[Funland] Tại sao ngồi kiết già mới tĩnh tâm được (yoga, thiền)

[Huyquac]

Ngồi này có mỏi k các cụ

Ngồi này mỏi đó Cụ ạ. Nên phải tập luyện mới mong ngồi được Cụ ạ. Nếu ngồi quen rồi chắc có lúc trạng thái ngủ luôn

 

[Slimz]

Ngồi kiết già phải luyện tập mới ngồi được, tự nhiên muốn ngồi ngay thì cũng k thể vắt chân được
Một số vị ngồi thiền nhưng không thể đan chéo chân được kiểu kiết già

Thằng cu nhà e năm nay 4t mà từ lúc nó ngồi xếp chân dưới đất là nó auto xếp chân như vậy cụ à, nhà e thì chả có ai thiền hay yoga

 

[Visaolathe]

"Huyquac, post: 70907757, member: 841834"]
ngồi thế nó đau nên bận tập trung vào cái đau mà không để ý đến thứ khác nên gọi là tĩnh tâm Cụ nhỉ?

"porsche gt, post: 70907826, member: 32110"]
Ngồi này có mỏi k các cụ
Lúc đầu mới tập chưa quen ngồi thiền đau lắm ạ, mồ hôi chảy như tập thể dục luôn và khó có thể tĩnh tâm được. Nhưng sau khi làm quen, thời gian chắc mỗi người sẽ khác nhau, như nhà cháu phải tập nửa năm mới chuyển ngồi từ bán kiết già sang kiết già được và chỉ được vài phút là đau không chịu được, sau đó thời gian sẽ tăng dần lên. Nếu ngưng ngồi một thời gian thì đến khi tập lại sẽ ngồi được ít hơn trước khi ngưng.

 

[Supercub_90]

Theo em tìm hiểu thì:
Ngồi kiết già (còn gọi là toàn già hay hoa sen) là một tư thế ngồi thiền phổ biến trong Phật giáo, Yoga và nhiều phương pháp rèn luyện thân tâm khác. Trong tư thế này:

• Hai chân bắt chéo, bàn chân đặt ngược lên đùi đối diện (chân trái đặt trên đùi phải, chân phải đặt trên đùi trái).

• Lưng thẳng, cột sống thẳng đứng.
• Hai tay thường đặt trong tư thế ấn tam muội (bàn tay phải đặt trên bàn tay trái, hai đầu ngón cái chạm nhẹ vào nhau, đặt trước bụng hoặc trên đùi).
• Mắt có thể nhắm hoặc mở nhẹ, tập trung vào hơi thở.
Tư thế này giúp giữ cơ thể ổn định, cân bằng năng lượng và tạo điều kiện thuận lợi cho sự tập trung và tĩnh tâm.

P/S. Em không hiểu ngồi không kiết già thì có tĩnh tâm được không?

Về tư thế ngồi và cách gọi phức tạp này thì lát sẽ có một vài cụ vào giải thích. Nhất là cụ tâm chay nếu đi qua sẽ có bài giải thích dài dòng cặn kẽ hơn và đúng cái cụ cần hỏi.
Em trả lời theo cách của người trần thì ngồi tư thế nào lâu hay ngắn thì do tâm lý và động lực của mỗi cá nhân. Gần bốn chục năm trước bọn em rèn luyện thân tâm bằng cách ngồi cắt hành, bóc tỏi hoặc nhặt hạt đỗ mốc thì thời gian tối đa chỉ chuyên tâm được khoảng 60 - 90 phút là toàn thân nhức mỏi, mắt sụp xuống và đi vệ sinh liên tục. Nhưng cũng chính những con người ấy khi rèn luyện thân tâm bằng cách đan quạt thì cả đêm chuyên tâm vẫn rất tỉnh táo thậm chí rất ít đứng dậy đi vệ sinh hoặc uống nước. Hồi học ĐH khi ngồi trên giảng đường cậu bạn em thường chuyên tâm vào việc ngủ tuy nhiên ra khu BK thì cậu ấy có thể ngồi chuyên tâm trong quán game từ chiều thứ 6 đến chiều chủ nhật mà không hề kêu ca mỏi lưng gì cả.

 

[Dancingwiththewind]

Ngồi ghế tựa cũng thiền được cụ ạ, có điều thiền kiểu đó thư giãn quá nên thường sẽ ... ngủ luôn

Nói chung thiền có nhiều trường phái nhiều tư thế, cơ bản thì lúc nào cũng thiền được, kể cả đang quan hệ

Em muốn học thiền vì em khó ngủ lắm ạ, có phải theo lớp không cụ

 

[Kiabuoisang]

Hồi trẻ em cũng ngồi bằng việc: Ngồi trên giường, lưng dựa vào tường, chân duỗi thẳng và tay ôm eo đối phương (chuyển động) thấy cũng nhẹ nhõm ạ; có điều thi thoảng cũng hơi khó thở do bị ti tì vào mặt ạ

 

[Tiểungưnhi88]

Em ngồi tâm vẫn ko tịnh vẫn gánh nặng cơm áo, ngồi 30 phút đau chân lắm, xong cũng thấy thoải mái

 

[fenix3NCU]

cái này nếu ko có người hướng dẫn cũng rất khó tập, em tập theo thầy mạng mà ko ăn thua

 

[Supercub_90]

Hồi trẻ em cũng ngồi bằng việc: Ngồi trên giường, lưng dựa vào tường, chân duỗi thẳng và tay ôm eo đối phương (chuyển động) thấy cũng nhẹ nhõm ạ; có điều thi thoảng cũng hơi khó thở do bị ti tì vào mặt ạ

Cụ luyện đến bài này là cũng cảnh giới rất...cao rồi đấy. Cái cụ đang mô tả thuộc nhóm các tư thế "nhất long lưỡng thể" chỉ cần cụ một xíu không chuyên tâm thôi là hai cơ thể từ tách ra và rất lâu sau đó cụ mới có thể phục hồi được.

 

[Kiabuoisang]

Cụ luyện đến bài này là cũng cảnh giới rất...cao rồi đấy. Cái cụ đang mô tả thuộc nhóm các tư thế "nhất long lưỡng thể" chỉ cần cụ một xíu không chuyên tâm thôi là hai cơ thể từ tách ra và rất lâu sau đó cụ mới có thể phục hồi được.

Hẳn nào em chưa thấy thành chính quả ạ

 

[Ga_son]

Cái này không đúng ạ, để vào định có khi nằm cũng vào được nhé.

 

[Supercub_90]

Hẳn nào em chưa thấy thành chính quả ạ

Ngoài những người đã được liệt kê từ rất lâu ra thì đương thời em chưa thấy ai tiệm cận đến mức chính quả cả. Chúng ta rèn luyện để thành chính mình là thành tựu lớn rồi cụ, quả có thể tự trồng hoặc mua được.

 

[Huyquac]

Ngoài những người đã được liệt kê từ rất lâu ra thì đương thời em chưa thấy ai tiệm cận đến mức chính quả cả. Chúng ta rèn luyện để thành chính mình là thành tựu lớn rồi cụ, quả có thể tự trồng hoặc mua được.

Người ngồi lâu nhất là 49 ngày phải không Cụ? Sau đó thành đấng giác ngộ. Mấy người ngồi đan quạt như cụ nào trên nào đó ngồi thời trẻ nhưng không phải kiết già giỏi lắm ngồi được 2 ngày 2 đêm

 

[Huyquac]

Tư thế ngồi kiết già:

 

[Huyquac]

Thằng cu nhà e năm nay 4t mà từ lúc nó ngồi xếp chân dưới đất là nó auto xếp chân như vậy cụ à, nhà e thì chả có ai thiền hay yoga

Ái chà. Trẻ mà ngồi kiết già, tuyệt quá. Vậy là bạn này có khả năng tập trung cao độ đó Cụ!

 

[Sadhu Sadhu]

Tư thế ngồi kiết già:

Hình như ngồi khoanh chân bình thường dễ bị lộ hàng, còn ngồi kiểu hoa sen che được hàng hay sao ấy cụ

 

[Huyquac]

Hình như ngồi khoanh chân bình thường dễ bị lộ hàng, còn ngồi kiểu hoa sen che được hàng hay sao ấy cụ

Cũng là một góc nhìn, ngồi bình thường đây Cụ.

 

[Huyquac]

khi ngồi kiết già chắc chân được khoá lại với nhau, vững chãi khó lật hơn. Ngồi thường mỏi thì dễ buông!

 

[Sadhu Sadhu]

khi ngồi kiết già chắc chân được khoá lại với nhau, vững chãi khó lật hơn. Ngồi thường mỏi thì dễ buông!

Sư Tuệ nói rằng ngồi kiết già thì khi ngủ không bị đổ người xuống. Em cũng đọc thấy các vị cao tăng xưa khi thiền có thể nhập định cả chục ngày, nếu nằm có khi đệ tử tưởng chết đem chôn thì căng, nên các vị ấy ngồi để cho đệ tử biết là đang nhập định.

 

[Huyquac]

Sư Tuệ nói rằng ngồi kiết già thì khi ngủ không bị đổ người xuống. Em cũng đọc thấy các vị cao tăng xưa khi thiền có thể nhập định cả chục ngày, nếu nằm có khi đệ tử tưởng chết đem chôn thì căng, nên các vị ấy ngồi để cho đệ tử biết là đang nhập định.

Khả năng như Cụ nói là chuẩn!