Theo em tìm hiểu thì:
Ngồi kiết già (còn gọi là toàn già hay hoa sen) là một tư thế ngồi thiền phổ biến trong Phật giáo, Yoga và nhiều phương pháp rèn luyện thân tâm khác. Trong tư thế này:
• Hai chân bắt chéo, bàn chân đặt ngược lên đùi đối diện (chân trái đặt trên đùi phải, chân phải đặt trên đùi trái).
• Lưng thẳng, cột sống thẳng đứng.
• Hai tay thường đặt trong tư thế ấn tam muội (bàn tay phải đặt trên bàn tay trái, hai đầu ngón cái chạm nhẹ vào nhau, đặt trước bụng hoặc trên đùi).
• Mắt có thể nhắm hoặc mở nhẹ, tập trung vào hơi thở.
Tư thế này giúp giữ cơ thể ổn định, cân bằng năng lượng và tạo điều kiện thuận lợi cho sự tập trung và tĩnh tâm.
P/S. Em không hiểu ngồi không kiết già thì có tĩnh tâm được không?
Ngồi kiết già (còn gọi là toàn già hay hoa sen) là một tư thế ngồi thiền phổ biến trong Phật giáo, Yoga và nhiều phương pháp rèn luyện thân tâm khác. Trong tư thế này:
• Hai chân bắt chéo, bàn chân đặt ngược lên đùi đối diện (chân trái đặt trên đùi phải, chân phải đặt trên đùi trái).
• Lưng thẳng, cột sống thẳng đứng.
• Hai tay thường đặt trong tư thế ấn tam muội (bàn tay phải đặt trên bàn tay trái, hai đầu ngón cái chạm nhẹ vào nhau, đặt trước bụng hoặc trên đùi).
• Mắt có thể nhắm hoặc mở nhẹ, tập trung vào hơi thở.
Tư thế này giúp giữ cơ thể ổn định, cân bằng năng lượng và tạo điều kiện thuận lợi cho sự tập trung và tĩnh tâm.
P/S. Em không hiểu ngồi không kiết già thì có tĩnh tâm được không?
