[Funland] Tập Gym nữ

[Spring.]

Lâu ko tập giờ cứ ăn rồi lại ngồi suốt nên lại có bụng rồi đây ợ

Ôi zồi trắng gì mà sáng thế, mợ đưa cái hình gần thêm nữa vào đi cho em xem có phải là em bị lóa mắt ko

 

[Trang1792]

Của nợ.. mợ chỉ đươc cái nói đúng..))

Mợ k hiểu thì còn ai hiểu chứ

 

[xe otoo]

Rất cần thiết nhé, nếu mợ có thời gian. Đảm bảo người sẽ đẹp lên rất nhiều, kết hợp ăn những thực phẩm cần nở năng hoặc uống nhiều nước, nước hoa quả cho da đẹp hơn. Chúc mợ thành công

 

[conbimbip]

ở đây có cụ hay mợ nào là nữ đi tập gym không ạ, e mới đi tập cơ mà các bác không đi cứ khuyên không nên tập tay vì nó sẽ rất là to, bác nào có kinh nghiệm cho e xin ít với ạ

Thứ 1 : Con gái tập gym ko to cơ bắp được vì không có hóc môn như của nam để phát triển cơ bắp. thay vào đó em tập sẽ rắn chắc hơn, tỉ lệ mỡ giảm xuống. Mấy hotgirl như : diễm my 9x , huyền my, tú anh hay chipu... toàn phải đi tập gym để giữu dáng đó em ơi. Mấy nàng đó cũng tập và ăn kiêng dữ lắm.
Thứ 2: Em cứ đi tập gym nhìn cơ thể sẽ căng tràn sức sống và cảm thấy khỏe khoắn , năng động hơn nhiều, các chất cơ thể được lưu thông tuần hoàn. Hấp dẫn cánh mày dâu hơn. Ngày nay phòng tập gym , fitness ngày càng nhiều.

Thứ 3: Em gần Mỹ Đình thì đi cùng anh nhé. ANh tập được nửa năm rùi nên kinh nghiệm cũng kha khá

 

[Trang1792]

Rất cần thiết nhé, nếu mợ có thời gian. Đảm bảo người sẽ đẹp lên rất nhiều, kết hợp ăn những thực phẩm cần nở năng hoặc uống nhiều nước, nước hoa quả cho da đẹp hơn. Chúc mợ thành công

E cảm ơn cụ nhiều ạ

 

[Trang1792]

Thứ 1 : Con gái tập gym ko to cơ bắp được vì không có hóc môn như của nam để phát triển cơ bắp. thay vào đó em tập sẽ rắn chắc hơn, tỉ lệ mỡ giảm xuống. Mấy hotgirl như : diễm my 9x , huyền my, tú anh hay chipu... toàn phải đi tập gym để giữu dáng đó em ơi. Mấy nàng đó cũng tập và ăn kiêng dữ lắm.
Thứ 2: Em cứ đi tập gym nhìn cơ thể sẽ căng tràn sức sống và cảm thấy khỏe khoắn , năng động hơn nhiều, các chất cơ thể được lưu thông tuần hoàn. Hấp dẫn cánh mày dâu hơn. Ngày nay phòng tập gym , fitness ngày càng nhiều.

Thứ 3: Em gần Mỹ Đình thì đi cùng anh nhé. ANh tập được nửa năm rùi nên kinh nghiệm cũng kha khá

E cảm ơn cụ, cơ mà e tập chỗ e rồi, qua mỹ đình hơi xa cụ ạ, cảm ơn cụ nhiều ạ

 

[UnitedKondoms]

Túm váy lại nhát, những mợ nầu thích show và có nhu cầu show body đẹp thì cứ phọt ảnh lên đây cho các Kụ thẩm du, á lộn, thẩm định (không cần phải hỏi về có nên tập gym không, hay là tập gym nằm tư thế như thế nào ..bla bla)

Ảnh nên có size to, full HD và uncensor. Khuyến khích ảnh trong các tư thế tập có tính truyền thông cao, ví dụ dư các ảnh mẫu lày

 

[Trang1792]

Túm váy lại nhát, những mợ nầu thích show và có nhu cầu show body đẹp thì cứ phọt ảnh lên đây cho các Kụ thẩm du, á lộn, thẩm định (không cần phải hỏi về có nên tập gym không, hay là tập gym nằm tư thế như thế nào ..bla bla)

Ảnh nên có size to, full HD và uncensor. Khuyến khích ảnh trong các tư thế tập có tính truyền thông cao, ví dụ dư các ảnh mẫu lày

Lạy cụ thế lại tốt quá

 

[huangshan]

Cụ tập ở đâu, e theo nổi k cụ

E tập ở đại học văn hoá cơ mà em cũng mới tập thôi chỉ giỏi lí thuyết thôi mợ ạ

 

[Trang1792]

E tập ở đại học văn hoá cơ mà em cũng mới tập thôi chỉ giỏi lí thuyết thôi mợ ạ

Khà khà, e nhận đuợc nhiều lời khuyên lắm ruồi cụ ạ

 

[huangshan]

Khà khà, e nhận đuợc nhiều lời khuyên lắm ruồi cụ ạ

Bên cạnh lời khuyên e còn tập cùng mợ cũng được ý ạ gì chứ tập gym với phái đẹp thì ai mà xao lãng cho nổi ạ haha

 

[Trang1792]

Bên cạnh lời khuyên e còn tập cùng mợ cũng được ý ạ gì chứ tập gym với phái đẹp thì ai mà xao lãng cho nổi ạ haha

Thôi e lạy cụ, đi cùng zai e sợ k tập nổi cụ ạ

 

[XungPhong123]

Em có cái vé tập gym vs yoga 1 tháng tại california không có nhu cầu sử dụng có cụ, mợ nào cần không e để rẻ 500k thôi ^^ ai cần call em nha sdt 0974014015.

 

[Trang1792]

Có nhiều bài tập mà bạn. Tạ tay thì thì đừng tập tạ quá 2,5 kg. Còn với các máy tập cơ lưng, bụng, đùi, mông thì đừng quá 20 kg. Với cả con gái thì ko dễ lên cơ bắp đâu nếu như tập thông thường. Đi bộ tốc độ 5,5; gradient 1,5 là ukie rùi, 30 phút cũng tiêu khoảng 200 calo

Dạ, e cảm ơn mợ ạ

 

[Thebues]

Giờ bên Cali đang có ctrinh marketing đó thẻ 500K cho 5 tuần, cơ sở vật chất và phục vụ quá ổn, gần ở đâu thì đăng ký đó.

 

[hotaka99]

có cái bài squad thấy nữ hay tập chứ em thì em chịu

 

[Trang1792]

có cái bài squad thấy nữ hay tập chứ em thì em chịu

E mới tập bài squad hôm nay, đau gớm

 

[buihai]

Nữ thì cụ tập squat cho đẹp vòng 3 với tập chạy đều cho nhỏ chân là đẹp lắm rồi mợ ạ

 

[Trang1792]

Nữ thì cụ tập squat cho đẹp vòng 3 với tập chạy đều cho nhỏ chân là đẹp lắm rồi mợ ạ

E lại tưởng đi bộ và chạy nhiều chân to ạ

 

[buihai]

E lại tưởng đi bộ và chạy nhiều chân to ạ

Chạy đều thì chân nhỏ mợ ạ, chạy nhanh thì chân mới to. Mợ cứ xem mấy chú chạy việt dã toàn gầy quắt đấy, nhưng mấy chú chạy nước rút thì mới to khỏe.