[Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

[Nguyễn Điền Phong]

Em lót dép hónggggg

 

[Mợ Yến]

Hóng hóng hóng.....
Hùng Hải sắp về đích xinh tươi rồi.
http://live.dottrack.asia/2019vmm/

 

[Mợ Yến]

Mời cccm theo dõi .....

 

[Mợ Yến]

Chúc mừng nhà vô địch Hùng Hải 100K VMM 2019

 

[Mợ Yến]

Có niềm vui thì cũng có những nỗi buồn...

 

[Mợ Yến]

Chủ Nhật 6/10 ở cv Yên Sở có 1 giải chạy vui cự ly xinh xinh, các cụ mợ đăng ký cho cả f1 tham gia xong đi chơi luôn.
Công viên Yên Sở đường chạy thoáng mát, qua một rặng trúc rất đẹp, lên ảnh cứ gọi là xinh lung linh, mà lại vui, mà lại khoẻ nữa.
Các cụ mợ nhanh tay đăng ký nào, mình cùng gặp nhau ở vạch xuất phát và chạy cùng nhau nhé

 

[Criminal]

CCCM đã có kinh nghiệm cho em hỏi với: tập chạy thế nào để đá bóng được?

 

[skuadi]

CCCM đã có kinh nghiệm cho em hỏi với: tập chạy thế nào để đá bóng được?

Chạy interval, tempo, allout cụ ợ

 

[Criminal]

Chạy interval, tempo, allout cụ ợ

Là như lào cụ ơi? Em nghe mấy cái đó như vịt nghe sấm ý

 

[skuadi]

Là như lào cụ ơi? Em nghe mấy cái đó như vịt nghe sấm ý

Cụ search cụm từ “hướng dẫn chạy interval/tempo/allout” trên google/youtube là ra ngay í mà

 

[Mợ Yến]

Em chào cccm ạ

 

[matizac]

Chiều qua làm 2 vòng hồ cua giữa cái tối nhá nhem, không đèn, có tý dốc cực nhẹ thế mà vẫn cảm giác. Thế mới hiểu chạy xuyên đêm giữa núi rừng thì ntn

 

[j23]

Chủ Nhật 6/10 ở cv Yên Sở có 1 giải chạy vui cự ly xinh xinh, các cụ mợ đăng ký cho cả f1 tham gia xong đi chơi luôn.
Công viên Yên Sở đường chạy thoáng mát, qua một rặng trúc rất đẹp, lên ảnh cứ gọi là xinh lung linh, mà lại vui, mà lại khoẻ nữa.
Các cụ mợ nhanh tay đăng ký nào, mình cùng gặp nhau ở vạch xuất phát và chạy cùng nhau nhé

Hay quá thnks mợ

 

[OmegaO9]

Chạy interval, tempo, allout cụ ợ

Các khái niệm của cụ đều dùng trong luyện tập sẵn để rút ngắn thời gian rồi mờ cụ nhỉ. Em thì mới chỉ tập vớ vẩn nhưng để đá bóng được thì chạy kiểu nào nó chả bổ trợ cho sức bền-cái tối quan trọng trong đá bóng, nhất là với ông nào hay đá cánh, leo biên cụ nhỉ. Nên để nói tập cho đá bóng thì nó quá rộng.

 

[skuadi]

Các khái niệm của cụ đều dùng trong luyện tập sẵn để rút ngắn thời gian rồi mờ cụ nhỉ. Em thì mới chỉ tập vớ vẩn nhưng để đá bóng được thì chạy kiểu nào nó chả bổ trợ cho sức bền-cái tối quan trọng trong đá bóng, nhất là với ông nào hay đá cánh, leo biên cụ nhỉ. Nên để nói tập cho đá bóng thì nó quá rộng.

Tập để bóng đá thì nhiều lắm. xem CR7 tập thế nào thì biết, đâu chỉ chạy mà còn nhiều môn bổ trợ khác.

Nhưng đúng là muốn đá bóng thì phải luyện bứt tốc, sức bền trước đã. Có ông từ bóng đá ra chạy rất siêu. Thằng bạn em ở BN chuyên đá bóng. Rảnh rỗi rủ nó ra chơi 10k thì nó chơi 1 phát 10k pace 3:25. Với bọn này muốn thắng nó phải rủ chơi cự ly 42k hoặc 70 chứ ko nên chơi từ 21k đổ lại nếu muôn ăn

 

[namcutthoi]

Đúng là bác Đỗ Hùng ấy hay chạy ở CV Thôngd Nhất đó mợ

Bác Hùng đợt này ít chạy trong CVTN rồi, chắc chỉ hôm nào chơi barefoot mới vào. Giờ cao niên chạy khủng trong đó chỉ còn bác Giang Liêu thôi, mà cũng thường chỉ căn giờ vắng tập bài interval...
Hai lão tướng đó thật sự đáng nể!

 

[Muaxuan47]

Chúc cụ Muaxuan47 hoàn thành chặng đua thành công rực rỡ ạ

Tks mợ động viên.
Năm nay em đưa cu em đi chạy cùng, tuổi kém em 1 giáp lần đầu chơi 42. DNF ở CP5, Chắc gặp hoa hậu Mai Phương Thuý đứng đấy cùng Lò A Zí nên nghỉ luôn.

 

[Muaxuan47]

Đây cụ ạ

E đoán là bác ý

Vâng là bác Nguyễn Đỗ Hùng, bác năm nay 65 tuổi rồi địa bàn hay chạy là cv thống nhất.
Có thể nói nhiều thanh niên không theo kịp được ông già gân.

 

[Mợ Yến]

Tks mợ động viên.
Năm nay em đưa cu em đi chạy cùng, tuổi kém em 1 giáp lần đầu chơi 42. DNF ở CP5, Chắc gặp hoa hậu Mai Phương Thuý đứng đấy cùng Lò A Zí nên nghỉ luôn.

Em thấy nhiều người chạy vất vả trầy trật ở cự ly 42K, chắc cung đường khó phải không cụ ?
S nhà em chạy top 10 cự ly 21K về háo hức lắm , em bảo may không đứng bục không thì cũng mất ăn vì chạy bib rụng .
Cái bib rụng này của 1 thằng Tây, hôm qua Mr Zí gửi cái tn thằng cu Tây search mạng kq xong, đùa khoe "nó làm rất tốt" .
Sang năm cứ phải chơi bib chính chủ, nói không với bib rụng

 

[rfs]

Mà hôm nay em đang bực cái bọn đó đây, sáng em vừa chạy/đi bộ được tần này, nó không ghi nhận cho em, em nt bảo nó xem lại, nó hứa fix lỗi giờ vẫn chưa thấy

Mợ phải để ý các cuộc chạy/ bộ phải pace dưới 12