[Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

[NAKIOTài khoản đã xác minh]

Ai dà...

 

[NAKIOTài khoản đã xác minh]

Sau bao ngày hạ quyết tâm thì hôm nay em đã nhúc nhích được một tý. Mới có nửa năm nghỉ mà thảm quá...

 

[Mợ Yến]

Sau bao ngày hạ quyết tâm thì hôm nay em đã nhúc nhích được một tý. Mới có nửa năm nghỉ mà thảm quá...

Bằng pace của em hôm chạy Longbien
Nghĩ nó chán, tại hôm đó nóng quá

 

[Mợ Yến]

Cụ này chạy ghê quá mà e ko chèn được link
https://www.facebook.com/252018084823073/posts/2633678756656982?sfns=mo

 

[skuadi]

Cụ này chạy ghê quá mà e ko chèn được link
https://www.facebook.com/252018084823073/posts/2633678756656982?sfns=mo

Kinh. Ông camera man cũng khiếp
Lúc đầu tưởng ông ngồi sau xe đạp, sau xem cái bóng trên đường mới thấy ổng cũng chạy

 

[Mợ Yến]

Kinh. Ông camera man cũng khiếp
Lúc đầu tưởng ông ngồi sau xe đạp, sau xem cái bóng trên đường mới thấy ổng cũng chạy

Hôm nào ra CV TN mình tập chạy thế đi

 

[nguyenchithiet]

Từ hè tới h em chạy toàn pace 7, có cách nào giảm pace xuống đc không cccm

 

[Mợ Yến]

Chủ Nhật này có cụ mợ nào chạy Yên Sở không ạ ?

 

[skuadi]

Từ hè tới h em chạy toàn pace 7, có cách nào giảm pace xuống đc không cccm

Cụ chạy theo bài. Tuần 5 wo trong đó:
- 1 cái interval
- Nghỉ tập gym bổ trợ
- 1 cái easy
- 1 cái tempo
- 1 cái easy
- 1 cái long run
- nghỉ tập gym bổ trợ

Em ko ham hố đẩy pace nên toàn easy thôi

 

[matizac]

Chân thấy nhẹ, thở đều là pace ổn định thôi

 

[Mợ Yến]

Nay nhà em định lấy nước sông Tô Lịch rửa hận Longbien Ekiden Challenge nhưng không ăn thua. Trình chỉ đến thế thôi hihi
Chúc cả nhà Run ngày mới Tốt Lành

 

[xuanha_ng]

Cứ từ từ mà chạy, ko đốt cháy giai đoạn đc đâu. Chạy chậm cho các khớp quen và thích nghi đã. 2 tháng nữa rồi lên bờ hồ t7 em kéo cho vài t7 là cuzng tăng đc tốc lên. Muốn chạy nhanh thì phải chạy chậm trước đã

 

[Mợ Yến]

Cứ từ từ mà chạy, ko đốt cháy giai đoạn đc đâu. Chạy chậm cho các khớp quen và thích nghi đã. 2 tháng nữa rồi lên bờ hồ t7 em kéo cho vài t7 là cuzng tăng đc tốc lên. Muốn chạy nhanh thì phải chạy chậm trước đã

Vâng ạ

 

[Mợ Yến]

Mời các cụ mợ chạy Hồ Tây nhập hội với đốc tờ Dẻo ạ

 

[skuadi]

Mời các cụ mợ chạy Hồ Tây nhập hội với đốc tờ Dẻo ạ

Các mợ New.Moon L.C.D đâu hết rồi mà có mỗi mình mợ chiếm thớt thế này

 

[Mợ toét 2710]

Làm sao để thoát lười vận động các cụ mợ nhỉ

 

[skuadi]

Làm sao để thoát lười vận động các cụ mợ nhỉ

Nó cần ý chí! Mợ có không?

 

[j23]

Chạy đê các cụ mợ ơi

 

[Namtroc]

Sau bao ngày hạ quyết tâm thì hôm nay em đã nhúc nhích được một tý. Mới có nửa năm nghỉ mà thảm quá...

Sếp mạnh mẽ quá đi

 

[Ant man]

Chào các Cụ/Mợ, sau đợt rồi Otofun tổ chức giải Marathon thì e đã kêu gọi được nhóm chạy hơn chục người, giờ nhân lực hơi mỏng nên đăng thớt kêu gọi thêm thành viên cùng chạy, cùng tập thể thao nâng cao sức khỏe.
- Em lập thớt này để kêu gọi thêm đồng đội cùng tập lấy tinh thần
- Tại thớt này Cụ/Mợ nào có kinh nghiệm về chạy/đi bộ rồi e mong mọi người cùng góp ý để những người mới như em được biết đến và tránh trấn thương không mong muốn.

- Các Cụ/ Mợ hay có câu hỏi hay cùng suy nghĩ là em chưa chạy được hay em chạy ít như này thì không dám tham gia chỉ hóng thôi. Quan điểm e lập nhóm không phải là đua nhau chạy, mà là tập nâng cao sức khỏe, lắng nghe cơ thể của mình, kể cả đi bộ chưa chạy được nhóm bọn e vẫn chào mời tham gia cùng cả nhóm nhé. Vì hiện tại e vẫn đang đi bộ đây


Tiêu chí hoạt động của nhóm:
- Cùng tập luyện nâng cao sức khỏe, nếu Cụ/Mợ nào mới không chạy được thì bước đầu đi bộ cũng không sao, ko nhất thiết là phải chạy, hiện tại như e là em đang đi bộ. Em nói rõ quan điểm không có các Cụ/Mợ mới tham gia nghĩ bọn em chạy không dám tham gia cùng
- Cả nhóm bọn em đã thống nhất tập luyện cùng nhau vào sáng CN hàng tuần tại CV Thống Nhất. Còn những ngày còn lại mọi người tự tập luyện ở nhà.
- Nhóm cũng có nhiều Cụ chạy được cự li dài rồi, các Cụ/Mợ chạy trước dược nhiều cùng hỗ trợ các bạn mới để chúng ta cùng tốt lên và tập luyện tránh trấn thương.


Đăng kí thành viên:
- Các Cụ/Mợ có nhu cầu cùng tập luyện nâng cao sức khỏe với bọn em thì đăng kí với em tại thớt này kèm theo sđt để tiện liên hệ. Em sẽ cập nhật thành viên ở #2.

Lịch tập: Em sẽ update liên tục theo tuần, hoặc có giải phong trào nào mọi người cùng up date lên để mọi người cùng tham gia

- Trước mắt là CN này ngày 23/6. 7h sáng có mặt ở CV Thống Nhất phía cửa Trần Nhân Tông cạnh rạp xiếc.

Thành viên đăng kí:
1. New.Moon
2.

Hic, vào topic thể thao gặp ngay quả avatar khêu gợi của mợ ha haa