
- Tính tỉnh tư duy càng đơn giản bao nhiêu thì càng tốt. Đừng có quá phức tạp hoá vấn đề lên. Đó cũng là một cách luyện tập.
- sống chân thành với bạn bè. U già hết cách ly cái là mặc xác tụi em, phi xe tới thăm mấy bạn già rùi về khóc vì thương. Mấy bạn cụ cũng lắm bệnh, nhiều người sắp đi...
Mục tiêu của em đơn giản. Năm sau cố tích tiền đưa cụ một lần nữa quay thăm Leningrad. Nơi cụ sống đời tuổi trẻ của mình (từ 18-24t). Năm nay em âm nặng, mà dù sao năm tới cụ có thêm bạn học đi cùng mới vui.
