[Funland] Phương pháp bỏ thuốc

[trung102]

Em thấy chủ thớt nói là đã cai thành công, mặc dù hút rất nhiều thậm chí giữa bữa cơm còn hút, cụ ý hút ngày hơn 2 bao cơ

 

[Bố Tép]

Nhớ ai như nhớ thuốc Lào
đã chôn Điếu xuống lại đào điếu lên

 

[Tiền xu]

Nhớ ai như nhớ thuốc Lào
đã chôn Điếu xuống lại đào điếu lên

Bố tép nghiện nặng lắm r phải k ạ

 

[Tiền xu]

Em nghĩ cai thuốc vào mùa đông rất khó, có khi chờ đến mùa hè vậy

Mùa đông ai mà cai được em cực kì khâm phục luôn
Khâm phục 10 năm liên tiếp ạ

 

[trung102]

Mùa đông ai mà cai được em cực kì khâm phục luôn
Khâm phục 10 năm liên tiếp ạ

Em nghĩ ít người cai thuốc mùa đông, đã cai thì mùa nào cũng khó khăn như nhau nhưng mùa đông thì cực khó luôn, còn ông nào hút a ma tơ hay k nghiện nặng thì mùa nào cai chả đc

 

[toy90]

Cụ chủ nói tiếp đi em đang hóng đây để cai, em hút ngày gần 2 bao mấy lần cai đều k thành công vì mỗi lần cai là người như ốm ý....

Em hút ngày 2-3 bao và bỏ được gần 3 năm rồi. Thuốc lá dấu các triệu chứng nên lúc đầu cũng cứ tưởng bị ốm. Sau vài tháng là hết thôi. Quyết tâm lên cụ ạ

 

[trung102]

Em hút ngày 2-3 bao và bỏ được gần 3 năm rồi. Thuốc lá dấu các triệu chứng nên lúc đầu cũng cứ tưởng bị ốm. Sau vài tháng là hết thôi. Quyết tâm lên cụ ạ

Chúc mừng cụ, cụ cố gắng đừng để tái nghiện nữa, khó nhất mấy hôm đầu cụ nhỉ, đợt em bị sốt xuất huyết, thầm nghĩ là trời cho ta cơ hội đây, nửa tháng hết sốt người khỏe thèm thuốc kinh khủng đi ngoài đường như bị hoa mắt, người bải hoải, thậm chí ngồi vi tính chữ như nhảy múa, thế đành mua lẻ 1 điếu dần dần tái nghiện thành công

 

[toy90]

Chúc mừng cụ, cụ cố gắng đừng để tái nghiện nữa, khó nhất mấy hôm đầu cụ nhỉ, đợt em bị sốt xuất huyết, thầm nghĩ là trời cho ta cơ hội đây, nửa tháng hết sốt người khỏe thèm thuốc kinh khủng đi ngoài đường như bị hoa mắt, người bải hoải, thậm chí ngồi vi tính chữ như nhảy múa, thế đành mua lẻ 1 điếu dần dần tái nghiện thành công

Lần này em bỏ là lần thứ 2 nên kinh nghiệm hơn. Sợ thuốc lá rồi cụ ạ.

 

[Tiền xu]

Em nghĩ khoa học nhất là cai dần
Cụ nào 1 phát ăn ngay thì tốt quá nhưng cơ thể chưa quen sẽ gây mệt mỏi, ảnh hưởng tới công việc, đi lại
Em có ông anh định phát ăn ngay nhưng nằm ốm 1 tuần lỡ dở hết công việc, cuối cùng vẫn phải cai từ từ

Ngày 1 bao xuống nửa bao
Khoảng 1 tuần sau 3 ngày bao
Sau 2 tháng mới chuyển sang mua điếu lẻ, khoảng 3 điếu / ngày

 

[Shamoce]

Nicotine

Nicotine là hợp chất gây nghiện dạng dầu không màu có trong thuốc lá. Nó là hợp chất gây nghiện mạnh nhất từng được khám phá bởi loài người, chỉ cần hút 1 điếu thuốc thôi cũng có thể gây nghiện. Nicotine trong mỗi một hơi thuốc sẽ theo dòng máu qua phổi tuần hoàn lên não và gây ra phản ứng chỉ trong tích tắc, nhanh hơn cả việc tiêm heroin trực tiếp vào tĩnh mạch.

Nicotine phản ứng cực nhanh, do đó hàm lượng cúa nó trong máu cũng giảm xuống rất nhanh. Lượng nicotine trong máu giảm 1 nửa chỉ sau 30 phút, và chỉ còn 1/4 sau 1 giờ đồng hồ. Đây là nguyên nhân vì sao đại đa số người nghiện thuốc đều hút ít nhất 20 điếu 1 ngày. Ngay khi cụ dập tắt điếu thuốc đang hút thì nicotine lập tức tan biến dần dần trong cơ thể, và cảm giác thiếu hụt nicotine khiến cụ mất tập chung, lo lắng v.v.

Ngược lại, chỉ trong vòng 5 giây sau khi rít 1 hơi thuốc, 1 lượng nicotine nhất định lại được bổ xung vào máu. Ngay lập tức những cảm giác khó chịu tiêu tan, tạo ra cảm giác thư giãn và tự tin bất ngờ. Tuy nhiên đây chỉ là 1 ảo giác do nicotine gây ra, tự nó làm cụ ngứa rồi cũng chính nó gãi ngứa cho cụ.

 

[Shamoce]

Đêm qua không thấy cụ chủ post tiép, chắc bận......

Vâng, xin lỗi cụ nhá, hôm nay em sẽ viết 2 bài

đúng rồi, hút cho vui chứ bổ béo j. và đôi lúc còn cảm giác hối hận về việc hút thuốc. e còn nhớ ngày f1 nhà e được 6tháng. a ý bị viêm phổi. bs hỏi e có hút thuốc k. e bảo có. nhà có trẻ nhỏ mà hút thuốc à. bỏ đê. tại a đấy. e thấy hối hận vô cùng. và e bỏ. e bỏ được tận 3 ngày. xong e lại hút, hút đến h. vưỡn chưa bỏ được. bố khỉ. đợi tiếp bài viết của của cụ chủ xem có giúp gì được e k.....

Ông cụ nhà em hút mấy chục năm

Cứ mỗi lần cấp cứu nằm viện vì nguyên nhân sức khỏe lại tuyên bố bỏ thuốc lá

Mà bố em tuyên bố bỏ thuốc từ thời em còn nằm nôi... cho đến giờ con em học lớp hai... vẫn vài lần tuyên bố bỏ

Chả ai thèm can ngăn nữa ... xác định phút thứ 89 rồi...

Mấy thằng bạn em thời thanh niên cũng hút sách,thuốc lá,thuốc phiện ... nhưng rồi ko thích thì bỏ... vẫn bỏ được..

Túm lại quyết tâm bỏ hay ko là do chính mình thôi..

Lý do bỏ thuốc của các cụ không phải là cứu cánh, do đó việc các cụ hút lại là điều hiển nhiên mà thôi. Như cụ nói bỏ thuốc là vì vấn đề sức khoẻ của bản thân hoặc gia đình. Vậy tức là khi cụ khỏi ốm hoặc người nhà cụ khỏe mạnh trở lại thì lý do bỏ thuốc của các cụ không còn. Lý do không còn thì việc hút lại là dĩ nhiên.

Cụ chủ miên man thế này chắc e hút thêm vào tháng nữa mới xong phương pháp của cụ

Cụ cứ hút thoải mái

 

[bandieuhanh]

Em hút thuốc lá gần 20 năm rồi, ngày nào cũng đều đều hai bao, bỏ thuốc ít cũng phải 3 lần rồi, lần dài thì được 1 năm, lần ngắn thì được 1 tuần. ấy vậy mà đến nay không hút thuốc lá nữa, với mỗi một kinh nghiệm đơn giản đó là luôn nghĩ đến vượt qua chính mình là khó khăn nhất!

 

[td lines]

Lần nào có thớt rủ nhau bỏ thuốc em cũng vào hóng mà chẳng học được gì. Em sẽ hóng cụ đến cuối xem sao

 

[Shamoce]

Có thể so sánh việc hút thuốc giống như việc tự mua dây buộc mình rồi lấy việc cởi trói làm niềm vui. Niềm vui cuộc sống của các cụ trước khi nghiện thuốc rất viên mãn: ăn được, ngủ ngon, chịu áp lực tốt, stress là cái gì đó rất "đàn bà" với các cụ . Nhưng từ khi biết đến thuốc lá thì sao? Ngay khi các cụ dập tắt điếu thuốc cũng chính là lúc nicotine bắt đầu dời khỏi cơ thể và tạo ra một thứ cảm giác trống trải bất an; một thứ cảm giác khiến các cụ phải tiếp tục châm thuốc, và các cụ cho rằng điếu thuốc giúp mình giảm stress mà không hề hay biết chính nó là nguyên nhân gây ra stress đầu tiên.

Khi châm tiếp 1 điếu thuốc khác, nicotine lại được bổ xung tạo ra cảm giác "thoả mãn". Nhưng khi điếu thuốc này được dập tắt, nicotine lại bắt đầu dời khỏi cơ thể cụ. Cứ như thế và đó là một chuỗi phản ứng, 1 người khi đã nghiện thuốc lá rồi thì phải hút liên tục để duy trì hàm lượng nicotine trong máu . Đây chính là lý do mà hầu hết các cụ tuy rằng hút nhiều nhưng chỉ thích thú với 1 vài điếu thuốc vào 1 vài thời điểm nhất định như khi ngủ dậy hoặc sau bữa cơm tối (đây thực ra cũng là ảo giác do nitotine gây ra mà thôi, em sẽ nói vào những bài tiếp theo), còn những điếu khác các cụ hút với lý do là ... quen tay mà không hề cảm thấy ngon hay phê gì hết

 

[Doc_hanh79]

Em bắt đầu hút thuốc lá năm 95, và nghiện khi vào ĐH năm 97!
Vẫn luôn day dứt về từng điếu thuốc mình hút, nhưng chưa từng có ý định bỏ thuốc.
Em cũng không bị "vật" khi đi vào nơi cấm hút thuốc hoặc khi đi ô tô đường dài...cả ngày không thuốc cũng không sao, nếu bị ngăn cản, lạ thế cơ!

 

[trung102]

Mong nhưng bài tiếp theo của chủ thớt để lấy động lực và kinh nghiệm để bỏ thuốc.

 

[Mầu Diệu Thảo]

Em bỏ được 8 tháng rồi.

 

[trung102]

Em bỏ được 8 tháng rồi.

Chúc mừng cụ, cụ cố đừng để tái nghiện nhé. Em mong đọc hết các bài về kinh nghiệm bỏ thuốc của cụ chủ sẽ dần cai đc thuốc.

 

[Shamoce]

Nguyên nhân chúng ta biết đến khói thuốc có khi là do ảnh hưởng của anh em bạn bè, có khi chỉ là do tò mò muốn hút thử mà thôi. Dù nguyên nhân đó là gì đi nữa thì việc đó cũng không còn quan trong, quan trọng là nếu biết hút vào sẽ khổ như thế này thì chả ai dám thử . Sau điếu thuốc đầu tiên, các cụ tiếp tục hút những điếu tiếp theo mặc dù trải nghiệm của các cụ với điếu thuốc đầu tiên không hề thích thú. Lý do là vì sao? Chính là để thoả mãn con tiểu quỷ nicotine. Con quỷ nicotine được hình thành trong cơ thể ngay sau khi cụ tiếp xúc với nó, nó đang đói và nó bắt cụ phải cho nó ăn, chỉ có vậy thôi. Một số cụ nói bọn trẻ con nó hút là để cho oai, cho người lớn là hơi bị nhầm, lý do duy nhất chính là nicotine, dính vào nó 1 lần rồi thì khó mà tháo gỡ.

Tuy rằng nicotine là chất gây nghiện mạnh nhất thế giới, chính nó đã gây ra hàng triệu cái chết trên TG hàng năm, nhưng thực sự là các cụ không nghiện nó nhiều lắm đâu. Đây là điều ảo diệu của nicotine. Cơn đói nicotine thực chất không kinh khủng, nhiều khi ta còn không nhận biết được nó nữa, bằng chứng là khi cụ chú tâm làm gì cụ còn quên cả hút thuốc. Vậy vì lý do gì mà nhiều người nói bỏ thuốc rất khó? Xin mời đón đọc phần sau.

 

[Mầu Diệu Thảo]

Chúc mừng cụ, cụ cố đừng để tái nghiện nhé. Em mong đọc hết các bài về kinh nghiệm bỏ thuốc của cụ chủ sẽ dần cai đc thuốc.

Với em chỉ có 1 phương pháp mà có 1 cụ nào trong OF đã từng nói:
"KHÔNG HÚT THÊM DÙ CHỈ MỘT HƠI"