[CCCĐ] Pakistan : Hunza - Chilas - Phandar....Những dấu chân địa đàng.

[Avalon-BgTài khoản đã xác minh]

Cậu bé này lúc nãy khóc ngằn ngặt vì chưa được chia phần, giờ được cái bánh to nên mặt mũi đã hớn hở trở lại

 

[Avalon-BgTài khoản đã xác minh]

Những đôi mắt sốt ruột đợi đến lượt. Nhìn vừa thương vừa xót các cụ ạ. Ở đâu cũng vậy, trẻ con luôn làm cho người ta dễ xót xa nhất

 

[Avalon-BgTài khoản đã xác minh]

Những cái nhìn chờ đợi, hy vọng

thật ám ảnh. Chắc lũ trẻ còn đói và thèm lắm !!! Nhưng thực sự là trên xe không còn chút đồ ăn nào nữa cả. Không còn gì có thể ăn được nữa...

 

[Avalon-BgTài khoản đã xác minh]

Mấy gã đàn ông nhìn khá bảnh bảo này thấy xe bọn em phát quà cho lũ trẻ cũng tò mò ra nhìn. Ông Khaleed mời xã giao mấy cái lương khô. Ban đầu thì còn tỏ ra vừa cảnh vẻ vừa ngại ngùng không ăn. Sau thì thi nhau nhai côm cốp gật gù vì ngon

 

[Avalon-BgTài khoản đã xác minh]

em chưa hiểu sao giữa hoang vu thế này lại có mấy cái lều ..mà toàn trẻ con nhỉ ? chỗ này thuộc dạng chó ăn đá gà ăn sỏi ..em chưa hiểu sao lại có kiểu nhà trẻ ở đây. cụ chủ có thể cho em hiểu chỗ này kg ạ ?

Đó cũng là nỗi băn khoăn của em. Khi tụi trẻ con đã giải tán hết em mới hỏi Riaz :" Sao người ta lại dựng lều ở giữa dòng sông thế? Sao không chọn chỗ cao ráo và bằng phẳng mà dựng lều mà lại chọn giữa bãi đá lổn nhổn để ở vậy ???" " Đó là những người chuyên đi đãi vàng sa khoáng, họ sống lang thang du mục và dựng lều ở đó cho tiện làm việc " À, thì ra là thế. Nhưng tiện thì tiện cơ mà mưa lũ quét một phát thì sạch như chùi luôn các cụ nhể.

Nghe giải thích xong em đưa cho Riaz 2000 rupee bắt hắn ta bò xuống lòng sông đưa cho người phụ nữ phía xa xa để mua thêm chút đồ ăn chia cho tất cả bọn trẻ. Hắn ta nhìn em như nhìn một thằng khùng nhưng vẫn ngoan ngoãn thực hiện.

 

[mogan]

Nhìn xót thật ( tại F1 nhà mình chả để thiếu thốn gì) nhưng nhìn trẻ con ở đâu lam lũ cũng thật tội

 

[alongcamepolly]

Trẻ con ở đâu cũng vậy, không thể không xao lòng được.

 

[chung1012]

Bộ tộc 900 năm qua không một người mắc ung thư
Bộ tộc Hunzas ăn chay, dùng thực phẩm không hóa chất, môi trường tự nhiên trong lành, vận động nhiều và hít thở xua tan căng thẳng giúp tránh xa các căn bệnh thời đại.

Theo Thepdi.com, bộ tộc Hunzas dân số 30.000 người sống ven những đỉnh núi của dãy Himalaya nằm ở điểm cực bắc của Ấn Độ, nơi biên giới Kashmir, Trung Quốc, Ấn Độ và Afghanistan giáp ranh. Điểm đặc biệt là số người sống trên 100 tuổi ở bộ tộc này rất phổ biến, nhiều người trên 130 tuổi vẫn giữ sức khỏe tốt, tinh thần minh mẫn. Bộ tộc này sống trên thung lũng cao 3.000 m so với mực nước biển, tách biệt hoàn toàn với thế giới phồn hoa đô hội ngoài kia. Họ cũng được xem là những người tách khỏi thế giới văn minh, công cuộc công nghiệp hóa, gắn cuộc sống với thiên nhiên và là hạnh phúc nhất thế giới.

Ảnh: Thepdi. com.

Không chỉ sống thọ, cá biệt có người ở bộ lạc Hunzas sống đến 145 tuổi, khoảng cách giữa cha và con có thể lên tới 90 tuổi và họ ít bệnh tật, sức khỏe dẻo dai. Bộ tộc này có nhiều bí quyết để sống thọ, sống khỏe, đặc biệt bí quyết liên quan đến dinh dưỡng. Cách ăn uống của người Hunzas tương tự phương pháp được vạch ra bởi Hippocrates, cha đẻ của y học hiện đại, người đã sống hơn 2.000 năm trước ở Hy Lạp cổ đại. Triết lý của chế độ ăn này là "các thực phẩm bạn ăn là liều thuốc tốt nhất của bạn".

Chế độ ăn uống thanh đạm, chừng mực của người Hunzas đa phần được quyết định bởi điều kiện khí hậu và địa lý khá khắc nghiệt trên những hẻm núi cao. Người Hunzas chỉ ăn hai bữa một ngày. Bữa ăn đầu tiên lúc 12h trưa. Người dân nơi đây dậy từ rất sớm, lao động vất vả và tiêu tốn nhiều năng lượng nhưng ăn sáng rất trễ. Khác với lối sống hiện đại, người Hunzas ăn uống chủ yếu để đủ duy trì sức khỏe hơn là cho sự thỏa mãn khẩu vị, bữa ăn của họ cũng được chế biến giản đơn.

Những cư dân của bộ lạc Hunzas. Ảnh: Thepdi.com

Người dân được sử dụng thực phẩm hoàn toàn tự nhiên, không chứa bất kỳ hóa chất nhân tạo nào. Mọi thứ đều tươi, sạch nhất có thể, gần với tự nhiên, nguồn gốc sản xuất và không phải bảo quản theo một chu trình phức tạp. Không có hóa chất hay phân bón nhân tạo được sử dụng trong các khu vườn của người Hunzas. Thực tế, việc dùng thuốc trừ sâu hay hóa chất ở vùng đất này có thể coi là chống lại luật pháp của người Hunzas. Chế độ ăn uống của họ được cấu thành chủ yếu từ các loại ngũ cốc như lúa mạch, kê và lúa mì...

Trái cây và rau quả được người dân nơi đây ăn một cách thường xuyên và ưa thích là khoai tây, đậu, đậu Hà Lan, cà rốt, củ cải, bí, rau bina, rau diếp, táo, lê, đào, mơ, anh đào và mâm xôi. Các loại rau củ được sử dụng tươi sống hoặc nấu chín đơn giản. Sữa và pho mát là nguồn protein động vật quan trọng. Thịt chỉ dành cho những dịp đặc biệt như đám cưới hoặc lễ hội và mỗi người được một khoanh thịt nhỏ, hầm kỹ. Thịt là một phần rất nhỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày nên cũng có thể coi họ là bộ tộc ăn chay.

Sữa chua được người bộ lạc ưa chuộng cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Quả óc chó, quả phỉ, hạnh nhân thường chiếm phần lớn trong một bữa ăn. Bánh nướng truyền thống "chapatti" được họ sử dụng hầu hết mỗi bữa. Loại bánh này được làm từ lúa mì, hạt kê, kiều mạch, bột lúa mạch, không được tinh chế và giữ nguyên lớp vỏ cám quý giá, giàu dinh dưỡng của ngũ cốc. Loại bánh này không qua phương pháp tẩy trắng tinh bột như bánh mì chúng ta thường sử dụng vô tình loại bỏ nhiều chất dinh dưỡng có lợi. Đặc biệt, phần mầm của hạt có đặc tính dinh dưỡng cao, nhất là vitamin E, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng tình dục ở cả người và động vật.

Do vị trí địa lý đặc trưng, người Hunzas thường uống nước tan chảy từ các dòng sông băng, nguồn nước giàu khoáng chất có lợi cho cơ thể. Nghiên cứu của các bác sĩ ở Pakistan cho thấy nam giới Hunzas trưởng thành tiêu thụ chỉ là 1.900 calo, 50 g protein, 36 g chất béo, và 354 g carbohydrate mỗi ngày, lượng protein và chất béo chủ yếu có nguồn gốc thực vật. Lượng protein bằng 1/2, calo bằng 1/3 và bằng lượng carbonhydrate mà người phương Tây sử dụng.

Những bé gái xinh đẹp của vùng đất Hunzas. Ảnh: Gbcolour.

Một yếu tố khác tạo nên sức khỏe dẻo dai của người dân bộ lạc là họ dành nhiều giờ đi bộ đường dài dọc con đường núi dốc đứng mỗi ngày. Bí quyết sức khỏe tuyệt vời của người Hunzas chính là việc họ đều đặn mỗi ngày vận động ở ngoài trời để tận dụng lợi thế của khí núi tinh khiết, mà tự thân nó đã có lợi đối với sức khỏe. Quãng đường dốc núi mà dân bộ lạc vượt qua dễ dàng mỗi ngày từ 15 hoặc 20 km. Ngoài tập thể dục hàng ngày, người Hunzas thực hành một số kỹ thuật yoga cơ bản, đặc biệt là thở yoga theo phương thức chậm, sâu và sử dụng toàn bộ khoang ngực. Đó là phương pháp thư giãn và chìa khóa cho sức khỏe.

Người Hunzas bắt đầu một ngày rất sớm, trung bình khoảng 5h, giúp họ tăng thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và đi ngủ vào lúc chập tối. Một lối sống hoàn toàn hài hòa với thiên nhiên do họ không sử dụng điện, dầu. Thói quen của họ chứng tỏ giấc ngủ sâu và sớm sẽ tái sinh năng lượng cho cơ thể vào lúc nửa đêm và chúng ta có thể học hỏi. Người dân ở đây dường như hoàn toàn miễn nhiễm với các căn bệnh thời đại. 900 năm nay không có ai trong bộ lạc của họ bị ung thư và được xem là dân tộc khỏe mạnh trường thọ nhất thế giới.

Bộ lạc này chắc là chỗ cụ đến

 

[Avalon-BgTài khoản đã xác minh]

 

[Avalon-BgTài khoản đã xác minh]

 

[Avalon-BgTài khoản đã xác minh]

 

[Avalon-BgTài khoản đã xác minh]

Đây chính là Kalimabad, thủ phủ của Hunza nhìn từ phía tả ngạn sông Hunza. Thị trấn xinh đẹp nằm trên những triền núi nhìn ra con sông và thung lũng trước mặt

 

[Avalon-BgTài khoản đã xác minh]

Phía bờ bên kia là nơi khách sạn bọn em ở

 

[Avalon-BgTài khoản đã xác minh]

Buổi trưa bọn em ăn trưa ở thị trấn Kalimabad và buổi chiều sẽ đi thăm pháo đài Altit nằm trên một ngọn núi cao bao quát khống chế toàn bộ khu vực này.

 

[Avalon-BgTài khoản đã xác minh]

Chính tại cái thị trấn này lần đầu tiên em bị cảnh sát Pakistan sờ gáy. Số là trong lúc chờ đến bữa trưa em tranh thủ ra phố vừa ngắm nghía chụp ảnh vừa tìm cửa hàng bán kính để mua một cái kính đọc sách. Cái kính em mang đi bị quên ở nhà trọ hôm nghỉ ở Islamabad nên mấy ngày liền gần như mù dở chả đọc được cái gì. Khi ra ngoài phố đang mải mê chụp đường xá, thì vô tình có mấy tốp nữ sinh vừa tan học đi về phía ống kính em đang hướng vào. Lúc đó em đã ngần ngừ không biết có nên bóp cò hay không và không hiểu tổ tiên nhà em linh thiêng phù hộ cho em hay do may mắn mà em lại ko nhấn nút bấm chụp. Vừa hạ máy ảnh xuống thì lập tức có hai cảnh sát từ đâu xuất hiện áp sát kèm ngay hai bên em với thái độ rất nghiêm trọng. Một người hất hàm hỏi em: " thưa ông, ông từ đâu đến " " Tôi đến từ Việt Nam" " Ông đang phạm pháp luật ở đây, ông đã chụp ảnh phụ nữ khi chưa được phép" " Không, tôi không chụp phụ nữ, tôi chỉ chụp đường phố cửa hiệu " " Ông cho chúng tôi kiểm tra máy ảnh " " Vâng mời các ông". Sau khi kiểm tra mấy tấm ảnh em vừa chụp thì thấy đúng là không có bức hình nào chụp phụ nữ, hai viên cảnh sát liền dịu cả nét mặt và giọng nói : " ông có thể đi, nhưng nhớ tuyệt đối không chụp ảnh nữ sinh khi chưa được phép. Nó sẽ gây rất nhiều phiền phức cho ông đấy, đó là luật pháp ở đây quy định". Mẹ, thở phào các cụ ạ. Phải nói là hú hồn, đứng tim luôn. Sau khi cám ơn em vẫn không quên hỏi 2 viên cảnh sát : " ở đây có cửa hàng bán kính nào ko? tôi cần mua kính đọc sách" " phía bên kia đường cách đây khoảng 200m, thưa ông" vẫn là thái độ khá nhã nhặn lịch sự. Phải nói đây là bài học đắt giá đấy các cụ ạ, các cụ lưu ý khi đến các nước hồi giáo. Không đùa được đâu

 

[Avalon-BgTài khoản đã xác minh]

Đây là cửa hàng bán kính e đã tìm thấy theo hướng dẫn của viên cảnh sát . Thanh niên bán kính khá đẹp trai nhưng nói thách ghê phết . Sau một hồi mặc cả thì e cũng mua được cadi kính khá đẹp với giá khoảng 600k vnđ

 

[j23]

Chính tại cái thị trấn này lần đầu tiên em bị cảnh sát Pakistan sờ gáy. Số là trong lúc chờ đến bữa trưa em tranh thủ ra phố vừa ngắm nghía chụp ảnh vừa tìm cửa hàng bán kính để mua một cái kính đọc sách. Cái kính em mang đi bị quên ở nhà trọ hôm nghỉ ở Islamabad nên mấy ngày liền gần như mù dở chả đọc được cái gì. Khi ra ngoài phố đang mải mê chụp đường xá, thì vô tình có mấy tốp nữ sinh vừa tan học đi về phía ống kính em đang hướng vào. Lúc đó em đã ngần ngừ không biết có nên bóp cò hay không và không hiểu tổ tiên nhà em linh thiêng phù hộ cho em hay do may mắn mà em lại ko nhấn nút bấm chụp. Vừa hạ máy ảnh xuống thì lập tức có hai cảnh sát từ đâu xuất hiện áp sát kèm ngay hai bên em với thái độ rất nghiêm trọng. Một người hất hàm hỏi em: " thưa ông, ông từ đâu đến " " Tôi đến từ Việt Nam" " Ông đang phạm pháp luật ở đây, ông đã chụp ảnh phụ nữ khi chưa được phép" " Không, tôi không chụp phụ nữ, tôi chỉ chụp đường phố cửa hiệu " " Ông cho chúng tôi kiểm tra máy ảnh " " Vâng mời các ông". Sau khi kiểm tra mấy tấm ảnh em vừa chụp thì thấy đúng là không có bức hình nào chụp phụ nữ, hai viên cảnh sát liền dịu cả nét mặt và giọng nói : " ông có thể đi, nhưng nhớ tuyệt đối không chụp ảnh nữ sinh khi chưa được phép. Nó sẽ gây rất nhiều phiền phức cho ông đấy, đó là luật pháp ở đây quy định". Mẹ, thở phào các cụ ạ. Phải nói là hú hồn, đứng tim luôn. Sau khi cám ơn em vẫn không quên hỏi 2 viên cảnh sát : " ở đây có cửa hàng bán kính nào ko? tôi cần mua kính đọc sách" " phía bên kia đường cách đây khoảng 200m, thưa ông" vẫn là thái độ khá nhã nhặn lịch sự. Phải nói đây là bài học đắt giá đấy các cụ ạ, các cụ lưu ý khi đến các nước hồi giáo. Không đùa được đâu

Hú vía thật, chúc mừng Chã tai qua nạn khỏi, nhỡ như ở đâu đó, bị nó ách vào bót rồi thì ko cũng thành có tội, dùi cui 1 lúc là nhận tuốt, giờ này khéo vẫn đang nhai bánh nan 24/7
P/s: nhưng hình như Mã Indo em thấy chụp bét nhè có thằng nào thèm hỏi đâu hehe

 

[Avalon-BgTài khoản đã xác minh]

Hú vía thật, chúc mừng Chã tai qua nạn khỏi, nhỡ như ở đâu đó, bị nó ách vào bót rồi thì ko cũng thành có tội, dùi cui 1 lúc là nhận tuốt, giờ này khéo vẫn đang nhai bánh nan 24/7
P/s: nhưng hình như Mã Indo em thấy chụp bét nhè có thằng nào thèm hỏi đâu hehe

Em cơm hàng cháo chợ bên Malai suốt đây cụ ơi nhưng chưa bao giờ dám khơi khơi giơ máy ảnh lên chụp gái bên ấy đâu. Nó ra đập máy ảnh luôn á

 

[j23]

Em cơm hàng cháo chợ bên Malai suốt đây cụ ơi nhưng chưa bao giờ dám khơi khơi giơ máy ảnh lên chụp gái bên ấy đâu. Nó ra đập máy ảnh luôn á

Vậy em sẽ sâu sắc rút kinh nghiệm mới được, mấy lần sang KUL toàn chụp vô tư mới chết dở!

 

[Red_Mer]

Chính tại cái thị trấn này lần đầu tiên em bị cảnh sát Pakistan sờ gáy. Số là trong lúc chờ đến bữa trưa em tranh thủ ra phố vừa ngắm nghía chụp ảnh vừa tìm cửa hàng bán kính để mua một cái kính đọc sách. Cái kính em mang đi bị quên ở nhà trọ hôm nghỉ ở Islamabad nên mấy ngày liền gần như mù dở chả đọc được cái gì. Khi ra ngoài phố đang mải mê chụp đường xá, thì vô tình có mấy tốp nữ sinh vừa tan học đi về phía ống kính em đang hướng vào. Lúc đó em đã ngần ngừ không biết có nên bóp cò hay không và không hiểu tổ tiên nhà em linh thiêng phù hộ cho em hay do may mắn mà em lại ko nhấn nút bấm chụp. Vừa hạ máy ảnh xuống thì lập tức có hai cảnh sát từ đâu xuất hiện áp sát kèm ngay hai bên em với thái độ rất nghiêm trọng. Một người hất hàm hỏi em: " thưa ông, ông từ đâu đến " " Tôi đến từ Việt Nam" " Ông đang phạm pháp luật ở đây, ông đã chụp ảnh phụ nữ khi chưa được phép" " Không, tôi không chụp phụ nữ, tôi chỉ chụp đường phố cửa hiệu " " Ông cho chúng tôi kiểm tra máy ảnh " " Vâng mời các ông". Sau khi kiểm tra mấy tấm ảnh em vừa chụp thì thấy đúng là không có bức hình nào chụp phụ nữ, hai viên cảnh sát liền dịu cả nét mặt và giọng nói : " ông có thể đi, nhưng nhớ tuyệt đối không chụp ảnh nữ sinh khi chưa được phép. Nó sẽ gây rất nhiều phiền phức cho ông đấy, đó là luật pháp ở đây quy định". Mẹ, thở phào các cụ ạ. Phải nói là hú hồn, đứng tim luôn. Sau khi cám ơn em vẫn không quên hỏi 2 viên cảnh sát : " ở đây có cửa hàng bán kính nào ko? tôi cần mua kính đọc sách" " phía bên kia đường cách đây khoảng 200m, thưa ông" vẫn là thái độ khá nhã nhặn lịch sự. Phải nói đây là bài học đắt giá đấy các cụ ạ, các cụ lưu ý khi đến các nước hồi giáo. Không đùa được đâu

Chúc mừng cụ đã bình an trở về. Là em, chắc em khóc quá