[Funland] Tập bài gì để giảm mỡ bụng thừa?

Haisanbien.com.vn

Xe đạp
Biển số
OF-479308
Ngày cấp bằng
27/12/16
Số km
28
Động cơ
195,880 Mã lực
Tuổi
33
Website
haisanbien.com.vn
Xin các cụ cho em mấy bài để phổ biến đội bóng 8x chúng em ạ. Giờ anh em ra sân bóng mà dáng bụng như chữ b xấu quá ạ. Em cám ơn ạ
 

Demchinhhang.net

Xe container
Biển số
OF-111
Ngày cấp bằng
7/6/06
Số km
8,169
Động cơ
542,038 Mã lực

Haisanbien.com.vn

Xe đạp
Biển số
OF-479308
Ngày cấp bằng
27/12/16
Số km
28
Động cơ
195,880 Mã lực
Tuổi
33
Website
haisanbien.com.vn
Hôm nay có bác chỉ ra phương pháp gì hay lắm mà em chưa tim ra cho phù hợp để tự tập ạ
 

odaiba

Xe tăng
Biển số
OF-135029
Ngày cấp bằng
18/3/12
Số km
1,656
Động cơ
387,495 Mã lực
Nơi ở
Nippon
Covid thêm tầm 1 năm nữa chắc súng cũng teo ấy chứ, nói gì bụng.
 

bai

Xe điện
Biển số
OF-399202
Ngày cấp bằng
1/1/16
Số km
3,335
Động cơ
265,297 Mã lực
Chạy bộ là nhanh giảm nhất.
 

Ô tô điên

Xe tăng
Biển số
OF-69141
Ngày cấp bằng
24/7/10
Số km
1,857
Động cơ
481,371 Mã lực
cụ muốn không bụng bia thì cụ bỏ môn đá bóng đi, e thấy cái môn này cứ đá được tý là lại bia, ăn nhậu mà ăn nhậu thì toàn đồ béo, e thấy mấy ông đá bóng văn phòng đa số là béo bụng, chạy thì cái sân nó bé tý.
cụ nên chơi các môn cá nhân như chạy bộ, bơi, đạp xe thì mới hết được.
 

xe dap 90

Xe đạp
Biển số
OF-491874
Ngày cấp bằng
26/2/17
Số km
40
Động cơ
189,800 Mã lực
Tuổi
34
E giảm đc từ vòng bụng 89cm xuống 82cm, cân nặng từ 63 xuống 60kg trong 3 tuần bằng pp là vận động: sáng chạy 4km, chiều 2 km, tập plank ngày 3 lần mỗi lần 1 phút. Dinh dưỡng sáng ăn salat dưa chuột + vài hạt điều, trưa, tối đều ăn 300gr ức gà bỏ da + nửa bát cơm + nửa bát rau, mỗi ngày uống 3,5 lít nước lọc chia đều trong ngày, uống ngụm nhỏ và ngồi uống. Tuyệt đối kia bia rượu, dầu mỡ, nội tạng động vật. Cụ thử xem sao.
 

Hoangraptor

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-647751
Ngày cấp bằng
7/5/19
Số km
17,423
Động cơ
291,729 Mã lực
Xin các cụ cho em mấy bài để phổ biến đội bóng 8x chúng em ạ. Giờ anh em ra sân bóng mà dáng bụng như chữ b xấu quá ạ. Em cám ơn ạ
Ho...ho...sắp trung thu roài....mua lấy mét bấc,cắm vô rốn đốt đón trung thu thoai.....ho...ho....fun nhá bác thớt....
 

xe dap 90

Xe đạp
Biển số
OF-491874
Ngày cấp bằng
26/2/17
Số km
40
Động cơ
189,800 Mã lực
Tuổi
34
Mà giảm cân giảm mỡ dinh dưỡng chiếm 80%, vận động chiếm 20% thôi nên các cụ chú ý ăn uống là đc
 

phuongmit

Xe cút kít
Biển số
OF-134398
Ngày cấp bằng
14/3/12
Số km
19,775
Động cơ
2,443,961 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Phương pháp thì cả núi, vấn đề là có quyết tâm k thôi :)) em cơ địa hợp bia nên nếu bỏ thông 2 tuần đến 1 tháng là gọn hẳn luôn nhưng ít khi làm dc ;))
 

Ba Ngơ

Xích lô
Biển số
OF-99999
Ngày cấp bằng
14/6/11
Số km
36,661
Động cơ
5,721,902 Mã lực
Nơi ở
𝕷𝖆̀𝖓𝖌 𝖁𝖚̃ Đ𝖆̣𝖎
Xin các cụ cho em mấy bài để phổ biến đội bóng 8x chúng em ạ. Giờ anh em ra sân bóng mà dáng bụng như chữ b xấu quá ạ. Em cám ơn ạ
Đầu tiên là tuyệt đối không ăn hải sản và nhất là hải sản biển nhá. Tránh xa các hàng bán đấy, xong mới tính đến cách giảm sau ;)
 

altis30

Xe điện
Biển số
OF-78818
Ngày cấp bằng
25/11/10
Số km
2,791
Động cơ
-472,282 Mã lực
Em vào hóng xem cách nào giảm mỡ bụng, bụng ngày càng phình to :((
 

Xe2009

Xe tải
Biển số
OF-94008
Ngày cấp bằng
4/5/11
Số km
407
Động cơ
405,557 Mã lực
Bật tại chỗ rút gối, nhảy dây, uống nhiều tập nhiều, 1lít bia = 500 dây + 100 gối.. Tập sau khi đá xong..
Chạy bộ lắm mà ko biết chạy tổ hỏng gối báu gì
 

Airblade2015

Xe buýt
Biển số
OF-393897
Ngày cấp bằng
25/11/15
Số km
789
Động cơ
244,597 Mã lực
Tuổi
51
Nơi ở
Hà nội
Em thấy chém gió là giảm cân nhanh nhất. Cụ cứ thử chém gió 24/24 ko ăn ko uống là mỗi ngày giảm vài kg, bụng thon ngay
 

Captain

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-30549
Ngày cấp bằng
4/3/09
Số km
4,864
Động cơ
531,156 Mã lực
Nơi ở
Tp.HCM
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top