- Biển số
- OF-154941
- Ngày cấp bằng
- 1/9/12
- Số km
- 3,960
- Động cơ
- -1,413 Mã lực
Ôi em ngực chưa chạm gối mà bụng đã chạm đất rồi
Chỉnh sửa cuối:
Con cụ lớn thế chắc cụ cũng phải 4X trở lên, làm được 80 phát chứng tỏ cũ có nền tảng tập tành đấy, đa số các cụ trên này cố đc 20 cái là giỏi lắm rồiĐầu năm cháu thăm dò tý. Các cụ hít đất chuẩn 2 tay, đúng kỹ thuật được bao nhiêu cái 1 hiệp. Cháu khoe tý, hôm qua thi đấu với ông con lớn, được 80 phát . Ông con thanh niên được có 20 cái.
Lại tập dưỡng sinh rồiEm chống đẩy trên giường còn tàm tạm chứ hít đất bây giờ thì toạch.
Cháu dùng thiết đoản côn được bách phát, còn hít đất, cháu chưa thử.Đầu năm cháu thăm dò tý. Các cụ hít đất chuẩn 2 tay, đúng kỹ thuật được bao nhiêu cái 1 hiệp. Cháu khoe tý, hôm qua thi đấu với ông con lớn, được 80 phát . Ông con thanh niên được có 20 cái.
Món đấy phải tích cực tập, hít không được thì nằm ngửa đẩy cụ ạ.Lại tập dưỡng sinh rồi
100 phát, cháu cho là 2s 1 phát đi. Vậy sau 3 phút là cụ nằm chơi àCháu dùng thiết đoản côn được bách phát, còn hít đất, cháu chưa thử.
Cụ show luôn trong thớt này điCháu show trong topic dành cho các cụ 4x của cụ Trai Thành Nam rồi đấy
Ảnh này chụp hồi tháng 3 cụ ạCụ show luôn trong thớt này đi
80 lần/hiệp mà đúng kỹ thuẩt, cụ rất rất khoẻ so với tuổi
Vậy nên tập lại đi cụ ơi. Nền tảng tốt thế.hồi đỉnh cao của em là lúc đại học .
kéo 1 lượt 100 cái. ngày 5 6 hiệp. hồi đó chả gym gủng gì mà đi đâu cũng bị hỏi gym mấy năm rồi .
Nhưng giờ thì không được, giờ chỉ tâm 50 cái là thở ra mông ra. Em hít đất lưng thẳng, ngực chạm đất luôn, cả ép tay sát sườn và dang rộng vuông góc
Em giống cụ, nằm sấp chơi bập bênh là chính!Ôi em ngực chưa chạm gối mà bụng đã chạm đất rồi
Cũng muốn, mà đôi khi lười quá. Cứ tập dc vài buổi lại bỏ, nên khá là đuốiVậy nên tập lại đi cụ ơi. Nền tảng tốt thế.
80 cái/hiệp chuẩn rồi! Cố gâng duy trì đến già cụ nhéẢnh này chụp hồi tháng 3 cụ ạ
Cháu thuê PT 2 năm đầu. Mục tiêu là để đến khi đi tập thì có người gọi không bỏ. Đến khi nó thành thói quen rồi, thì không tập lại thấy khó chịu. Được cái cháu thuê PT tự do nên hạt dẻ.Cũng muốn, mà đôi khi lười quá. Cứ tập dc vài buổi lại bỏ, nên khá là đuối
Mấy cái ý nghĩ "tập gym nhiều sinh lý yếu" là do mấy bố bụng bia thủ dâm tinh thần thôi cụ Trâu ợ. Chỉ có "vòng bụng to thì lò xo ngắn" là chuẩn, đàn ông hay đàn bà cứ cơ bắp là sức khỏe tốt và tất nhiên khoản kia cũng tỉ lệ theoĐc cái này hỏng cái kia cụ ợ. Cụ pushup khoẻ nhưng “khoản kia” yếu ngược lại với con zai thanh niên của cụ
Ps: mà zai nhà bn tuổi rùi ợ? đẹp zai hem cụ?