[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[Xatara]

Chúc mừng năm mới các Cụ các Mợ!

Mục tiêu năm nay của em là tham gia đi bộ marathon 40km, từ nay đến ngày xuất phát là 6 tháng. Lúc mới đăng ký, em háo hức phấn khởi lắm, nhưng lúc google thì thấy bảo khó thực hiện, và nhiều khả năng là sẽ tự gây ra chấn thương cho bản thân. Do vậy, em muốn hỏi có cụ mợ nào có kinh nghiệm thì chia sẻ cho em với, từ việc có khả thi ko, đến kế hoạch luyện tập, và tư vấn giày đi bộ ạ.

Tình trạng sức khỏe của em hiện nay là ko khỏe ko yếu. Mỗi ngày em chỉ đi bộ khoảng 2,3 cây, mỗi tuần đều đi bơi, yoga, cầu lông, nhưng ko quy củ lắm. Em cám ơn cccm!

 

[thanhphong1998]

Đi bộ thì U60 như em cũng không sợ.Cụ tăng dần khối lượng tập luyện lên là được.

 

[Hoàng Trang]

Chúc mừng năm mới các Cụ các Mợ!

Mục tiêu năm nay của em là tham gia đi bộ marathon 40km, từ nay đến ngày xuất phát là 6 tháng. Lúc mới đăng ký, em háo hức phấn khởi lắm, nhưng lúc google thì thấy bảo khó thực hiện, và nhiều khả năng là sẽ tự gây ra chấn thương cho bản thân. Do vậy, em muốn hỏi có cụ mợ nào có kinh nghiệm thì chia sẻ cho em với, từ việc có khả thi ko, đến kế hoạch luyện tập, và tư vấn giày đi bộ ạ.

Tình trạng sức khỏe của em hiện nay là ko khỏe ko yếu. Mỗi ngày em chỉ đi bộ khoảng 2,3 cây, mỗi tuần đều đi bơi, yoga, cầu lông, nhưng ko quy củ lắm. Em cám ơn cccm!

Khả thi thì em nghĩ là khả thi chứ. Nhưng em mới chỉ đi bộ 10 km, nhường cụ dưới có kinh nghiệm tư vấn.

 

[Xatara]

Đi bộ thì U60 như em cũng không sợ.Cụ tăng dần khối lượng tập luyện lên là được.

Khả thi thì em nghĩ là khả thi chứ. Nhưng em mới chỉ đi bộ 10 km, nhường cụ dưới có kinh nghiệm tư vấn.

Tại đi bộ tận 40 cây nên em cũng run run ạ, vì nếu nhỡ bỏ cuộc giữa chừng thì ko có lỗ nẻ nào mà chui vào

 

[Trâu sành]

Chúc mừng năm mới các Cụ các Mợ!

Mục tiêu năm nay của em là tham gia đi bộ marathon 40km, từ nay đến ngày xuất phát là 6 tháng. Lúc mới đăng ký, em háo hức phấn khởi lắm, nhưng lúc google thì thấy bảo khó thực hiện, và nhiều khả năng là sẽ tự gây ra chấn thương cho bản thân. Do vậy, em muốn hỏi có cụ mợ nào có kinh nghiệm thì chia sẻ cho em với, từ việc có khả thi ko, đến kế hoạch luyện tập, và tư vấn giày đi bộ ạ.

Tình trạng sức khỏe của em hiện nay là ko khỏe ko yếu. Mỗi ngày em chỉ đi bộ khoảng 2,3 cây, mỗi tuần đều đi bơi, yoga, cầu lông, nhưng ko quy củ lắm. Em cám ơn cccm!

Đi bộ thì U60 như em cũng không sợ.Cụ tăng dần khối lượng tập luyện lên là được.

tập đều đặn tốt òi, dưng nhớ đừng bỏ chịch ná

 

[Vienxu]

Các Cụ vận động kém nhỉ, em ngày đi bộ chục cây thấy rất bt. Năm ngoái em làm nghề đưa báo, mỗi ngày đi phải tầm 15km. Mà không phải đi người không đâu nhé, phải đẩy cái xe báo to như cái xe cải tiến ở nhà, mẹ... lúc đầu nó nặng dã man, đi đưa dần nó nhẹ đi còn dễ đẩy.

 

[myozuka]

Với 6 tháng tập luyện thì cụ hoàn toàn có thể chạy được 1 cái full marathon (42,195 km). Điều kiện là sức khỏe bình thường, có một kế hoạch và chương trình tập luyện cụ thể, phù hợp.
Bước đầu em nghĩ cụ tập dần dần để chạy được 5km, rồi tăng dần cự ly. Nếu cụ chăm chỉ và kiên nhẫn cụ sẽ hết sức bất ngờ với khả năng và thành quả của mình đấy.
Chúc cụ năm mới sẽ hoàn thành mục tiêu 40km, bất kể là đi bộ hay chạy.

 

[Kem tươi]

Chúc mừng năm mới các Cụ các Mợ!

Mục tiêu năm nay của em là tham gia đi bộ marathon 40km, từ nay đến ngày xuất phát là 6 tháng. Lúc mới đăng ký, em háo hức phấn khởi lắm, nhưng lúc google thì thấy bảo khó thực hiện, và nhiều khả năng là sẽ tự gây ra chấn thương cho bản thân. Do vậy, em muốn hỏi có cụ mợ nào có kinh nghiệm thì chia sẻ cho em với, từ việc có khả thi ko, đến kế hoạch luyện tập, và tư vấn giày đi bộ ạ.

Tình trạng sức khỏe của em hiện nay là ko khỏe ko yếu. Mỗi ngày em chỉ đi bộ khoảng 2,3 cây, mỗi tuần đều đi bơi, yoga, cầu lông, nhưng ko quy củ lắm. Em cám ơn cccm!

Đi bộ thì có gì mà lo. Tưởng chạy, giật cái tiêu đề kêu quá.

 

[Gấu Còi]

Chúc mừng năm mới các Cụ các Mợ!

Mục tiêu năm nay của em là tham gia đi bộ marathon 40km, từ nay đến ngày xuất phát là 6 tháng. Lúc mới đăng ký, em háo hức phấn khởi lắm, nhưng lúc google thì thấy bảo khó thực hiện, và nhiều khả năng là sẽ tự gây ra chấn thương cho bản thân. Do vậy, em muốn hỏi có cụ mợ nào có kinh nghiệm thì chia sẻ cho em với, từ việc có khả thi ko, đến kế hoạch luyện tập, và tư vấn giày đi bộ ạ.

Tình trạng sức khỏe của em hiện nay là ko khỏe ko yếu. Mỗi ngày em chỉ đi bộ khoảng 2,3 cây, mỗi tuần đều đi bơi, yoga, cầu lông, nhưng ko quy củ lắm. Em cám ơn cccm!

Nếu còn 6 tháng nữa thì cụ còn thời gian để luyện tập. 40km cũng là thử thách lớn đấy,nhưng em nghĩ là mình làm được. Em chạy nhiều nhất là 10km trong 1h5', cũng mong muốn thử thách bản thân ở mức cao hơn nhưng chưa làm được. Chúc cụ thực hiện được mục tiêu của mình.

 

[vietran]

Tưởng chạy chứ đi bộ thì muỗi, nhưng phải tập luyện ngay và đều

 

[vephiadong]

Vừa sáng nay đây cụ, chạy bộ 20.19 km nối vòng 10 hồ Hà Nội

 

[bimbim71]

Các Cụ vận động kém nhỉ, em ngày đi bộ chục cây thấy rất bt. Năm ngoái em làm nghề đưa báo, mỗi ngày đi phải tầm 15km. Mà không phải đi người không đâu nhé, phải đẩy cái xe báo to như cái xe cải tiến ở nhà, mẹ... lúc đầu nó nặng dã man, đi đưa dần nó nhẹ đi còn dễ đẩy.

Lương này cộng avatar sông sung túc rồi.

 

[sk050180]

Đi được mà, cụ Hồ xưa chả tập cũng đi được hơn thế, em ra trường được 31 năm rồi vẫn nhớ mang máng:

"Năm mươi ba cây số một ngày
Áo mũ dầm mưa ướt hết giày"

Em hàng ngày chạy 6 km và đi bộ 3 km thấy bình thường. Đi bộ nhiều thì hơi tê tê như nhiều kiến cắn chân. 42 km thì em chưa thử, nhưng chắc tập 1 thời gian là đi tốt.

 

[rongnho]

Không thể trừ khi cụ nghỉ hẳn công việc, hoặc đi làm cực kì thoải mái, không một chút áp lực. Giáo án thì cụ lên mạng search để tập theo. Cụ mà còn cơm áo gạo tiền thì gần như không thể, chạy 15km, trong vòng 2h là rất tốt rồi.

 

[Kem tươi]

Nếu còn 6 tháng nữa thì cụ còn thời gian để luyện tập. 40km cũng là thử thách lớn đấy,nhưng em nghĩ là mình làm được. Em chạy nhiều nhất là 10km trong 1h5', cũng mong muốn thử thách bản thân ở mức cao hơn nhưng chưa làm được. Chúc cụ thực hiện được mục tiêu của mình.

Đi bộ thôi cụ.

 

[Kem tươi]

Không thể trừ khi cụ nghỉ hẳn công việc, hoặc đi làm cực kì thoải mái, không một chút áp lực. Giáo án thì cụ lên mạng search để tập theo. Cụ mà còn cơm áo gạo tiền thì gần như không thể, chạy 15km, trong vòng 2h là rất tốt rồi.

Đi bộ thôi cụ.

 

[Vienxu]

Lương này cộng avatar sông sung túc rồi.

Vầng! Nhắc Cụ hôm nay là 1/1/2019 rồi đấy.

 

[Kem tươi]

Vừa sáng nay đây cụ, chạy bộ 20.19 km nối vòng 10 hồ Hà Nội

Quan trọng cái thời gian chạy thì ko thấy cụ post.

 

[vephiadong]

Quan trọng cái thời gian chạy thì ko thấy cụ post.

Thường thì vừa chạy vừa chụp ảnh sống ảo mất 3h, còn chỉ chạy không thì 2h

 

[bimbim71]

Vầng! Nhắc Cụ hôm nay là 1/1/2019 rồi đấy.

Cụ làm em sợ rồi đấy.
Nhuwng đi marathon thì em chấp.