[Funland] Otofun running kêu gọi thành viên cùng sở thích 🥇🥇🥇

[Gcar]

Các cụ cho em hỏi cách hít thở khi chạy, hôm nay em mới tìm hiểu thì đa số đều nói hít thở bằng miệng tốt hơn cho chạy (trước giờ hầu như em chỉ bằng mũi). Nhưng có một số bài viết lại nói hít thở bằng cả mũi và miệng để vừa lấy nhiều oxy hơn, vừa tận dụng oxy hít từ mũi tốt cho phổi hơn.
Em ngồi hít thử thì thấy cái kiểu hít bằng cả mũi và miệng sao nó khó, mà có vẻ như không khí hít vào ít hơn là chỉ hít bằng miệng nhỉ?
Với cả khi chạy thì mình hít vào bằng miệng rồi thở ra bằng mũi hay hít vào thở ra đều bằng miệng vậy các cụ?

Cụ thử cố lúc thở mạnh ra thôi, còn hít vào là sẽ tự động không phải chú ý nhiều. Chỉ cần mở miệng!

 

[Mợ Yến]

Ngoài mợ Yến va em thì chủ nhật này có cụ nào ra EcoPark kéo bọn trẻ con chạy không nhề

Cụ nhận được bib chưa ? Nhà e nhận được đúng 7 xuất đk, áo toàn sz M

 

[Mợ Yến]

Nhà mợ có duyên với các BTC, giải nào cũng phải liên hệ vài lần

May em dễ tính cụ nhờ...

 

[namcutthoi]

Ngày 17/11 giải Kizuna Ekiden ở hồ Gươm, các cụ mợ nhà mình có tham gia không ạ?

 

[Mợ Yến]

[Cấp tốc]
Các cụ mợ ơi, tình hình là em đk hai lần cho nhóm em 7 người, cả hai lần đều khớp lệnh giải chạy sáng mai ở Ecopark nên e đang dư 7 áo 7 bib. Cụ mợ nào rảnh mai sang chạy không ạ ? Bib free ạ
Lịch đây ạ

 

[Mợ Yến]

Các cụ mợ quan tâm gọi cho e nhé 0945018888 sáng mai 9h mới chạy

 

[matizac]

bữa tối của e đây

 

[Mợ Yến]

10/11 này các cụ cụ mợ chạy/đi bộ công viên Yên Sở không ạ ? New.Moon làm cái đi bộ 3km đi khởi động lại các cuộc đua.

 

[Mợ Yến]

Bài viết và hình ảnh st

Niềm hạnh phúc từ khi đến với chạy bộ, là tôi có thể tận dụng những khoảng thời gian tập luyện của bản thân, lấy nó làm khoảng thời gian dành cho chính mình.
Tôi cho phép tôi lúc đó được thoải mái vui cười. Cũng là thời gian để đối xử tốt với cơ thể và tâm trí.
Tôi ngẫm nghĩ về mình, về quãng đời đã qua và chặng đường phía trước, về những người thân yêu. Tôi nghĩ về những điều làm mình hạnh phúc và chưa hạnh phúc để tự sửa mình.

Hạnh phúc là những cảm nhận le lói tự bên trong mỗi người. Nó có thể dễ dàng xuất hiện mỗi ngày nếu ta biết cách gợi nó ra. Hạnh phúc là tự mình mang đến cho mình chứ không ai khác cả...

Chạy bộ cũng là môn thể thao dễ chơi. Thế nên tôi có thể dễ dàng rủ thêm người thân trong gia đình. Đây sẽ là quãng thời gian tuyệt vời nhất trong ngày để chia sẻ với nhau những khoảnh khắc vui vẻ. Tôi cũng có thời gian nhiều hơn với con mình, ở cái tuổi mà trẻ rất cần đến tình yêu thương ấm áp từ người lớn...
Cảm ơn chạy bộ.

Happy Running!

 

[chauchau2112]

mời các cụ mợ tham gia:
https://www.facebook.com/events/3060843843957161/

 

[lexus315]

10/11 này các cụ cụ mợ chạy/đi bộ công viên Yên Sở không ạ ? New.Moon làm cái đi bộ 3km đi khởi động lại các cuộc đua.

Nếu không đi công tác, em cho tụi trẻ con chạy nhẹ nhàng sự kiện này!

 

[New.Moon]

Mợ Yến em đang nằm 1 chỗ. Không làm gì được cơ. Em bị sốt xuất huyết

 

[Mợ Yến]

Mợ Yến em đang nằm 1 chỗ. Không làm gì được cơ. Em bị sốt xuất huyết

Đang có dịch rồi, chúc em mau khoẻ nhé!

 

[Mợ Yến]

Nếu không đi công tác, em cho tụi trẻ con chạy nhẹ nhàng sự kiện này!

Vâng nhà em đi đâu cũng cố lôi bọn trẻ con đi. Trước em xem các cuộc đua marathon nước ngoài cứ thắc mắc nhiều bố mẹ sao cõng, dắt, đẩy xe nôi những em bé tí xíu tham gia. Vừa vướng bận mình ko chạy được, bọn trẻ nó bé thì biết cái gì đâu tốn tiền mua bib. Nhưng không phải, đó chính là cách giáo dục con làm quen với môi trường thể thao say mê với không khí lễ hội và sống vui khoẻ có ích. E tiếc là mình đưa các con tham gia hơi chậm, chúng lớn lên nhiều quá rồi, giờ khó rủ rê, dụ dỗ.

 

[Mợ Yến]

Em gửi một số hình ảnh không khí giải chạy BBGV Chảity Fun Run 2019 hôm qua ở Ecopark, mà em thấy thực sự vui như một Lễ hội - Lễ hội của những người yêu thích Chạy bộ

 

[Mợ Yến]

21 QUY ĐỊNH KHI CHẠY GIẢI NÊN BIẾT

(1). Trước khi đi chạy, phải hỏi ý kiến vợ, nếu không vợ buồn.
(2). Khi chạy, nên rủ thêm bạn cùng chạy, nếu không bạn buồn.
(3). Đã mua giày, phải tập luyện chăm chỉ, nếu không giày buồn.
(4). Đã tham gia giải chạy, ngày giỗ tổ phải đến chạy, nếu không Ban tổ chức buồn.
(5). Mặc áo của giải khi chạy, vì áo rất đẹp, nếu không Công ty in áo buồn.
(6). Nếu chạy chậm, đừng chen lên xếp hàng đầu khi xuất phát, Elite buồn.
(7). Khi chạy, đừng xả rác ra đường, Ban vệ sinh buồn
(8). Khi uống nước ở checkpoint, hãy mỉm cười và nói cảm ơn, nếu không tình nguyện viên buồn.
(9). Khi ăn chuối, bỏ vỏ đúng chỗ, giẫm phải vỏ chuối, vận động viên ngã chấn thương, vận động viên buồn.
(10). Uống nước xong, thả cốc vào thùng, vứt lung tung, Ban cảnh quan buồn.
(11). Luôn mỉm cười khi được cổ vũ, nếu không Đội cổ động buồn.
(12). Giơ tay cảm ơn khi được chỉ đường, nếu không Ban điều hướng buồn.
(13). Khi buồn vệ sinh, hãy vào đúng chỗ, nếu không WC cũng buồn.
(14). Chạy mệt, đừng chửi bậy trên đường, các em nhỏ nghe được buồn.
(15). Hãy hào hứng khi được chụp ảnh, nếu không NAG buồn.
(16). Cố gắng chạy cùng với Pacer, để họ cô đơn, họ buồn
(17). Không chạy tắt, ăn gian, nếu không người vẽ đường buồn.
(18). Về đích hãy nhường đường cho nhà vô địch, nếu không, RunBiz buồn
(19). Cảm ơn khi được trao medal, nếu không Race Director buồn
(20). Chạy xong vui lòng đừng chê bai giải chạy, Ban tổ chức lại buồn tiếp.
(21). Chạy luôn phải vui, lên ảnh xấu, Bạn buồn.

Thế nha! Chúc các Runner ngủ ngon mai còn chạy

(Em xin mượn bài viết của Hanoi Runner ah)

 

[Mợ Yến]

Trong mọi hoàn cảnh, hãy luôn mỉm cười nếu không ống kính sẽ buồn !
#runner #newyorkcitymarathon

 

[Mợ Yến]

"Mời ra đảo"

Lại rò rỉ văn bản "tuyệt mật" giải chạy Tiền Phong, giải chạy marathon trên đảo đầu tiên trong lịch sử?

 

[Anh.Em]

Đảo lý sơn bé xíu thế không biết chạy như thế nào các Cụ, Mợ nhỉ. Đường nhỏ hẹp xấu, tổ chức chại trail thì nghe có vẻ hợp lý hơn.

 

[j23]

Đảo lý sơn bé xíu thế không biết chạy như thế nào các Cụ, Mợ nhỉ. Đường nhỏ hẹp xấu, tổ chức chại trail thì nghe có vẻ hợp lý hơn.

Em nghĩ Quảng Ngãi thì thiếu gì nơi chạy, riêng Lý Sơn (vì trên CV có cái tên đơn vị HĐ Lý Sơn) thì chạy kiểu gì cho đủ 42km nhỉ
Ko lẽ chạy tầm gần chục vòng loanh quanh chỗ đường nhựa