[Funland] Tác hại tập gym

[red_dragon88]

Tập gym hay thể dục thể thao nói chung đều tốt nhưng điều độ vừa phải với dân văn phòng là đc. Thể dục thể thao vừa phải tốt cho sức khỏe, tăng cường sinh lý nhưng tập quá khắc nghiệt dễ dẫn đến yếu sinh lý, hay ốm vặt do hệ miễn dịch bị áp lực căng thẳng. Theo em thể dục tuần 3 buổi, mỗi buổi tầm 1h-1h30p hoặc tuần 5 buổi mỗi buổi tối thiểu 30p là đủ duy trì sức khỏe, sinh lý khỏe mạnh.

 

[butchimy]

Gym hình như củ to

 

[buicongchuc]

Em không tập gym nhưng thi thoảng có xuống phòng gym đu kéo nhờ tí, tiện nhún nhảy vài điệu với mấy em aerobic. Nhưng em có để ý đàn ông hay đàn bà tập gym đùi to kiểu hơi thô.

 

[Dan du an]

Em định tập gym. Các cụ cho em hỏi tập gym có tác hại gì không?

Ảnh chống trôi

Nát cả nhà lẫn người đó cụ

 

[Dan du an]

Em thấy đợt nào tập nhiều là yếu sinh lý đi chứ chả khoẻ lên như quảng cáo. Chắc em tập sai

 

[Garrard_1967]

Tập 3 buổi/tuần, giới hạn mức tạ vừa đủ, còn lại chơi body weight với chạy bộ thì thoải mái, tăng cường sức khỏe lẫn sinh lý, cơ thể vẫn đẹp, chứ tập gần full tuần thì không tính là nhẹ nữa rồi cụ.

Chuẩn cụ, 3 buổi/tuần thôi, môn nào cũng vậy, chứ chả cứ gym gủng. Cần thời gian cho cơ thể hồi lại chứ

 

[NoiThatAnPhat]

Từ hồi xem Clip em Trâm Anh là e bỏ ngay ý định tập Gym

Nhân vật nam trong clip nào là tập này kia kinh lắm, mà làm ăn ko ra j, chán quá! Giờ ae đang ổn, đi tập rỗi nhỡ mà lại như nhân vật nam kia thì có khi tan cửa nát nhà

 

[Dr Thanh Bùi]

Nhân vật nam trong clip nào là tập này kia kinh lắm, mà làm ăn ko ra j, chán quá! Giờ ae đang ổn, đi tập rỗi nhỡ mà lại như nhân vật nam kia thì có khi tan cửa nát nhà

Vừa mất tiền vừa tập lại vừa sợ ... Thôi e đạp xe vs chạy bộ cho lành

 

[beSuSu]

Đợt e có 2 cái vốt chơ Cali, rủ ông bạn vào nó cho đo cái máy inbody, đo xong PT 4 vấn kiểu 2 thằng mà k tập thì chết đến nơi. Sợ quá lúc ra về phải đi uống bia cho đỡ sợ cụ ạ

Xong cụ đánh giá về inbody hay đánh giá về mấy thằng tư vấn, hay dùng mấy thằng tư vấn để đánh giá về inbody

 

[NoiThatAnPhat]

Vừa mất tiền vừa tập lại vừa sợ ... Thôi e đạp xe vs chạy bộ cho lành

Hỏng cái phần 'bảo vệ hạnh phúc gia đình" thì đẹp mấy cũng toi

 

[herewego1506]

Hại nếu bác tập sai thôi, chứ tập đúng và điều độ thì chỉ có khỏe lên thôi

 

[NoiThatAnPhat]

Hại nếu bác tập sai thôi, chứ tập đúng và điều độ thì chỉ có khỏe lên thôi

Đang yên đang lành, nhỡ tập sai 1 cái, rồi lại phi nhanh đi nhanh như thế kia thì...Trâm Anh để ko phí của giời quá, cụ ạ!

 

[herewego1506]

Đang yên đang lành, nhỡ tập sai 1 cái, rồi lại phi nhanh đi nhanh như thế kia thì...Trâm Anh để ko phí của giời quá, cụ ạ!

Chịu khó tập thuê PT cho yên tâm bác ah, nhưng đề nghị tập nhẹ thôi, ko mấy ô PT cứ thích ép tập nặng mệt lắm

 

[NoiThatAnPhat]

Chịu khó tập thuê PT cho yên tâm bác ah, nhưng đề nghị tập nhẹ thôi, ko mấy ô PT cứ thích ép tập nặng mệt lắm

Nhân vật nam trong clip thấy dân tình đồn là PT thì phải

 

[herewego1506]

Nhân vật nam trong clip thấy dân tình đồn là PT thì phải

 

[Euro2CityStar]

Gym hình như củ to

teo

 

[Sao Mai]

Em 49 tuần tập 6 buổi mỗi buổi 2 tiếng tập nặng, chịch đều, ngoài ra sức đề kháng tốt nên mấy cái bệnh vặt vãnh cảm, viêm họng, ho em ít bị, các chỉ số mỡ, máu, đường vẫn nằm trong giiwsi hạn cho phép

 

[Dr Thanh Bùi]

Em 49 tuần tập 6 buổi mỗi buổi 2 tiếng tập nặng, chịch đều, ngoài ra sức đề kháng tốt nên mấy cái bệnh vặt vãnh cảm, viêm họng, ho em ít bị, các chỉ số mỡ, máu, đường vẫn nằm trong giiwsi hạn cho phép

Chịch đều và nhanh như máy khâu hay chịch đều , nhịp nhàng như tập dưỡng sinh mà e xem ở Clip ấy cụ

 

[Dr Thanh Bùi]

Nói các cụ tập Gym đừng giận nhưng e nhìn mấy cụ tập Gym thấy cơ ngực , tay phát triển , xong tự dưng cái đầu lại bé tí .. Nhìn hơi mất cân đối .
E chạy bờ hồ có mấy ông tập Gym cũng chạy mà nhìn hơi ái ái

 

[NoiThatAnPhat]

Chịch đều và nhanh như máy khâu hay chịch đều , nhịp nhàng như tập dưỡng sinh mà e xem ở Clip ấy cụ

Dưỡng sinh quay chậm là như trong clip, còn dưỡng sinh thì ổn hơn nhiều!