[Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

Mợ Yến · 08:37 25/07/2019

Anh.Em nói:
Mợ khởi động kỹ, chạy bước nhỏ(ngắn) hít thở đều là chạy không biết mệt, không chấn thương. 8-10K sẽ chén ngon lành.

Vâng em nhớ rồi ạ @};-

Chúc cụ và mn ngày mới tốt lành

Mợ Yến · 12:14 25/07/2019

"Nike "Moon Shoes" được coi là một trong số những đôi giày quan trọng nhất trong lịch sử của đế chế đồ thể thao tỉ Đô la

Đây được xem là đôi giày chạy bộ đầu tiên được tạo ra với thương hiệu Nike. Nó được làm hoàn toàn thủ công bởi người đồng sáng lập ra thương hiệu Nike và cũng là một huấn luyện viên điền kinh nổi tiếng Bill Bowerman.

Ông đã tạo ra đôi giày này bằng cách đổ cao su vào khuôn làm bánh waffle của vợ sau đó cắt và ghép hai mảnh cao su đúc thành đế giày hoàn chỉnh.

Thân giày được làm với vải Nylon với các đường may bằng dây cước để tăng sự chắc chắn và bền bỉ. Logo Nike màu đen cũng được khâu bằng dây cước câu cá bên trên.
Là một huấn luyện viên điền kinh, Bill Bowerman biết cách để tạo ra một sự đột phá. Kết quả là đôi giày của ông có đế với độ bám tốt nhất trên thị trường thời bấy giờ.

Sở dĩ đôi giày này được gọi là Moon Shoes là bởi những dấu vết mà đế giày tạo ra trên nền sân khá giống với dấu chân lịch sử của phi hành gia Niel Armstrong trên mặt trăng

Đôi giày này được tạo ra để cung cấp cho các vận động viên tham dự Thế vận hội Mùa hè 1972 tại Tây Đức. Chỉ có 12 đôi duy nhất được tạo ra dưới bàn tay của Bill Bowerman và nhân viên đầu tiên của Nike - Geoff Hollister.

Chính Geoff Hollister là người đã lưu giữ một đôi Nike "Moon Shoes" size 12 US cho riêng mình với tình trạng bảo quản cực tốt và là đôi cuối cùng còn tồn tại cho đến hôm nay.

Trong phiên đấu giá cuối tuần trước tại nhà đấu giá nổi tiếng Sotheby's, Nike "Moon Shoes" đã được đấu giá với mức giá khởi điểm 80 nghìn đô la Mỹ và kết thúc với giá 437,500 Đô la Mỹ tương đương với hơn 10 tỷ đồng!

Mức giá này chính thức đưa Nike Moon Shoes trở thành đôi giày đắt giá nhất từng được đấu giá
Nguồn: thethao247.vn

Say Say · 12:26 25/07/2019

Thớt của mợ Mun có thành phần ngáo nhỉ!

lananhobt · 13:48 25/07/2019

Em cũng đang chạy trung bình 1 tháng khoảng 100 km xin tham gia 1 chân

Mợ Yến · 18:02 25/07/2019

lananhobt nói:
Em cũng đang chạy trung bình 1 tháng khoảng 100 km xin tham gia 1 chân

Mợ chạy siêu thế

love_all · 20:44 25/07/2019

Theo em biết thì các kỹ thuật chạy không có cái gọi là chạy bền, vì chúng được phát triển để giúp người ta chạy ở mức tối đa và ngày càng nhanh hơn....!?. Để đạt tới điều này VĐV tập nhịp điệu trước rồi tập dùng đúng các nhóm cơ là ổn.!

Theo cách mô tả của mợ thì dân siêu chạy phong trào hay dùng "Đi bộ phạm luật" và "chạy thư giãn bù khối lượng vận động". Cả hai loại này đều không gặp chấn thương và mức tiêu thụ năng lượng thấp do tốc độ trung bình là không cao nên tùy theo số calo huy động được mà chạy. Mỗi ngày chạy 5-6 tiếng ở tốc độ 10-15 kmh là rất ..... bình thường ạ. Tuy không phát triển đúng các nhóm cơ cần thiết cho các nội dung chạy nhưng cũng không làm ảnh hưởng tới các nhóm cơ chuyên biệt của các môn TDTT khác.

Mợ Yến nói:
Em thì không cần giảm cân lắm và em cũng biết cách rồi. Em chạy 2 tháng giảm được 3-4kg là cụ biết rồi đấy. Có hôm chạy 7-8km về cân sụt hẳn nửa ký Em giờ thích nhất ai hướng dẫn cho cách chạy bền, chạy lâu, chạy vui, chạy không dính chấn thương thôi.

Anh.Em nói:
Mợ khởi động kỹ, chạy bước nhỏ(ngắn) hít thở đều là chạy không biết mệt, không chấn thương. 8-10K sẽ chén ngon lành.

honda_cub79 · 21:07 25/07/2019

Trên này nhiều cụ mợ chạy khiếp thật, nhà cháu chạy mấy năm nay rồi, nhưng chạy ít thôi ợ.

thientruong_bka · 21:42 25/07/2019

Nhà cháu hôm nay chạy được 11km - tốc độ 10.1 km/h :))

zin80 · 25/7/19

Mợ Yến nói:
Vâng em nhớ rồi ạ
Chúc cụ và mn ngày mới tốt lành

Cụ ở trên đã nói quá chuẩn, 2 điều quan trọng nhất: chạy bước ngắn và thở đều.
Em bổ xung thêm là: dáng chạy. Nói ra thì dài dòng và khó miêu tả, nhưng mợ cứ lưu ý là chạy sao không còng lưng, mắt nhìn thẳng đừng nhìn xuống đất, bước chân tiếp đất thanh thoát. Nói chung là chạy sao cho cơ thể mình cảm thấy thoải mái nhất có thể. Chạy phải sướng chứ đừng ép thành tích để cho cơ thể phải khổ. Nếu thấy bước chạy nặng nề, thở không điều hòa nổi, thì hãy đi bộ rồi chạy tiếp hay nghỉ luôn. Chấn thương hay xảy ra ở những lúc cố quá.
Trong cái video chạy ở Bờ Hồ năm xưa mợ đưa lên có rất nhiều người chạy đẹp, rõ là dân chuyên nghiệp. Kỹ thuật chạy về cơ bản vẫn vậy thôi.

À xem lại thì thấy mợ đưa cái ảnh dáng chạy chuẩn. Vậy là đã nghiên cứu kĩ rồi. Chấn thương xảy ra có lẽ chỉ do chạy quá hăng hái thôi.

Mợ Yến nói:
Tư thế chuẩn khi chạy bộ

Mợ Yến · 23:31 25/07/2019

love_all nói:
Theo em biết thì các kỹ thuật chạy không có cái gọi là chạy bền, vì chúng được phát triển để giúp người ta chạy ở mức tối đa và ngày càng nhanh hơn....!?. Để đạt tới điều này VĐV tập nhịp điệu trước rồi tập dùng đúng các nhóm cơ là ổn.!

Theo cách mô tả của mợ thì dân siêu chạy phong trào hay dùng "Đi bộ phạm luật" và "chạy thư giãn bù khối lượng vận động". Cả hai loại này đều không gặp chấn thương và mức tiêu thụ năng lượng thấp do tốc độ trung bình là không cao nên tùy theo số calo huy động được mà chạy. Mỗi ngày chạy 5-6 tiếng ở tốc độ 10-15 kmh là rất ..... bình thường ạ. Tuy không phát triển đúng các nhóm cơ cần thiết cho các nội dung chạy nhưng cũng không làm ảnh hưởng tới các nhóm cơ chuyên biệt của các môn TDTT khác.

Nhiều từ ngữ chuyên nghành quá, em phải note lại từ từ nghiên cứu mới được

. Em cảm ơn cụ ạ.

Mợ Yến · 23:33 25/07/2019

thientruong_bka nói:
Nhà cháu hôm nay chạy được 11km - tốc độ 10.1 km/h

Cụ có cái đường chạy nhìn vui nhỉ

Kết quả của em hôm nay đây, chủ yếu đi bộ thôi ạ.

Mợ Yến · 26/7/19

zin80 nói:
Cụ ở trên đã nói quá chuẩn, 2 điều quan trọng nhất: chạy bước ngắn và thở đều.
Em bổ xung thêm là: dáng chạy. Nói ra thì dài dòng và khó miêu tả, nhưng mợ cứ lưu ý là chạy sao không còng lưng, mắt nhìn thẳng đừng nhìn xuống đất, bước chân tiếp đất thanh thoát. Nói chung là chạy sao cho cơ thể mình cảm thấy thoải mái nhất có thể. Chạy phải sướng chứ đừng ép thành tích để cho cơ thể phải khổ. Nếu thấy bước chạy nặng nề, thở không điều hòa nổi, thì hãy đi bộ rồi chạy tiếp hay nghỉ luôn. Chấn thương hay xảy ra ở những lúc cố quá.
Trong cái video chạy ở Bờ Hồ năm xưa mợ đưa lên có rất nhiều người chạy đẹp, rõ là dân chuyên nghiệp. Kỹ thuật chạy về cơ bản vẫn vậy thôi.

À xem lại thì thấy mợ đưa cái ảnh dáng chạy chuẩn. Vậy là đã nghiên cứu kĩ rồi. Chấn thương xảy ra có lẽ chỉ do chạy quá hăng hái thôi.

Em cảm ơn cụ. Đấy các cụ vào chia sẻ như thế có phải quý không. Sáng CN này đội chạy tập hợp tiếp e sẽ áp dụng xong em đưa kết quả lên trả bài các cụ nhé

Chán nhất là cái là quãng đường e chạy từ Văn Điển lên công viên TN chẳng có bạn chạy cùng pace với em, có bạn chạy vừa vui, vừa đỡ ngại, vừa đua nhau chạy được nhiều... Chạy một mình ngoài đường người ta cứ nhìn :))

Mợ Yến · 09:37 26/07/2019

maicho nói:
Các Cụ/ Các Mợ ơi... Chủ nhật này có chạy không ah? Em tham gia thì đăng ký ntn ah? OF lỗi quá thể E muốn xem thớt từ đầu mà không được.

Đăng ký đơn giản mợ cứ tự nhiên tham gia chém zó ở đây và sáng CN hàng tuần nhập hội cùng cả nhóm ở CV Thống Nhất lúc 6h, xong đi bộ hoặc chạy bn vòng tuỳ khả năng ạ. Có hôm nhóm chỉ có 2-3 người thôi ạ

New.Moon hết đau chân chưa ? CN này có tập không em ?

Mợ Yến · 09:38 26/07/2019

Bạn gì kì cục, lúc đầu bảo:
"TAO THẤY CHẠY MỆT GẦN CHẾT MÀ MÀY THÍCH"
Vậy mà bữa sau nó dậy sớm hơn mình là sao ta ơi ???
Chạy mệt nhưng sẽ gây cho người ta cảm giác" NGHIỆN "

(Ảnh và cap em mượn của Chạy bộ Chanel)

New.Moon · 09:53 26/07/2019

maicho nói:
Các Cụ/ Các Mợ ơi... Chủ nhật này có chạy & đi bộ không ah? Em tham gia thì đăng ký ntn ah? OF lỗi quá thể E muốn xem thớt từ đầu mà không được.

Nếu bác ko ngại cn qua đi bộ với em nhé. Bác nhắn e sđt có gì dễ liên hệ

Mợ Yến nói:
Đăng ký đơn giản mợ cứ tự nhiên tham gia chém zó ở đây và sáng CN hàng tuần nhập hội cùng cả nhóm ở CV Thống Nhất lúc 6h, xong đi bộ hoặc chạy bn vòng tuỳ khả năng ạ. Có hôm nhóm chỉ có 2-3 người thôi ạ

New.Moon hết đau chân chưa ? CN này có tập không em ?

Cn này có đau chân e vẫn đi nhé. Ko bị buồn chân khi ko đc đi. E đi tập phục hồi, chân vẫn đang tập tễnh, nếu đau e đi một đoạn e dừng mọi người cứ chiến thôi. Ko bỏ cuộc, quyết chiến

Mợ Yến · 09:57 26/07/2019

maicho nói:
Dạ thế thì tốt quá. Chủ nhật này em chạy ra với mọi người nhé. Em đi bộ thôi ah vì cũng đang quyết tâm giảm béo. Mà hẹn ở CV thống nhất thì Cổng chính ( đối diện hồ Thuyền Quang) luôn ah. Có dấu hiệu để nhận biết không ah?

Nhà mợ ở đoạn nào ? Nếu tiện đường phi trâu của em, em phi qua đón

matizac · 09:58 26/07/2019

Mợ Yến nói:
Chán nhất là cái là quãng đường e chạy từ Văn Điển lên công viên TN chẳng có bạn chạy cùng pace với em, có bạn chạy vừa vui, vừa đỡ ngại, vừa đua nhau chạy được nhiều... Chạy một mình ngoài đường người ta cứ nhìn

CN tuần này em bận, tuần sau chạy qua Linh Đàm ới em nhé

Mợ Yến · 09:59 26/07/2019

New.Moon nói:
Nếu bác ko ngại cn qua đi bộ với em nhé. Bác nhắn e sđt có gì dễ liên hệ

Cn này có đau chân e vẫn đi nhé. Ko bị buồn chân khi ko đc đi. E đi tập phục hồi, chân vẫn đang tập tễnh, nếu đau e đi một đoạn e dừng mọi người cứ chiến thôi. Ko bỏ cuộc, quyết chiến

OK nhất định không bỏ cuộc $\:D/$ $\:D/$ $\:D/$

Mợ Yến · 10:00 26/07/2019

matizac nói:
CN tuần này em bận, tuần sau chạy qua Linh Đàm ới em nhé

Ớ, cụ/mợ chạy pace mấy, pace 7.5-8 thì hãy đợi nhau. Còn không còi to cho vượt :))

Mợ Yến · 10:03 26/07/2019

Hẹn gặp cả nhà sáng CN nhé, chúc mọi người một ngày mới vui vẻ, em đi cày đây ạ :))

[Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

Xe lăn

Xe lăn

Xe tăng

Xe hơi

Xe lăn

Xe hơi

Xe lăn

Xe hơi

Xe tải

Xe lăn

Xe lăn

Xe lăn

Xe lăn

Xe lăn

Xe điện

Xe lăn

Xe tăng

Xe lăn

Xe lăn

Xe lăn

Thông tin thớt