[Funland] Phải làm sao để cải thiện cân nặng hả các cụ!

[XL Điện]

Em cao 1,67m mà chỉ nặng có 51kg vậy bây giờ phải làm sao để tăng được cân hả các cụ?em vẫn ăn uống bình thường nhưng chẳng bao giờ tăng được cân cả, nhiều khi nhìn nhiều người béo quá chỉ muốn giảm cân mà thèm, giá như họ san được cho mình thì có phải tốt không.Nhiều khi gấu cứ trêu em là chân tay cuồn cuộn như tuýp xe đạp.vậy theo các cụ bây giờ phải làm sao để tăng cân được ạ, em năm nay 30 mùa hoa xoan rồi ạ, 15-16 năm nay chả tăng giảm là mấy. Cảm ơn các cụ.

 

[hanoivietnam]

Gầy gò quá, chắc món kia cụ khỏe Cụ chịu khó thể thao, ăn uống, sinh hoạt điều độ 1 thời gian đi xem sao.

 

[vovin]

khối người thèm đc như cụ mà ko đc.
cứ giữ phong độ thế là chuẩn đấy ạ.
béo lên tí, bụng to ra thì nhục lắm (ý em là cái trò bập bênh ấy)

 

[nnperav]

cơm 3 bát, ngày 3 phát

 

[Xe ngư]

Cụ qua e nhá! E san cho cụ 2 chục kg cho máu. E giờ lên đầu 3 số rồi. Đang ép cân xuống đầu 2 đây. Khổ ko cơ chứ

 

[U_OAT]

Tập gym đi cụ ơi, kết hợp uống thuốc nam kích thích thèm ăn, e cũng đang nghin cứu món này giống cụ đơi.

 

[thaonguyen_car]

Cụ lấy Vợ chưa

 

[XL Điện]

khối người thèm đc như cụ mà ko đc.
cứ giữ phong độ thế là chuẩn đấy ạ.
béo lên tí, bụng to ra thì nhục lắm (ý em là cái trò bập bênh ấy)

Chắc cụ sợ lò so nó ngắn ạ.

 

[hoangtho03]

Cụ chịu khó ăn đêm,và dậy muộn,ít hoạt động bảo đảm sau 3 tháng cụ tăng 5000g.

 

[sentr]

tập gym cụ ơi hôm nào tập ới e đi cùng

 

[SmartOne]

Em cũng đang muốn tăng mấy lạng, mà chắc khó. Người em ko gầy quá như cụ chủ, nhưng cũng muốn tăng tí cho nó có tí da tí thịt, mà cứ ngày nào cũng 1-2h mới ngủ, sáng 6h dậy, ăn thì chả thấy ngon, thì ko biết tăng kiểu gì các cụ nhỉ?

 

[XL Điện]

Gầy gò quá, chắc món kia cụ khỏe Cụ chịu khó thể thao, ăn uống, sinh hoạt điều độ 1 thời gian đi xem sao.

Em đi làm suốt ngày thì khác gì thể thao hả cụ, em gầy nhưng em làm rất khoẻ chỉ ko dai sức thôi, em cá nhau em gánh được 1 tạ đi 25m đấy. Nhưng nói thật em gầy nó mất tự tin cụ à.

 

[pooka]

Em cao 1,67m mà chỉ nặng có 51kg vậy bây giờ phải làm sao để tăng được cân hả các cụ?em vẫn ăn uống bình thường nhưng chẳng bao giờ tăng được cân cả, nhiều khi nhìn nhiều người béo quá chỉ muốn giảm cân mà thèm, giá như họ san được cho mình thì có phải tốt không.Nhiều khi gấu cứ trêu em là chân tay cuồn cuộn như tuýp xe đạp.vậy theo các cụ bây giờ phải làm sao để tăng cân được ạ, em năm nay 30 mùa hoa xoan rồi ạ, 15-16 năm nay chả tăng giảm là mấy. Cảm ơn các cụ.

Cụ tập tạ đi , chủ yếu tập các động tác ở tư thế nằm ấy , nó giúp tăng khối lượng cơ thể lên khá nhanh ợ
Ăn uống thì cứ ăn bình thường , quan trọng là phải ngủ được nữa

 

[XL Điện]

Cụ qua e nhá! E san cho cụ 2 chục kg cho máu. E giờ lên đầu 3 số rồi. Đang ép cân xuống đầu 2 đây. Khổ ko cơ chứ

Mình mà san được chắc em và cụ thân hình đều lý tưởng cụ nhỉ?

 

[Dungeon]

Hic...e 1m7 nặng có 56kg

 

[XL Điện]

Cụ tập tạ đi , chủ yếu tập các động tác ở tư thế nằm ấy , nó giúp tăng khối lượng cơ thể lên khá nhanh ợ
Ăn uống thì cứ ăn bình thường , quan trọng là phải ngủ được nữa

Em ngủ nhiều hay ít nó đều không béo được cụ à, tập tạ nó tăng cân được ạ?

 

[cua window]

gày là thầy .e nghĩ cụ nên đi tập thể dục sau đó sẽ ăn tốt và tăng cân.như e đây tăng đc 6 cân khi tập gym

 

[Muaxuan47]

Cụ chịu khó ăn đêm,và dậy muộn,ít hoạt động bảo đảm sau 3 tháng cụ tăng 5000g.

Mấy năm nay em sinh hoạt như này, nhưng tăng giảm được mấy hoa. Không biến động đáng kể

 

[XL Điện]

Hic...e 1m7 nặng có 56kg

Thế cụ lại người mẫu như em rồi,mông cũng búp măng cụ à.

 

[dcdpro]

gầy là THẦY tất cả, cụ chắc khỏe món kia lắm nhể