Rồng Lộn - 62km đường thẳng, thỉnh thoảng mới chạy

[Fiat_ELX]

sáng thứ 7 hả Mốc. Thế CN thì chạy cung nào ạ

CN chạy đền Gióng, cụ làm chân hi .. iếp ảnh cho ae nhé

 

[Duatretoxac]

Em vẫn chưa được nếm cái Rồng Lộn nào, khổ thế. Toàn t7 thì em chịu

 

[lazyboyz]

T7 em xin 1 chân núp gió nhé mod, CN lại chạy tiếp đền Gióng.

 

[Fiat_ELX]

T7 em xin 1 chân núp gió nhé mod, CN lại chạy tiếp đền Gióng.

Mời cụ Lúp CN chạy đền Gióng cụ nhé, đông các cao thủ lắm: Nab, Thu, Trắm ...

 

[rach]

Trở lại Dồng Lộn, mời các chiến sỹ sáng mái chiến đấu lại cung này, 5h30 có mặt hầm chui đầu đại lộ Thăng Long, dự kiến 8h có mặt tại nhà.

Bác chấm cho em một phát vào điểm tập kết trên bản đồ với, em ít lên mạn đấy nên không biết đường. Tks

 

[Fiat_ELX]

Bác chấm cho em một phát vào điểm tập kết trên bản đồ với, em ít lên mạn đấy nên không biết đường. Tks

Từ Big C thì quá ngã tư là tới đầu hầm chui cụ ạ.

 

[rach]

Vầng thế thì em tìm được rồi cụ ạ. Cảm ơn cụ.

 

[Sói nhỏ]

Em vẫn chưa được nếm cái Rồng Lộn nào, khổ thế. Toàn t7 thì em chịu

Chủ nhật cũng có tour đại lộ Thăng Long của TDF và N4S đấy bác. Bác tham gia cùng TDF là vừa xinh.

 

[Duatretoxac]

Chủ nhật cũng có tour đại lộ Thăng Long của TDF và N4S đấy bác. Bác tham gia cùng TDF là vừa xinh.

Thế CN mợ không leo đền Gióng à, lâu lâu làm quả lên đỉnh cho nó "sảng khoái, ngon cơm" mợ ơi

 

[Sói nhỏ]

Thế CN mợ không leo đền Gióng à, lâu lâu làm quả lên đỉnh cho nó "sảng khoái, ngon cơm" mợ ơi

dạ, em lên kế hoạch leo đền Sóc vào chiều T7 này rồi ah.

 

[Blackfish]

Cuối tuần ăn chơi quần quật... thôi cũng đành bẻ ghi T1 ...8h về thì cho em làm chân kịp giờ đi làm.

 

[Bún RốiTài khoản đã xác minh]

Chủ nhật cũng có tour đại lộ Thăng Long của TDF và N4S đấy bác. Bác tham gia cùng TDF là vừa xinh.

Sáng hay chiều chị Sói? Em đọc láng máng trên Phắc búc là buổi chiều phải không ah?

 

[Fiat_ELX]

Cuối tuần ăn chơi quần quật... thôi cũng đành bẻ ghi T1 ...8h về thì cho em làm chân kịp giờ đi làm.

5h30 là chạy nhé, sợ lại về trước 8h

 

[Sói nhỏ]

Sáng hay chiều chị Sói? Em đọc láng máng trên Phắc búc là buổi chiều phải không ah?

Đại lộ TL chạy buổi sáng CN Bún rối ah.

 

[Bún RốiTài khoản đã xác minh]

Đại lộ TL chạy buổi sáng CN Bún rối ah.

Chết thật, nhìn Chín Trứng viết là 2CHIỀU em lại nghĩ là 2h chiều (14:00)

 

[Fiat_ELX]

Đi báo cáo, về báo công, hôm nay em & Trắm chạy từ hầm chui big C > hết đường đôi > hầm chui hết 100p, các ae khác hơn 10p, chậm nhất là 20p, nghĩa là = với tốc độ nhanh nhất trước đây em chạy 60p 1 chiều

 

[Blackfish]

Sếp chạy lượt đi quất kinh quá, lại thêm bác Xuân Lâm phụ họa liên tục acttack nên các cụ chạy chưa kinh nghiệm đường trường rụng mất một số . mất khách...mất khách
Cụ Xuân Lâm tập cả chục năm nay rồi nên tim rất tốt, lúc cụ ấy attack thì đừng dướn theo, đẩy tốc độ tăng dần cho phù hợp nhịp tim thì sẽ bắt kịp vì cũng chỉ attack khoảng 30s là phải giảm
Cụ Rach và cụ Lazyboyz chạy ổn định, chã Unik hôm nay sẽ có reviews chi tiết giữa bánh 29er vs 26er cũng kha khá nhề .

 

[benq]

Đi báo cáo, về báo công, hôm nay em & Trắm chạy từ hầm chui big C > hết đường đôi > hầm chui hết 100p, các ae khác hơn 10p, chậm nhất là 20p, nghĩa là = với tốc độ nhanh nhất trước đây em chạy 60p 1 chiều

Thế là các bác chạy mỗi chiều hết 50'' không nghỉ...lần trc chạy cùng các bác là 54'' và 52'' thì phải. Vậy TD TB lần này khoảng gần 34km/h hả bác ? Hôm nay có tí ảnh nào không bác show lên cho xôm

 

[rach]

Hôm nay phải nói là phê tĩ tã, chạy quyết liệt như thế là em thích rồi đấy

Lượt về em núp gió cụ Trắm, cụ Fiat, cụ Unik đến cách HN 17km thì em đi chậm lại, phần vì mệt, phần vì muốn tiết kiệm pin để mai leo đền Gióng. Nhưng mà giờ mới nhớ ra sáng mai đi viếng bố của của một ông anh, biết thế lúc đấy đốt nốt cho cạn pin luôn rồi muốn đến đâu thì đến

Cảm ơn các cụ về buổi tập sáng nay.

 

[Fiat_ELX]

Thế là các bác chạy mỗi chiều hết 50'' không nghỉ...lần trc chạy cùng các bác là 54'' và 52'' thì phải. Vậy TD TB lần này khoảng gần 34km/h hả bác ? Hôm nay có tí ảnh nào không bác show lên cho xôm

Cụ ở nhà mà dự như thần em lấy tạm cái ảnh của cụ Quachanh, có cụ Unik làm mấy kiểu lúc nước mía chém gió, chưa thấy up lên.