[Funland] Tập tại nhà như vậy ổn chưa cả nhà

[newoner]

Thêm bộ âm thanh, nghe nhìn và hệ thống mạng internet tốt thì may ra

 

[thuyphongthanh]

Tập duy trì khó phết.Em có mỗi cái ghế tập bụng mà cả tuần leo lên được 10 phút....

 

[congagia2016]

Cụ mới sắm à, nhìn đồ mới thế

 

[traixubac1199]

Em sáng tập 30 phút: hít đất 100 cái, squat 100 cái, gập bụng 100 cái. 10 năm nay trọng lượng cơ thể vẫn giữ nguyên.

 

[thichdonhat]

Mọi người chia sẻ góc tập luyện tại nhà cho anh em cùng tham khảo nhé!

Cụ chủ có khu tập quá hoành tráng so với em.
Với em thì tận dụng thiên nhiên thôi:
- Năm thứ nhất ncovi-2 mỗi ngày em chạy khoảng 8 km
- Năm nay mỗi ngày chơi thể thao khoảng gần 2 tiếng
- Em thuộc diện nhiều mồ hôi nên hôm nào cũng phải uống oresol bổ sung, chịu khó ăn ít chút và hạn chế rượu bia thì thấy cũng tương đối ổn.
Em U50 rồi ạ

 

[Wakeup]

Bộ dàn máy của cụ thớt ổn đấy, nhưng tập ở nhà phải có quyết tâm cao chứ không dăm bữa là bỏ.
Thực tế nhiều bác háo hức sắm tạ, dàn, máy chạy, xe đạp đứng.... tập tại nhà nhưng sau vài tháng lại thấy rao bán rẻ

 

[HUNGBDA79]

Tập ở nhà có hứng ko cụ? Ra chỗ gym nom mấy em mơn mởn chả hăng tập hơn í chứ
Đầy ông khu e mua máy chạy bộ, đc 2 hôm chán lại ra cv, h bu đầy mạng nhện

 

[DidiLe]

Cám ơn cụ, phải ráng tập cho đỡ bụng bia

Đừng uống beer.
Giảm ăn khuya.

 

[darthvader]

Cụ lấy ảnh trên mạng , hay cụ là người bán dụng cụ Bofit đấy ?

 

[X_man005]

Quá ổn . Vấn đề là động lực tập luyện. Chúc cụ thành công.

 

[iphonese]

Em làm cái máy chạy bộ thôi, rồi đi bơi nữa là ổn. Tạ tiếc em chịu, cũng chả để làm gì

 

[sirius6688]

cụ có điều kiện nhỉ, cho e qua tập ké với

 

[Manlivestrong]

Em tối tối xong hết mọi vc khoảng khoảng 8h ra công viên gần nhà chơi xà, đá tí chạy bộ + hất đít. Thế mà đã dc nửa năm nay đỡ dc thoát vị đĩa đệm. Đâm ra giờ nghiện ( chắc do không khí tập luyện ngoài trời ). Ko tập là cơ thể mỏi mệt ngay

 

[small_best]

Em tối tối xong hết mọi vc khoảng khoảng 8h ra công viên gần nhà chơi xà, đá tí chạy bộ + hất đít. Thế mà đã dc nửa năm nay đỡ dc thoát vị đĩa đệm. Đâm ra giờ nghiện ( chắc do không khí tập luyện ngoài trời ). Ko tập là cơ thể mỏi mệt ngay

Em thì tối khoảng 8h cũng đi bộ 4-5km, rồi vào chỗ dụng cụ tập của các cụ tập 1 lúc rồi về, nói chung khoảng 1h or hơn tý. Quan trọng là duy trì được lâu và bền

 

[Azeglio]

Nói mới nhớ ra, em đi lau bụi cho đống máy móc nhà em đã rồi chém tiếp.

Cụ dùng loại nước tẩy rửa nào mách em với. Bụi nó két vào khó đánh sạch quá.

 

[Yến sào Mợ Thảo]

Quá ngon cụ ơi.
Em bao giờ mới được như cụ nhỉ
Chúc cụ duy trì động lực và có body đẹp

 

[hmkiet]

Quá ngon cụ ơi.
Em bao giờ mới được như cụ nhỉ
Chúc cụ duy trì động lực và có body đẹp

Cám ơn cụ.

 

[Canphaidinh01]

Cụ dùng loại nước tẩy rửa nào mách em với. Bụi nó két vào khó đánh sạch quá.

Em trêu cụ chủ thôi. Em có con chạy bộ và cái máy đạp đắp chiếu cả đôi năm rồi, giờ phủi gì nữa.

Còn cụ muốn đánh sạch cái gì khó cứ mua cái bộ đầu vệ sinh lắp vào khoan điện hay súng bắn vít ý.

 

[Azeglio]

Em trêu cụ chủ thôi. Em có con chạy bộ và cái máy đạp đắp chiếu cả đôi năm rồi, giờ phủi gì nữa.

Còn cụ muốn đánh sạch cái gì khó cứ mua cái bộ đầu vệ sinh lắp vào khoan điện hay súng bắn vít ý.

Em cũng vào hùa với cụ ý mà .

 

[HINCUTIN]

Mọi người chia sẻ góc tập luyện tại nhà cho anh em cùng tham khảo nhé!

chi phí tổng hết nhiêu ạ ?