[Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

[skuadi]

Ôi FM của em ko phải pace 6 đâu cụ, thế thì kinh quá hehe. Mục tiêu Sub 5 mà còn chưa bao giờ đạt được, pace 6 thì chờ kiếp khác thôi
Từ ngày em bị chèn ép dây thần kinh chỗ cổ chân - bàn chân thì cũng 4 tháng rồi mà thấy hồi phục chậm quá, giờ chỉ mong nó hồi phục hoàn toàn trước khi hết năm để làm lại từ đầu! Giờ mileage tháng nào cũng chỉ 100K - 120K đổ lại

E cũng tầm cụ thôi. Tháng em cày tầm 150-200k. Đến hnay đc đúng 96,96k lấy số đẹp. Hehe

 

[honda_cub79]

Hihi, thiếu món này cụ ạ

Quyết tâm là được mợ ơi, nhà cháu giờ hôm nào không chạy là thấy nó thiêu thiếu

 

[skuadi]

mong giời chuyển thu cho mau chứ chạy mùa hè vất vả quá

Chạy heat đi cụ. E tháng cũng 1 lần chạy hôm nóng nhất, tầm 37-38 độ, ngoài trời cỡ hơn 40 độ í. Phê phết.

Có chuyên môn theo dõi thì quá tốt rồi

Vâng. Nên em ngộ ra nhiều thứ lắm khi chơi với những ng như vậy. Chứ nghe lời mấy bà béo chắc muôn đời ko cải thiện đc ạ

 

[matizac]

E cũng tầm cụ thôi. Tháng em cày tầm 150-200k. Đến hnay đc đúng 96,96k lấy số đẹp. Hehe

Quá mất mấy trăm mét rồi

 

[bai]

E cũng tầm cụ thôi. Tháng em cày tầm 150-200k. Đến hnay đc đúng 96,96k lấy số đẹp. Hehe

Cụ có xài strava ko? Inbox cho em xin thông tin để em follow, lấy thành tích của cụ làm challenge của em . Em cũng mới tập trong sân vận động Hà đông được vài tuần thôi, chưa dám ra ngoài.

 

[matizac]

Chạy heat đi cụ. E tháng cũng 1 lần chạy hôm nóng nhất, tầm 37-38 độ, ngoài trời cỡ hơn 40 độ í. Phê phết.


Vâng. Nên em ngộ ra nhiều thứ lắm khi chơi với những ng như vậy. Chứ nghe lời mấy bà béo chắc muôn đời ko cải thiện đc ạ

Mấy bà b thường làm đồ ăn ngon đấy, có thực mới vực được chạy

 

[skuadi]

Cụ có xài strava ko? Inbox cho em xin thông tin để em follow, lấy thành tích của cụ làm challenge của em . Em cũng mới tập trong sân vận động Hà đông được vài tuần thôi, chưa dám ra ngoài.

Em có nhưng hem choa đâu. Hi hi.
Tháng này của e đây

 

[bai]

Em có nhưng hem choa đâu. Hi hi.
Tháng này của e đây

Cụ leo cao hơn em gần 800 mét.

 

[Mợ Yến]

Em có cài Strava mà không biết cách dùng. Em đã đk cái chạy ảo có 45km thôi để kiếm cái huy chương cụ Hồ kỷ niệm 2.9 mà chưa chạy được bữa nào, mà giải này nó lại chỉ kết nối Strava. Các cụ mợ chạy hộ em với

 

[j23]

Uprace mùa 2019 sắp mở rồi đấy, các cụ vào ủng hộ từ thiện luôn càng hay

 

[NAKIOTài khoản đã xác minh]

Các cụ các mợ bầu chọn hộ vài người để phối hợp với BĐH đưa ra các hoạt động cho phong trào chạy của OF nhé.

Em xin được BĐH 1 số thứ tài trợ cho hoạt động này rồi. Giờ cần có người phối hợp vận hành thôi

 

[bai]

Em có cài Strava mà không biết cách dùng. Em đã đk cái chạy ảo có 45km thôi để kiếm cái huy chương cụ Hồ kỷ niệm 2.9 mà chưa chạy được bữa nào, mà giải này nó lại chỉ kết nối Strava. Các cụ mợ chạy hộ em với

Mợ mở Strava lên, nhấn vào nút Record như hình dưới:

Chọn môn thể thao thích hợp - là môn chạy thì sẽ có hình chiếc giày, đạp xe thì có hình cái xe đạp, .... Sau đó nhấn nút Start như hình 2 và bắt đầu chạy thôi:

Lúc nào mệt thì mợ lấy đt ra nhấn vào nút vuông ý để tạm dừng như hình 3:

Nghỉ mệt xong muốn chạy tiếp thì nhấn vào nút Resume, nếu ko chạy tiếp nữa thì nhấn nút Finish như hình 4:

Sau khi Finish thì nhấn nút Save Activity như hình 5 là xong.

Tất nhiên trước khi sử dụng đc thì mợ phải có Account trên Strava và account này phải đc kết nối với facebook.
Chúc mợ chân cứng đường ... mềm.

 

[rfs]

Của em đây

 

[Mợ Yến]

Mợ mở Strava lên, nhấn vào nút Record như hình dưới:

Chọn môn thể thao thích hợp - là môn chạy thì sẽ có hình chiếc giày, đạp xe thì có hình cái xe đạp, .... Sau đó nhấn nút Start như hình 2 và bắt đầu chạy thôi:

Lúc nào mệt thì mợ lấy đt ra nhấn vào nút vuông ý để tạm dừng như hình 3:

Nghỉ mệt xong muốn chạy tiếp thì nhấn vào nút Resume, nếu ko chạy tiếp nữa thì nhấn nút Finish như hình 4:

Sau khi Finish thì nhấn nút Save Activity như hình 5 là xong.

Tất nhiên trước khi sử dụng đc thì mợ phải có Account trên Strava và account này phải đc kết nối với facebook.
Chúc mợ chân cứng đường ... mềm.

Cảm ơn cụ để em lưu lại tối về xem ntn. Em chưa có đồng hồ chỉ mới cài vào ip và chạy toàn đeo ip bên người

 

[Mợ Yến]

Của em đây

Khiếp người, chạy thế này thì về phê phải biết

 

[Mợ Yến]

Sáng em nhặt được cái này trên fb, em mang về cất ở đây có ai cần cứ lấy sài ạ, em chỉ ngắm mẫu thôi

 

[bai]

Cảm ơn cụ để em lưu lại tối về xem ntn. Em chưa có đồng hồ chỉ mới cài vào ip và chạy toàn đeo ip bên người

Có cái đeo điện thoại vào tay đó mợ. Tiệ phết, chứ bỏ túi nó lúc lặc khó chịu lắm.

 

[Mợ Yến]

Quyết tâm là được mợ ơi, nhà cháu giờ hôm nào không chạy là thấy nó thiêu thiếu

Mình xuống hố rồi

 

[Mợ Yến]

Có cái đeo điện thoại vào tay đó mợ. Tiệ phết, chứ bỏ túi nó lúc lặc khó chịu lắm.

Khồng, em mua cái đai, đeo ngang hông chứ, chắc chắn cực kỳ, đựng được đầy thứ. Em đựng cả bình nước, kính mũ các kiểu.
Em không biết tiếng Anh, cứ lừng lững đeo đai chạy, sau có người bảo nó có chữ Naked, em đeo quen rồi cũng kệ . Naked thì naked, sợ rì

 

[bai]

Khồng, em mua cái đai, đeo ngang hông chứ, chắc chắn cực kỳ, đựng được đầy thứ. Em đựng cả bình nước, kính mũ các kiểu.
Em không biết tiếng Anh, cứ lừng lững đeo đai chạy, sau có người bảo nó có chữ Naked, em đeo quen rồi cũng kệ . Naked thì naked, sợ rì

Đai đeo hông thì đựng đc nhiều thứ, nhưng em sợ nặng lắm.
Các cửa hàng thể thao họ bán quần chạy bộ đó, trên cạp quần tích hợp sẵn các túi nhỏ có thể găm đc đt, kính, mũ, chai nước, chìa khóa, .... rất chắc chắn. Ngoài ra quần này ngoài chất liệu thoáng mát ra còn đc thiết kế chống cọ sát vào da đùi nên nếu chạy dài cỡ FM trở lên da không bị rát do ma sát.
Trước em xài cái đeo đt vào cánh tay, giờ thì nâng cấp lên đc cái garmin nên cũng đỡ. Nước thì găm 1 -2 chai ở xe máy xe đạp, khi nào khát thì chạy qua lấy uống - đỡ nặng và cũng là 1 cách ... nghỉ mệt hợp pháp .