- Biển số
- OF-307823
- Ngày cấp bằng
- 14/2/14
- Số km
- 7,051
- Động cơ
- 694,207 Mã lực
- Nơi ở
- huyện Cẩm Khê - Phú Thọ
Em trước chạy cầu lông đơn cũng ham quá, sau chấn thương đĩa đệm cột sống L4-L5 đau chân phải, bỏ 10 năm rồi
Bác tìm hiểu tiếp đi!Lão Rởm Bô sáu mấy niên vẫn đóng action ầm ầm ạ,...
Em squat ko thôi ạ. Mà leo cầu thang em cũng nhoi nhói gối nên em tránh vận động nặng và tránh các động tác tạo áp lực lên gối.Mợ squat ko hay với tạ, nói chung có tí tuổi thì chạy nhẹ, thấy đau là dùng ngay . Khớp gối kém chất bôi trơn nên dễ bị đau
Em giờ 40 rồi, thi thoảng squat với 40 kg tạ mà ngồi thấp chút khi đứng dậy cũng có hiện tượng nhói ở gối, squat ko tạ thì chưa thấy gìEm squat ko thôi ạ. Mà leo cầu thang em cũng nhoi nhói gối nên em tránh vận động nặng và tránh các động tác tạo áp lực lên gối.
Cụ siêu thế. Em 41 rồi, giờ em chỉ tập chủ yếu các động tác để ko bị to bụng và các động tác giãn bai gáy thoai. Em chỉ cần khoẻ ứ cần đẹp - vì thực ra tập mãi chả đẹp được nên em đành AQ thếEm giờ 40 rồi, thi thoảng squat với 40 kg tạ mà ngồi thấp chút khi đứng dậy cũng có hiện tượng nhói ở gối, squat ko tạ thì chưa thấy gì
Em muốn có tí bụng cho mặc quần đỡ phải xách đây ạ kkk, giờ vừa tập vừa nghe ngóng cơ thể mợ ạ, nhưng nếu có đk tập nhẹ nhưng tập đều là rất tốt, em thấy tạp đều cơ thể nó ko nặng nề, cảm giác cơ thể nó nhẹ hơn dù kên bàn cân thì vẫn số cân đó,Cụ siêu thế. Em 41 rồi, giờ em chỉ tập chủ yếu các động tác để ko bị to bụng và các động tác giãn bai gáy thoai. Em chỉ cần khoẻ ứ cần đẹp - vì thực ra tập mãi chả đẹp được nên em đành AQ thế
Em cũng ko có bụng, do tạng người trên mảnh dưới nở Em tập để mong tránh được dớp của đa số chị em là qua 40 bụng auto tích mỡ. Nhưng động lực để em chăm tập là bởi đi tập em đỡ hẳn món đau vai gáy cụ ạ. Trc đây có đợt em đau mà nó đau kéo lên đầu, người lúc nào cũng kiểu mụ mị mệt mỏi như hết pin í. Dạo này em tập cái món đấm đá (body combat) và nhảy zumba thấy khoẻ khoắn và vai gáy giãn ra dễ chịu lắm. Nên 1 tuần em cố tập 2-3 buổi đều đặn. Nghỉ tập phát là thấy mệt liền.Em muốn có tí bụng cho mặc quần đỡ phải xách đây ạ kkk, giờ vừa tập vừa nghe ngóng cơ thể mợ ạ, nhưng nếu có đk tập nhẹ nhưng tập đều là rất tốt, em thấy tạp đều cơ thể nó ko nặng nề, cảm giác cơ thể nó nhẹ hơn dù kên bàn cân thì vẫn số cân đó,
À cái món vai gáy thì em cũng thi thoảng bị nó hành cho ko ngủ đc ấy
cụ kém thế, em giờ toàn đi bộ 18 holes sân Tam Đảo, xong thấy vẫn khoẻ reEm cũng đau gót châb do chủ yếu đi bộ khi chơi golf, may tuần có 1-2 buổi.
Em khi đau lại lên anh Youtube để tìm mấy bài Y oo ga tập theo tí , thấy cũng đỡ. Đỡ là lại thôi hìEm cũng ko có bụng, do tạng người trên mảnh dưới nở Em tập để mong tránh được dớp của đa số chị em là qua 40 bụng auto tích mỡ. Nhưng động lực để em chăm tập là bởi đi tập em đỡ hẳn món đau vai gáy cụ ạ. Trc đây có đợt em đau mà nó đau kéo lên đầu, người lúc nào cũng kiểu mụ mị mệt mỏi như hết pin í. Dạo này em tập cái món đấm đá (body combat) và nhảy zumba thấy khoẻ khoắn và vai gáy giãn ra dễ chịu lắm. Nên 1 tuần em cố tập 2-3 buổi đều đặn. Nghỉ tập phát là thấy mệt liền.
Thể thao đỉnh cao nó khác thể thao phong trào cụ ei. Họ phải vắt kiệt sức lực để thi đấu, môn nào cũng vậy.Anh này sinh năm 75 còn quá trẻ sức khỏe hơn người mà đã bị phẫu thuật lần thứ 5, người nghèo thì chết
https://www.golfnews.vn/tiger-woods-len-ban-phau-thuat-lan-thu-nam.html
Cái bác nói nếu có nó lại ở phạm trù khácBác tìm hiểu tiếp đi!
3 vợ bỏ đều cùng 1 lý do "Trông dậy không phải dậy!", mà tòa công nhận ngay!
Phạm trù nào mà khác?Cái bác nói nếu có nó lại ở phạm trù khác
Thêm Batistuta --- cũng phải đi cà nhắc khi mới 4X nữa cụDiễn viên Thành Long có võ thuật nổi tiếng, sức khỏe hơn người, giờ đây đi đứng phải có người dìu, vận động viên Tiger Woods cũng đau gối, đau gót chân triền miên và một số tấm gương tương tự khác, phải chăng thể thao cũng có mặt trái của nó ? E cũng ham các hoạt động thể chất thấy lăn tăn quá, ko biết có nên tiếp tục ko
Tiger Woods hối tiếc vì hủy hoại bản thân
...Theo lời Tiger Woods, anh đã chạy quá nhiều trong những năm còn trẻ.
"Vâng, đừng nên chạy quá nhiều", Woods trả lời trên GolfTV, trước câu hỏi, "Nếu có thể quay người tời gian và đưa lời khuyên cho chính bản thân lúc trẻ, anh sẽ nói gì?".
Trong thời gian đầu sự nghiệp, ngày mới của Woods bắt đầu bằng việc chạy 4 dặm.
Sau đó, anh tập gym, dành 2-3 tiếng chơi golf, thực hiện thêm một số bài tập ngắn.
Woods luôn kết thúc một ngày hoạt động bằng việc chạy thêm 4 dặm, chơi bóng rổ hoặc tennis.
"Việc chạy 30 dặm mỗi tuần trong suốt 5, 6 năm đầu sự nghiệp đã phá hủy cơ thể và đầu gối của tôi"....
https://vietnamnet.vn/vn/the-thao/cac-mon-khac/tiger-woods-noi-ve-hoi-tiec-lon-nhat-cuoc-doi-638071.html
https://vietnamnet.vn/vn/giai-tri/the-gioi-sao/thanh-long-suc-khoe-sa-sut-di-lai-phai-co-nguoi-diu-do-702605.html
Em tập khí công và yoga cụ ah, kết hợp thêm chống đẩy nhẹ nhàng để giữ bo đì, nói chung là tập tùy sức.Cụ chia sẻ các môn nhẹ nhàng dẻo dai đi ạ
K hiểu sao em đau gót, chắc tại giày.cụ kém thế, em giờ toàn đi bộ 18 holes sân Tam Đảo, xong thấy vẫn khoẻ re