[Funland] Sau tuổi 40 nên chơi môn thể thao gì thì phù hợp

[Tương lai là gì]

5 xoạch thì em thấy có mấy món khả thi
- Golf
- Bóng bàn
- Bơi
- Xe đạp
- Đi bộ, chạy nhẹ cũng được
- Mấy môn hít đất, đu xà
Em đang chơi Cầu lông nhưng cũng chỉ 2 lần/ tuần mà giờ cũng đau đầu gối rồi.

Em thích chơi cầu lông lắm í. Vì chơi cầu lông em không thấy bị đau mỏi vai gáy. Rất tiếc hiện em không bố trí thời gian và địa điểm để thực hiện được. Đành chọn môn phù hợp với điều kiện của mình là chạy bộ thôi.

 

[vneseman]

Khu vực Cầu Giấy, Nam, Bắc Từ Liêm là em xin 1 chân đấy. Em năm 47 mùa quýt thối và bỏ bóng đá 2 năm nay rồi vì các bạn trẻ đá va chạm kinh quá, tìm được đội đá như cụ khó quá. Giờ em chuyển sang món chạy nhẹ và leo cầu thang, trung bình mỗi ngày tầm 7k bước. Những lúc có thời gian rảnh thì em hay đi leo núi, chủ yếu leo các đỉnh núi cung Tây Bắc ( Lào cai, Lai Châu, Yên Bái..) kết hợp với món đàn tỳ bà để luôn giữ cho tinh thần sảng khoái. Em cao 1,65m và luôn giữ được mức cân nặng trong khoảng +-60kg.
Em vừa đi leo núi cuối tuần trước đây

Chán leo núi thì em cưỡi em pkl lang thang

Em cũng Cầu Giấy chơi với đội 8:30 sáng chủ nhật Sân Viettel 1, Lê Trọng Tấn, chủ yếu 8x, 7x, thậm chí cả 6x. Cụ không ngại thì qua chơi 1-2 trận thử, nếu hợp thì chơi cùng đội.

 

[luolanvn]

E thích môn này nhưng cũng chưa có tgian, thường mỗi lần đi leo cuối tuần thế này mất mấy ngày đêm cụ nhỉ?

Tùy cung và sức của mình cụ ạ. Ví dụ: cung dài nhất là Pusilung em đi 4 ngày 3 đêm, trung bình 1 ngày leo núi gần 20km. Putaleng, Bạch Mộc 3 ngày 2 đêm, Pavi, Tà xùa 2 ngày 1 đêm.

 

[Yeuaibaygio]

Em thích chơi cầu lông lắm í. Vì chơi cầu lông em không thấy bị đau mỏi vai gáy. Rất tiếc hiện em không bố trí thời gian và địa điểm để thực hiện được. Đành chọn môn phù hợp với điều kiện của mình là chạy bộ thôi.

Cầu lông chấn thương nhiều lắm đấy mợ ạ. Chơi tầm chục năm đa phần đầu gối lủng liểng, còn lại thì vai, khuỷu tay, cổ tay cũng bị tương đối.

 

[luolanvn]

Em cũng Cầu Giấy chơi với đội 8:30 sáng chủ nhật Sân Viettel 1, Lê Trọng Tấn, chủ yếu 8x, 7x, thậm chí cả 6x. Cụ không ngại thì qua chơi 1-2 trận thử, nếu hợp thì chơi cùng đội.

Cảm ơn cụ, sân này xa em quá, nhà em ở Văn Tiến Dũng, Bắc Liêm

 

[Landscape2son]

Em thích yoga và nhảy dân vũ. Rất nhẹ nhàng và vẫn giữ được sự mềm mại chứ các môn khác em thấy hơi thiên về cơ bắp, ảnh hưởng đến kết cấu bộ khung của nữ giới.
À, có một môn em thích nữa là bơi nhưng môn này tốn kém và nhất là rất hại cho da dẻ cũng như mái tóc do lượng hoá chất xử lý nước hàng ngày.

 

[Tương lai là gì]

Cầu lông chấn thương nhiều lắm đấy mợ ạ. Chơi tầm chục năm đa phần đầu gối lủng liểng, còn lại thì vai, khuỷu tay, cổ tay cũng bị tương đối.

Em chơi theo kiểu thư giãn thôi chứ không phải kiểu thi đấu mợ ah. Đánh sao để cầu nó đừng rơi xuống đất ấy mà!

 

[Tương lai là gì]

Em thích yoga và nhảy dân vũ. Rất nhẹ nhàng và vẫn giữ được sự mềm mại chứ các môn khác em thấy hơi thiên về cơ bắp, ảnh hưởng đến kết cấu bộ khung của nữ giới.
À, có một môn em thích nữa là bơi nhưng môn này tốn kém và nhất là rất hại cho da dẻ cũng như mái tóc do lượng hoá chất xử lý nước hàng ngày.

Em cũng thích bơi, chỗ em ở có bể bơi nhưng mà e k dám bơi vì bơi xong da xạm đen và tóc rối kinh khủng.

 

[viet7500]

Em cũng thích bơi, chỗ em ở có bể bơi nhưng mà e k dám bơi vì bơi xong da xạm đen và tóc rối kinh khủng.

Cụ mua mũ bơi và áo bơi mặc vào

 

[Tương lai là gì]

Cụ mua mũ bơi và áo bơi mặc vào

Không ăn thua cụ ơi! Thế nên thỉnh thoảng em đi bơi ở biển thôi.

 

[PCX2018]

Em chạy ngày 5-6km. Ấy vậy mà hôm qua hội làng, hăng máu vào đội kéo co của TDP, kéo 4 trận mà nay đau hết lưng eo . Chán thật.

 

[Thảo Dược]

E gần 10 năm đá bóng, năm nay 43 thấy cơ thể nặng nề, chân chậm quá, muốn chuyển sang chơi môn nhẹ nhàng tý cho phù hợp. Định chọn môn bóng bàn vì được ông anh cho cái vợt
Cốt thì ngon nhưng mặt hơi cũ, cụ nào biết chỗ dán ngon, đảm bảo ới e với

Golf và gái tây, môn đó cũng tốn sức lắm.

 

[namtypn]

Cá nhân em thấy chạy bộ là môn tt dễ thực hiện nhưng đòi hỏi sự kiên trì.Chạy đều lợi đủ đường!

 

[xichhoptau]

em vẫn cầu lông mà cũng hơi lo, nay U45 rồi, chắc kiếm môn gì dưỡng sinh thôi

 

[SơnĐạiBàng]

bằng tuổi cụ. 7 8 năm nay e chỉ đi bộ thôi. Mỗi ngày đi tiếng hơn tiếng. Ngoài đi bộ ra e kết hợp bộ môn xoạc. Tuần ít thì 2 cái. Nhiều 5 6 cái. Tuỳ vào tâm trạng bạn cùng nhà

mơ ước

 

[viet7500]

Không ăn thua cụ ơi! Thế nên thỉnh thoảng em đi bơi ở biển thôi.

A vâng. Mợ ko nên mạo hiểm với làn da và mái tóc của mình!
Còn các cụ thì ko đáng lo lắm

 

[OTheAh]

E gần 10 năm đá bóng, năm nay 43 thấy cơ thể nặng nề, chân chậm quá, muốn chuyển sang chơi môn nhẹ nhàng tý cho phù hợp. Định chọn môn bóng bàn vì được ông anh cho cái vợt
Cốt thì ngon nhưng mặt hơi cũ, cụ nào biết chỗ dán ngon, đảm bảo ới e với

E chuyển sang bơi, bơi dài bơi dai

 

[OTheAh]

Bơi ok nhất cụ ạ, xuong khớp tốt, an toàn

Mợ còn bơi bể dưới nhà ko thế, lâu ko thấy mợ

 

[Mợ_Toét_2710]

Mợ còn bơi bể dưới nhà ko thế, lâu ko thấy mợ

Ơ cụ ở cùng toà e ah

 

[MrActor]

Cụ nên học chạy Marathon nhé, rất tốt cho xương khớp và tim mạch. Nhớ chạy từ từ lên thôi đừng có hộc tốc quá