[Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

[m4s]

Hix Em giờ vẫn loanh quanh pace 10. Vẫn chưa rút xuống được.

Chạy pace 9-10 là khó lắm đấy nhé. Pace này zone 2 là zone đốt mỡ, chạy được như cụ là quá giỏi

 

[Anh.Em]

Em đi bộ Cụ ạ.

 

[kanishi]

Chạy pace 9-10 là khó lắm đấy nhé. Pace này zone 2 là zone đốt mỡ, chạy được như cụ là quá giỏi

Đi bộ thì lại zone 0 cụ nhỉ

 

[Anh.Em]

Chắc cũng lên được zone 1 Cụ ạ. Em ko dùng thiết bị đo nên ko biết hihi

 

[Gatrongthien]

Chạy nhẹ nhàng, chậm thôi cụ.
Đau thì nghỉ không cố, đỡ đau thì lại chạy.
Em lồi đĩa đệm L5 , thoát vị đĩa đệm cổ mà em chạy thì đỡ đau mỏi rất nhiều.
Từ từ thôi, dục tốc bất đạt mà.

 

[Anh.Em]

Chạy nhẹ nhàng, chậm thôi cụ.
Đau thì nghỉ không cố, đỡ đau thì lại chạy.
Em lồi đĩa đệm L5 , thoát vị đĩa đệm cổ mà em chạy thì đỡ đau mỏi rất nhiều.
Từ từ thôi, dục tốc bất đạt mà.

Chạy vận động nhẹ nhàng giúp hệ cơ lưng bụng chắc khỏe giảm tải đáng kể cho cuột sống.

 

[kanishi]

Chắc cũng lên được zone 1 Cụ ạ. Em ko dùng thiết bị đo nên ko biết hihi

Cụ sắm con garmin hoặc coros đeo đi tập cho vui, nắm thông số tập cho hiệu quả
Hnay em tập chân đất

 

[m4s]

Chắc cũng lên được zone 1 Cụ ạ. Em ko dùng thiết bị đo nên ko biết hihi

Lão ý trêu đấy, làm choá coá zone 0 đi bộ nhanh cũng tốt, nhất là mấy cụ bị thoái hoá cột sống hoặc khớp

 

[namcutthoi]

Ôi giời tiếc quá, giờ cháu mới thấy tin của cụ. Cháu cũng không cố định ạ, hôm thì 5h, 5h30,6h,6h30 tuỳ theo hôm trước ngủ muộn hay sớm ạ. Mà cụ chạy với cháu chắc cụ chán ngay vì cháu chạy chậm lắm, chỉ nhanh hơn đi bộ một tí, bụng to rồi chạy nhanh là thở gấp....

Ha ha. Cụ đi bộ cùng em cũng được mà. Đi bộ đúng kỹ thuật, kéo được xuống tới pace 8xx là cũng hiệu quả như chạy. Vặn người như rắn, eo thon ngay

 

[Anh.Em]

Ha ha. Cụ đi bộ cùng em cũng được mà. Đi bộ đúng kỹ thuật, kéo được xuống tới pace 8xx là cũng hiệu quả như chạy. Vặn người như rắn, eo thon ngay

Đi bộ được Pace 8 là cũng được xếp vào hạt giống rồi Cụ ơi.

 

[namcutthoi]

Đi bộ được Pace 8 là cũng được xếp vào hạt giống rồi Cụ ơi.

Mơ ước của em là RW được pace 7xx.
Cứ nhòm tuyển thủ điền kinh Nguyễn Thành Ngưng đi bộ 20km chưa tới 1h30ph mà hoa mắt. Kinh khủng quá!

 

[Anh.Em]

Mơ ước của em là RW được pace 7xx.
Cứ nhòm tuyển thủ điền kinh Nguyễn Thành Ngưng đi bộ 20km chưa tới 1h30ph mà hoa mắt. Kinh khủng quá!

Vâng nhìn như lướt trên mặt đất đẹp thật.

 

[VậnTải Hà Nội]

Nếu trong CV họ cho đi thì thoải mái cụ
Nói vậy thôi chứ e bị tai nạn chân đang đau và vẫn lết lết đi bộ được cho khỏe nên E ko tin các Cụ mà muốn tập không ít nhất đi bộ được như em

Ủn cho tinh thần của mợ Mon

 

[New.Moon]

chân em không chạy được. Ngày nào e cũng dền đi bộ 15p. Cadio 45p. Cố gắng giảm chút kg ạ

 

[scud122]

các cụ ơi mua hộp muối salt sticks ở HN chỗ nào nhỉ???????

 

[kanishi]

các cụ ơi mua hộp muối salt sticks ở HN chỗ nào nhỉ???????

Cái này hả cụ https://tocsport.com/san-pham/vien-dien-giai-saltstick-caps

 

[Anh.Em]

Longbien năm nay có Cụ Mợ nào đăng ký cự ly 10Km không? Em không chạy được nhưng sẽ đi bộ ở cự ly này, Cụ Mợ nào thi đấu ở Cự ly này thì kéo Em cho có đồng bọn. Hi vọng giải không bị hủy Hihi.

 

[j23]

Longbien năm nay có Cụ Mợ nào đăng ký cự ly 10Km không? Em không chạy được nhưng sẽ đi bộ ở cự ly này, Cụ Mợ nào thi đấu ở Cự ly này thì kéo Em cho có đồng bọn. Hi vọng giải không bị hủy Hihi.

Team LB đang nói khả năng tổ chức 50-50 rồi cụ, giờ phụ thuộc hoàn toàn vào 2-3 tuần tới, nếu hết tháng 8 mà vẫn tăng ca dương tính, chưa khống chế và cắt cơn được thì khả năng tổ chức được chỉ còn 30-70...nói chung là thời gian đang đếm ngược, cận kề mốc chốt kế hoạch của UB Quận rồi.
P/s: em lại xin chân đạp xe lon ton thôi hehe

 

[namcutthoi]

các cụ ơi mua hộp muối salt sticks ở HN chỗ nào nhỉ???????

Mua cả hộp dùng bao giờ cho hết được. Cụ xem ai cũng cần, mua chung nhau

 

[scud122]

Mua cả hộp dùng bao giờ cho hết được. Cụ xem ai cũng cần, mua chung nhau

em cứ chỵ 45' làm 1 viên nên cũng nhanh hết lọ trc mua dc đâu mấy tháng thôi cụ