[Funland] Phương pháp bỏ thuốc

[Shamoce]

Em có 1 phương pháp giúp các cụ bỏ thuốc ngay lập tức và vĩnh viễn không tái nghiện. Tuy rằng phương pháp cai thuốc của em không phải 1-2 câu mà nói lên hết được nhưng em cũng xin giới thiệu qua ở đây:

Các cụ hút thuốc thường nghĩ rằng việc bỏ thuốc là khó, và tin rằng thậm chí nếu có 1 phép lạ nào đó giúp cụ bỏ thuốc thì các cụ vẫn phải trải qua 1 quãng thời gian dài chịu đựng: những buổi gặp gỡ ngoài xã hội sẽ không còn vui thú, năng lực tập trung trong công việc sẽ suy giảm, và khả năng chống chọi với áp lực cuộc sống sẽ không còn nếu không có điếu thuốc. Các cụ nghĩ rằng mình sẽ không bao giờ được tự do vì trong suốt cuộc đời còn lại của mình các cụ sẽ phải chống chọi lại những cơn thèm thuốc mỗi khi nó xuất hiện.

Để an tâm các cụ, em phải khẳng định luôn rằng phương pháp em bầy cho quý cụ sẽ giúp các cụ bỏ được thuốc lá 1 cách dễ dàng và không phải chịu bất kỳ sự thống khổ nào cả. Nói đến đây có thể 1 số cụ không tin và cho rằng em chắc chắn sẽ thuyết phục các cụ bằng cách nói những điều hiển nhiên mà ai cũng biết như đừng hút thuốc sẽ bị ung thư hoặc hút thuốc rất tốn tiền, vân vân. Không! em sẽ không bao giờ gây thêm áp lực tâm lý cho các cụ bằng những điều các cụ biết từ lâu rồi. Những vấn đề này không liên quan gì đến việc bỏ thuốc vì chúng không phải là nguyên do hút thuốc. Các cụ hút thuốc không phải vì những lý do đó, làm gì có ai hút thuốc để bị ung thư đâu cơ chứ. Cho nên muốn cai thuốc thì trước tiên phải tìm được nguyên do của sự hút thuốc và loại bỏ nó ra khỏi tâm trí. Phương pháp của em chính là như vậy. Khi nguyên do hút thuốc không còn, cơn thèm thuốc cũng sẽ tiêu tan, và việc bỏ thuốc trở nên vô cùng dễ dàng.

1 http://www.otofun.net/threads/phuong-phap-bo-thuoc.959876/#post-25996356

2 http://www.otofun.net/threads/phuong-phap-bo-thuoc.959876/#post-26026261

3 http://www.otofun.net/threads/phuong-phap-bo-thuoc.959876/page-2#post-26043492

 

[poorcar]

Em hút thuốc đã 18 năm, hút chả có nguyên do gì, nó cứ như phản xạ xấu thôi. Trưa chiều cứ phải nghỉ 15p xuống làm bi, ăn xong cũng làm bi. Trung bình 3 ngày 1 gói, t7 và chủ nhật ở nhà hút rất ít cũng thấy bt.
Túm lại, là chẳng có nguyên nhân và lý do gì để hút, theo phản xạ thôi!

 

[minhhai985]

em từng có thời gian rít thuốc lào kinh người.xưởng em thì ko dc hút thuốc.toàn sang xưởng bên cạnh rít nhờ.hôm sang đợi điếu thì có thằng nó rít xong nó khặc toẹt một bãi đờm xanh lè ngay chân em.em tởm quá cắp đít về thẳng.từ đó em bỏ dc thuốc.3 năm rồi các cụ ah.em chia sẻ ít kinh nghiệm với các cụ

 

[be bư]

E bỏ thuốc lá trong vòng 1 nốt nhạc hóng xem cách cụ có giống e

 

[hoanhduy1102]

bỏ là tốt, mùi thuốc ko chịu nổi

 

[Shamoce]

TÙ NHÂN

Hãy tưởng tượng có một ông bác sĩ nói với một tù nhân trong ngục rằng: "Ở đây thật tối tăm và ẩm thấp, anh nhìn lại có vẻ xanh xao quá, sao anh không về nhà mà sống có phải tốt hơn không. Sống ở nơi tối tăm bẩn thỉu này sớm muộn gì cũng mang bệnh ra, nơi ẩm thấp là nơi vi khuẩn sinh sôi rất nhanh anh ạ, lại còn chuột bọ nữa. Đi về mau đi cho khoẻ."

Ông bác sĩ cho lời khuyên này không những không giúp ích được gì mà còn làm anh tù nhân bực mình thêm. Cái anh ta cần không phải là bị ai đó dậy khôn những điều anh ta thừa biết, mà cái anh ta cần chính là một ai đó cho anh ta chiếc chìa khoá để ra khỏi nhà tù.

Những người hút thuốc ở trong tình cảnh giống y hệt như vậy. Anh có thể phủ nhận và nói rằng tù nhân họ không có lựa chọn, còn các anh hút thuốc thì có. Không ai ép các anh ý hút thuốc cả, và nếu anh ta quyết định bỏ thuốc thì ai có thể ngăn cản được? Nghe thì có vẻ rất hợp lý nhưng anh không thấy rằng bao nhiêu con người muốn bỏ thuốc và toàn thất bại chỉ sau 1 thời gian ngắn đó sao? Nguyên do cho sự thất bại đó là gì? Đó chính là vì họ bị mặc kẹt trong 1 nhà tù vô hình và không biết làm sao để thoát ra được. Họ đau đớn và tuyệt vọng, họ mong mỏi 1 ai đó cho họ 1 lý do chính đáng hơn để họ có thể dùng nó làm chiếc chìa khoá thoát ra khỏi nhà tù vô hình đang giam giữ họ.

Nhưng rất tiếc không ai làm được điều đó. Không những thế, những lời khuyên họ nhận được lại càng làm họ chìm trong khói thuốc nhiều hơn. Lấy 1 ví dụ: Môt trong những thời điểm mà người nghiện thuốc tìm đến điếu thuốc là thời gian họ cảm thấy stress. Nếu anh nói với họ rằng hút thuốc làm gì, chết sớm đấy, ung thư đầy ra kia kìa, khi đó họ sẽ cãm thấy áp lực tâm lý và cơn stress càng mạnh thêm. Khi cơn stress trở lên mạnh hơn, họ càng phải tìm đến thuốc. Đây là lý do mà những ai nghiện thuốc thường mặc kệ những lời cảnh báo sức khoẻ trên bao thuốc và các phương tiên truyền thông. Càng cảnh báo, họ càng hút nhiều. Không biết đây có phải là 1 chiêu thức kinh doanh của các công ty thuốc lá hay không, nhưng có 1 sự thật là từ khi những hình ảnh bệnh tật được in vào bao thuốc thì thuốc bán ra càng nhiều hơn xưa.

Anh có thể cãi rằng: "Nếu ta nói với họ rằng hút thuốc sẽ bị ung thư phổi, và cho họ xem những hình ảnh ung thư kinh khủng trên bao thuốc, họ sẽ sợ và nỗi sợ sẽ làm mất đi cơn thèm thuốc trong họ". Xin trả lời luôn là không thể. Điều đó may ra có thể cho họ thêm 1 chút lý do để giúp họ chống lại cơn thèm thuốc một cách tạm thời chứ không thể giúp họ loại bỏ cơn thèm thuốc 1 cách vĩnh viễn. Tức là sớm muộn gì họ cũng lại tìm đến điếu thuốc.

Để minh hoạ rõ hơn, anh thử nói với 1 người đang chết đói rằng đừng có ăn bát canh này, nó có độc đấy. Anh ta có thể không ăn bát canh đó nhưng hãy xem người này có hết cơn đói không. Anh ta tuy không ăn canh nhưng cơn đói vẫn còn. Điều quan trọng là phải loại bọ cơn đói anh ạ, không phải bảo họ đừng có ăn. Người nghiện thuốc cũng vậy. Có nghĩa là người nghiện thuốc sẽ không bao giờ hết thèm thuốc phải không? Không phải vậy, ăn uống là việc tự nhiên, nó là 1 điều tốt đẹp để duy trì sự sống và đồ ăn ngon còn là 1 thứ để hưởng thụ trong đời. Thuốc lá thì không! Hút thuốc không phải là hành động thuộc về tự nhiên, không những nó không ngon mà nó còn huỷ hoại cơ thể bạn, khiến cuộc sống tươi đẹp của bạn trở thành 1 cuộc đời tội nghiệp.

(còn tiếp)

 

[vitomxau]

Em hút thuốc đã 18 năm, hút chả có nguyên do gì, nó cứ như phản xạ xấu thôi. Trưa chiều cứ phải nghỉ 15p xuống làm bi, ăn xong cũng làm bi. Trung bình 3 ngày 1 gói, t7 và chủ nhật ở nhà hút rất ít cũng thấy bt.
Túm lại, là chẳng có nguyên nhân và lý do gì để hút, theo phản xạ thôi!

Nghiện lâu rồi thì em nghĩ cụ nói phản xạ là chuẩn đấy ạ. Cái lúc nhớ ra đang muốn cai thuốc thì chẳng hút, không thèm luôn. Nhưng cứ quen tay là châm rồi hút. Nhất là bia rượu cứ hết lại châm Em kém cụ nghiện thuốc 12 năm rồi

 

[Tazlaingizh]

E thấy hút do phản xạ, thói quen, có khi hút liên tục hết lại châm điếu khác, nên bỏ thuốc phải có quyết tâm, và quan trọng phải có môi trường cho mình ko tái nghiện, chứ mình quyết tâm bỏ xong mà xung quanh mình vẫn nhiều ng hút thì khó bỏ thật. Đặc biệt nếu có ng thân, quen biết mà bị bệnh nặng nguyên nhân từ hút thuốc (như K) thì càng có quyết tâm bỏ thuốc thoi. E cũng mới bỏ thuốc, thấy nhẹ cả cái thằng người, hy vọng ko để tái nghiện,.

 

[xedithue]

Khiếp, cụ viết dài quá, nhà cháu ngại đọc. Cụ nói thì hay, nhưng làm mới khó (vì cụ bảo loại bỏ nguyên do hút thuốc ra khỏi tâm trí - 1 việc mà ai cũng biết nhưng ko phải ai cũng làm đc)
Em bỏ mấy lần, lần nào cũng vật vờ mệt mỏi lắm.

 

[tratida]

Khiếp, cụ viết dài quá, nhà cháu ngại đọc. Cụ nói thì hay, nhưng làm mới khó (vì cụ bảo loại bỏ nguyên do hút thuốc ra khỏi tâm trí - 1 việc mà ai cũng biết nhưng ko phải ai cũng làm đc)
Em bỏ mấy lần, lần nào cũng vật vờ mệt mỏi lắm.

Em là tự bỏ hồi bé, bố em thì bỏ nhờ mẹ em. Em nghĩ là cần có cái thay thế, có người hỗ trợ để tạo thói quen mới.

 

[TuDo2808]

Trước em cũng hút, hút rất kinh là đằng khác, da thì khô như da rắn. Sau nhiều người kêu ca phàn nàn quá, em chuyển sang chích, thấy khỏe hẳn, đỡ mùi hẳn và da thì xanh mướt như ếch, rât thích!

 

[Maus]

Em là tự bỏ hồi bé, bố em thì bỏ nhờ mẹ em. Em nghĩ là cần có cái thay thế, có người hỗ trợ để tạo thói quen mới.

Vậy có phương pháp nào để gấu không lằng nhằng đòi mình phải bỏ thuốc không các cụ?

 

[hoanglong_hn]

Vậy có phương pháp nào để gấu không lằng nhằng đòi mình phải bỏ thuốc không các cụ?

Rủ gấu hút cùng ạ,e fun tý .Em biết có ông bác lớn tuổi,cả hai vợ chồng hút thuốc hơn 20 năm,nhưng đến khi thằng con bắt đầu cầm những điếu đầu tiên thì ông ý bỏ thuốc gần như ngay lập tức,và cấm tiệt thằng con,trong khi vợ đến h ko bỏ dc.

 

[trung102]

Cụ chủ nói tiếp đi em đang hóng đây để cai, em hút ngày gần 2 bao mấy lần cai đều k thành công vì mỗi lần cai là người như ốm ý....

 

[Shamoce]

Nicotine là 1 thứ cạm bẫy vô cùng tinh vi mà nhân loại đã tạo ra. Abraham Lincoln từng nói: Anh có thể đánh lừa tất cả mọi người vào một số thời điểm và đánh lừa một số người vào tất cả các thời điểm. Tuy nhiên, anh không thể đánh lừa tất cả mọi người vào tất cả các thời điểm.

Mọi người thường ca tụng câu nói này của Lincoln vì cho rằng ông ta nói quá chính xác. Nhưng ông ta thực sự đã sai, bởi vì đích thực có 1 thứ đã lừa dối tất cả mọi người trong tất cả các thời điểm, đó chính là thuốc lá.

Tuy nhiên em sẽ chứng minh cho các cụ thấy rằng ông Lincoln lại tiếp tục đúng, thuốc lá không thể đánh lừa chúng ta mãi. Em đã phá vỡ cạm bẫy đó và em sẽ bầy cách cho các cụ. Em sẽ cho các cụ thấy rằng việc bỏ thuốc là hoàn toàn dễ dàng.

Trước tiên em muốn các cụ phải có 1 tâm thái đúng đắn. Đó chính là không có việc gì phải lo sợ cả, bỏ thuốc là 1 điều các cụ cần làm và phải làm. Những người không hút thuốc họ không có những nỗi sợ mà các cụ phải trải qua. Trong khi các cụ lo lắng đến hoảng loạn vì chỉ còn 1 điếu thuốc cuối cùng lúc nửa đêm thì họ đang chơi đùa vui vẻ cùng vợ con chẳng hạn. Bỏ thuốc rồi các cụ sẽ không còn những nỗi sợ vô hình như vậy.

Nghe lời em và một điều tuyệt vời sẽ tìm đến các cụ. Tất cả những gì cụ cần làm là đọc những bài em viết và làm theo hướng dẫn nếu có. Điều bây giờ em muốn các cụ ghi nhớ đó chính là: không có gì phải lo lắng, không có gì phải đau khổ, không có gì phải áp lực. Bởi vì những cảm giác đó chỉ có khi các cụ hút thuốc. Điếu thuốc không có gì quý báu để ta phải lưu luyến cả. Vứt bỏ nó đi các cụ sẽ có thứ mà người nghiện thuốc nào cũng ao ước có được : SỰ TỰ DO

Điều tiếp theo em muốn các cụ làm là 1 điều nghe sẽ rất phi lý. Mặc dù mục đích của topic này là giúp các cụ bỏ thuốc, nhưng em mong các cụ hãy cứ tiếp tục hút thuốc cho tới khi nào topic được hoàn thiện, thậm chí giảm lượng thuốc hút cũng không giảm, các cụ cứ hút thoải mái nhé. Đến bài cuối cùng chúng ta sẽ có 1 nghi thức nho nhỏ rồi lúc đó mọi quyết định là do các cụ.

 

[Shamoce]

Cụ chủ nói tiếp đi em đang hóng đây để cai, em hút ngày gần 2 bao mấy lần cai đều k thành công vì mỗi lần cai là người như ốm ý....

Cảm ơn cụ, em sẽ còn viết nữa. Bây giờ cụ cứ hút thoải mái đi nhé, cụ đọc xong hết bài của em rồi hãy bỏ. Nếu em viết 1 bài /ngày thì khoảng 1 tháng là xong thôi . Em không muốn viết nhiều vì sợ nhiều chữ quá các cụ đọc lại mệt, em cũng mệt nữa. .

 

[phuonghuongngoc]

Em nghiện được 23 năm rồi,bây giờ rất muốn bỏ nhưng chưa biết phải làm cách nào?!

 

[trung102]

Cảm ơn cụ, em sẽ còn viết nữa. Bây giờ cụ cứ hút thoải mái đi nhé, cụ đọc xong hết bài của em rồi hãy bỏ. Nếu em viết 1 bài /ngày thì khoảng 1 tháng là xong thôi . Em không muốn viết nhiều vì sợ nhiều chữ quá các cụ đọc lại mệt, em cũng mệt nữa. .

ok, cám ơn cụ đã mất công để chia sẻ cùng anh em, em vưỡn thoải mái lắm, sáng trước khi đi thể dục làm ấm chè và điếu thuốc, về làm 1 điếu, đi làm làm điếu nữa, sơ ra trước khi ăn sáng em làm 3 điếu rồi...

 

[cocsku]

Em hút thuốc đã 18 năm, hút chả có nguyên do gì, nó cứ như phản xạ xấu thôi. Trưa chiều cứ phải nghỉ 15p xuống làm bi, ăn xong cũng làm bi. Trung bình 3 ngày 1 gói, t7 và chủ nhật ở nhà hút rất ít cũng thấy bt.
Túm lại, là chẳng có nguyên nhân và lý do gì để hút, theo phản xạ thôi!

Em cũng giống cụ, đôi khi vợ con cũng giục bỏ thuốc

 

[nghia heniken]

EM gần 20 niên nay , ngày hút thuốc lá, ngày hút alào., chả biết nghiện hay không,
Cơ mà cứ xem phim dư là fát 7, thấy diễn viên ăn điếu, thì em cũng làm ngay