to nó mí chắc mợ ạE lại tưởng đi bộ và chạy nhiều chân to ạ
to nó mí chắc mợ ạE lại tưởng đi bộ và chạy nhiều chân to ạ
Đi vs cụ, có mà lên cơ bụng à .Thứ 1 : Con gái tập gym ko to cơ bắp được vì không có hóc môn như của nam để phát triển cơ bắp. thay vào đó em tập sẽ rắn chắc hơn, tỉ lệ mỡ giảm xuống. Mấy hotgirl như : diễm my 9x , huyền my, tú anh hay chipu... toàn phải đi tập gym để giữu dáng đó em ơi. Mấy nàng đó cũng tập và ăn kiêng dữ lắm.
Thứ 2: Em cứ đi tập gym nhìn cơ thể sẽ căng tràn sức sống và cảm thấy khỏe khoắn , năng động hơn nhiều, các chất cơ thể được lưu thông tuần hoàn. Hấp dẫn cánh mày dâu hơn. Ngày nay phòng tập gym , fitness ngày càng nhiều.
Thứ 3: Em gần Mỹ Đình thì đi cùng anh nhé. ANh tập được nửa năm rùi nên kinh nghiệm cũng kha khá
Dạ cụ, e thủng rồi ạChạy đều thì chân nhỏ mợ ạ, chạy nhanh thì chân mới to. Mợ cứ xem mấy chú chạy việt dã toàn gầy quắt đấy, nhưng mấy chú chạy nước rút thì mới to khỏe.
Chắc giề cụ ơi,to nó mí chắc mợ ạ
Khó đấy cụ ơiĐi vs cụ, có mà lên cơ bụng à .
Chắc lun, e thềChắc giề cụ ơi,
Thôi cụ cho e xin, khỏi thề cụ ơiChắc lun, e thề
Body mợ thế này em thấy ổn đấy chứ.À hnay e tập sáng bác ạ, ảnh e mới chụp hôm qua. Nói chung k có gì đặc biệt bác ạ
À trước e cứ đi bộ 3v cv hoà bình đó bác, sau tại thời tiết nên e tập ở phòng tập bác ạBody mợ thế này em thấy ổn đấy chứ.
Khúc nào ra khúc đấy rồi mợ tập làm gì nữa.
sáng hoặc tối đi bộ cho em 2km còn khỏe hơn nhiều.
Vãi thímtheo e tập sân hàng chiếu ok nhất.e chuồn
Mợ trông body ngan thế còn gì nữa. Nhưng sao lại đỏ loét thế ạ?Vãi thím
Chắc phải nhờ cụ mời rượu thôi, thấy nó cứ đỏ thôi cụ ạMợ trông body ngan thế còn gì nữa. Nhưng sao lại đỏ loét thế ạ?
Hôm nay em hết rượu rồi, ngày mai trả mợ. Đỏ thế có được nghỉ 30p/ ngày không mợ?Chắc phải nhờ cụ mời rượu thôi, thấy nó cứ đỏ thôi cụ ạ
E chẳng rõ cụ ơi, mà nó k xanh thì có sao k cụHôm nay em hết rượu rồi, ngày mai trả mợ. Đỏ thế có được nghỉ 30p/ ngày không mợ?
thôi mợ có thời gian thì tập.tập đúng khoa học thì chả có gì phải loVãi thím
Cảm ơn cụ ạthôi mợ có thời gian thì tập.tập đúng khoa học thì chả có gì phải lo
Lần đầu đau là chuyện bình thường mà mợ, ai chả thế quan trọng là đúng động tác, đau phải đúng chỗ chứ mà mợ về đau lưng là sai đấy nhé.E mới tập bài squad hôm nay, đau gớm