[Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

[j23]

Tks mợ động viên.
Năm nay em đưa cu em đi chạy cùng, tuổi kém em 1 giáp lần đầu chơi 42. DNF ở CP5, Chắc gặp hoa hậu Mai Phương Thuý đứng đấy cùng Lò A Zí nên nghỉ luôn.

Ảnh anh em mình ở Vũng Tàu đầu năm nầy, trả ảnh cụ Hoàng nha hahaha

 

[OmegaO9]

Mà hôm nay em đang bực cái bọn đó đây, sáng em vừa chạy/đi bộ được tần này, nó không ghi nhận cho em, em nt bảo nó xem lại, nó hứa fix lỗi giờ vẫn chưa thấy

Hôm qua Uprace cũng lỗi không cập nhật các cuộc chạy từ 3-6h sáng, cuộc có cuộc không. Đến sáng nay có vẻ update và đồng bộ khá chuẩn (các cuộc đè nhau bị loại bỏ). Nhưng cách đây hơn tiếng thì lại lỗi, 3 ngày x2 đó hiện bị ẩn hết cũng như kết quả trở về ngày 19/9. Anh chị em lại tiếp tục thấp thỏm Em cũng đang bị trừ 192km cho 3 ngày x2 đó. Hôm qua lần đầu tiên chén em Tây 3 (=50km cả chạy thêm cho đủ).

Mợ phải để ý các cuộc chạy/ bộ phải pace dưới 12

Theo quy định được công nhận là Pace dưới 15 và không được thấp hơn 4 cụ ạ.

 

[rfs]

Theo quy định được công nhận là Pace dưới 15 và không được thấp hơn 4 cụ ạ.

Em và mợ ấy đang chơi 1 cuộc khác yêu cầu Pace dưới 12

 

[Mợ Yến]

Hôm qua Uprace cũng lỗi không cập nhật các cuộc chạy từ 3-6h sáng, cuộc có cuộc không. Đến sáng nay có vẻ update và đồng bộ khá chuẩn (các cuộc đè nhau bị loại bỏ). Nhưng cách đây hơn tiếng thì lại lỗi, 3 ngày x2 đó hiện bị ẩn hết cũng như kết quả trở về ngày 19/9. Anh chị em lại tiếp tục thấp thỏm Em cũng đang bị trừ 192km cho 3 ngày x2 đó. Hôm qua lần đầu tiên chén em Tây 3 (=50km cả chạy thêm cho đủ).

Theo quy định được công nhận là Pace dưới 15 và không được thấp hơn 4 cụ ạ.

Kết quả của e đc tính cho đến giờ này đây.
Hôm nay còn cộng nữa ko cụ ?

 

[OmegaO9]

Kết quả của e đc tính cho đến giờ này đây.
Hôm nay còn cộng nữa ko cụ ?

Em chắc quá tải rồi, chính thức cho chân nó nghỉ ngơi, 2 gối hơi đau mợ ạ. Thôi an vị top 20 để mai đá bóng
Hơn 2 tuần liên tục chén em Tây mà trước đó thì may ra cả năm chạy 1 -2 lần hi.

 

[Mợ Yến]

Em chắc quá tải rồi, chính thức cho chân nó nghỉ ngơi, 2 gối hơi đau mợ ạ. Thôi an vị top 20 để mai đá bóng
Hơn 2 tuần liên tục chén em Tây mà trước đó thì may ra cả năm chạy 1 -2 lần hi.

Về làm nồi thịt đông cho nhiều bì vào cụ nhé , cho thêm chất nhầy ở khớp.
Em vừa nhận được cái này, cầm ở ngoài to nặng phết

 

[Mợ Yến]

Ảnh anh em mình ở Vũng Tàu đầu năm nầy, trả ảnh cụ Hoàng nha hahaha

Mời cụ HoangX vào nhận ảnh ạ

 

[New.Moon]

Mời cụ HoangX vào nhận ảnh ạ

Đợt tới có giải gì ko c nhỉ? Để c em mình săn giải

 

[Mợ Yến]

Đợt tới có giải gì ko c nhỉ? Để c em mình săn giải

Có cái này em ạ.

Hoặc cái này

 

[Muaxuan47]

Em thấy nhiều người chạy vất vả trầy trật ở cự ly 42K, chắc cung đường khó phải không cụ ?
S nhà em chạy top 10 cự ly 21K về háo hức lắm , em bảo may không đứng bục không thì cũng mất ăn vì chạy bib rụng .
Cái bib rụng này của 1 thằng Tây, hôm qua Mr Zí gửi cái tn thằng cu Tây search mạng kq xong, đùa khoe "nó làm rất tốt" .
Sang năm cứ phải chơi bib chính chủ, nói không với bib rụng

42 trở lên thì lầy lội lê lết lắm Mợ ơi, mợ đọc bài anh gì p/v báo dân trí post lên hội LDR thì cảm nhận thấy, hjx.
Xã nhà mợ thế mà chạy tốt ghê nhỉ? Hehe.

Có cô hoa hậu Thu Thuỷ này chơi hẳn 42km nhưng dnf, đc 28km chắc về đến Cp6. Nhưng cũng rất đáng nể !
https://laodong.vn/the-thao/hoa-hau-nguyen-thu-thuy-loi-bun-42km-sa-pa-va-cai-ket-dang-756182.ldo

 

[Criminal]

Cụ search cụm từ “hướng dẫn chạy interval/tempo/allout” trên google/youtube là ra ngay í mà

Cám ơn cụ. Em sẽ Gúc vậy.
Xem số km CCCM chạy thì em cũng chạy luôn

 

[Mợ Yến]

Chào buổi sáng cccm!

28/9 có Giải chạy khá nổi tiếng này. Vẫn còn đăng ký, có truyền hình trực tiếp, mời cccm tham gia!
New.Moon em xem!
Phí 300K cho tất cả các cự ly nhưng cũng xứng đáng để trải nghiệm

Với cung đường như sau:
LỘ TRÌNH HÀ NỘI CHÀO ĐÓN CÁC RUNNER ĐẾN VỚI 2 HỒ NỔI TIẾNG: HỒ TÂY & HỒ HOÀN KIẾM

Chặng đua tại Hà Nội đưa các runner vào thời điểm đẹp nhất trong năm chính là mùa thu. Đây được xem là mùa mát mẻ nhất, rất thuận lợi về thời tiết cộng vẻ đẹp cổ kính khó tả, các runner chắc chắn sẽ có trải nghiệm thú vị tại chặng đua này.

Điểm xuất phát: Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục

Phố Hàng Đào: chạy ngang ngôi nhà số 10 nơi cụ Lương Văn Can cùng các sĩ phu lập nên phong trào Đông Kinh Nghĩa Thục năm 1907

Phố Hàng Ngang, Hàng Đường: được mệnh danh là “Rue de cantonnais” (phố của người Quảng Đông) và ”rue du Sucre” (hàng đường)

Quán Thánh: có ngôi đền cổ Quán Thánh (thờ thánh Trấn Võ, có tên chữ là Chân Vũ quán) rất nổi tiếng phía đường Thanh Niên (trước là đường Cổ Ngư)

Đường Thanh Niên: con đường nằm giữa hồ Tây và Trúc Bạch, được mệnh danh là con đường lãng mạn nhất Hà Nội

Ven theo Hồ Tây trên các con đường: Yên Phụ, Âu Cơ, Xuân Diệu, Quảng An, Quảng Khánh, Sen Hồ Tây, Nhật Chiêu, Trích Sài, Nguyễn Đình Thi

Phan Đình Phùng, Hàng Cót, Hàng Lược: có 2 ngôi đình cũ: đình Phủ Từ ở số nhà 19 và đình Vĩnh Trù ở số nhà 59

Phố Chả Cá: nơi khai sinh thương hiệu Chả cá Lã Vọng nổi tiếng

Về đích: vòng qua Lê Thái Tổ, Tràng Thi và Đinh Tiên Hoàng về lại điểm xuất phát.

 

[rfs]

mợ chạy 10 hay 21km thế

 

[Namtroc]

Em vào chạy

 

[Mợ Yến]

mợ chạy 10 hay 21km thế

Em lần đầu đk 21K để trải nghiệm, không biết có nuốt nổi không

 

[OmegaO9]

42 trở lên thì lầy lội lê lết lắm Mợ ơi, mợ đọc bài anh gì p/v báo dân trí post lên hội LDR thì cảm nhận thấy, hjx.
Xã nhà mợ thế mà chạy tốt ghê nhỉ? Hehe.

Có cô hoa hậu Thu Thuỷ này chơi hẳn 42km nhưng dnf, đc 28km chắc về đến Cp6. Nhưng cũng rất đáng nể !
https://laodong.vn/the-thao/hoa-hau-nguyen-thu-thuy-loi-bun-42km-sa-pa-va-cai-ket-dang-756182.ldo

Mong ước sang năm làm cái 42 ở đây quá cụ ạ, giờ em sẽ cố gắng học hỏi giáo án của các cụ và sẽ leo bộ thêm 1 lần Fansipan từ Cát Cát để trải nghiệm thêm địa hình, quả thật xem clip và nghe kể đã thấy rất hứng thú.

 

[OmegaO9]

Mợ phải để ý các cuộc chạy/ bộ phải pace dưới 12

Chính ra quy định pace 12 hợp lý hơn cụ ạ, chứ 15 thì chậm quá.

Em lần đầu đk 21K để trải nghiệm, không biết có nuốt nổi không

Oh em cũng đăng ký cung này mợ ơi.

 

[Mợ Yến]

Mong ước sang năm làm cái 42 ở đây quá cụ ạ, giờ em sẽ cố gắng học hỏi giáo án của các cụ và sẽ leo bộ thêm 1 lần Fansipan từ Cát Cát để trải nghiệm thêm địa hình, quả thật xem clip và nghe kể đã thấy rất hứng thú.

Leo Fan cụ hú trên này cho mn tham gia cùng. Đi đông mới vui.

 

[Mợ Yến]

Chính ra quy định pace 12 hợp lý hơn cụ ạ, chứ 15 thì chậm quá.

Oh em cũng đăng ký cung này mợ ơi.

Em chạy từ từ pace 9 thôi, sẽ cố gắng về đích xinh tươi.

 

[Mợ Yến]

42 trở lên thì lầy lội lê lết lắm Mợ ơi, mợ đọc bài anh gì p/v báo dân trí post lên hội LDR thì cảm nhận thấy, hjx.
Xã nhà mợ thế mà chạy tốt ghê nhỉ? Hehe.

Có cô hoa hậu Thu Thuỷ này chơi hẳn 42km nhưng dnf, đc 28km chắc về đến Cp6. Nhưng cũng rất đáng nể !
https://laodong.vn/the-thao/hoa-hau-nguyen-thu-thuy-loi-bun-42km-sa-pa-va-cai-ket-dang-756182.ldo

Em đọc bài rồi. Đấy là Hoa Hậu còn tập luyện nhiều đấy. Kể ra mợ ấy đi 21K thì chén gọn gàng quá.
Sang năm em nghiên cứu sớm, trải nghiệm cái 21, còn S chắc 42 rồi, thấy về tự tin lắm