Vòng ngoài trên cao đường gạch lổn nhổn thì 1km. Vòng bên dưới hồ 900m lão ợ.Vòng hồ TC bao m cụ nhỉ?! Hôm nào Em mò ra thử sức phát. Trước giờ tuyền chạy CV Thống Nhất, quen hết mặt Chị Em rồi
[Funland] (Nike và Das P2): Các cụ thích giày thể thao thương hiệu nào trên TG và vì sao.
- Thread starter Guardian
- Ngày gửi
- Biển số
- OF-520763
- Ngày cấp bằng
- 10/7/17
- Số km
- 317
- Động cơ
- 177,820 Mã lực
Cảnh vật "di động" có hữu tình không lão, làm 5-7 vòng to hợp lý đấy cụ nhỉ
Hôm nào Em thử cung 5-7km ở đây xem sao.
Nếu giầy như nhau thì độ bền tùy địa hình chứ cụ. Máy chạy khác, đường đất khác, đường trải nhựa khác.
Bản thân thằng giày có cũng phân chia giày theo các địa hình, địa hình nào tối ưu.
Cụ thích đôi nào, tìm hiểu kỹ thông tin là ra. Nhất là mấy ông lớn, thường chi tiết lắm.
Còn reebok và das chung chung, nếu là giày running, cơ bản cụ chạy trên đường gạch cv ok ạ.
Cảnh vật "di động" có hữu tình không lão, làm 5-7 vòng to hợp lý đấy cụ nhỉ
Cảnh chán bủ mọe các lão ợ -w, tụi sv khóa năm nó lười chạy hay sao ấy. Như mấy năm trc còn hay có mấy bé bên NTQĐ, Ftu, Lđxh, chân dài mặt râm đi chạy luyện bo đì. Giờ theo xu thế checkin xang trảnh nên chắc bọn gái nó vô Cali, fitness hết rồi
Nói chung chân đau bí quá em mới vô đây chạy thôi
Giày chạy liên tục 1 đôi duy nhấy thì thọ đc khoảng 700-900km thôi. Sau là thành giày đi bộ hết vì nó mòn vẹt hết rãnh với xẹp lép hết sole rồi. Cứ như em chạy thay đổi 6-7 đôi thì lại bền vì giày nó có t/gian phục hồi
Em lệch ngoài có vẻ nhiều, chạy được 1 năm, khoảng 300-500km thấy mòn vẹt đế ngoài, lẹm vào đế giữa. Những đôi vậy Em đều chuyển sang đi bộ cả.Giày chạy liên tục 1 đôi duy nhấy thì thọ đc khoảng 700-900km thôi. Sau là thành giày đi bộ hết vì nó mòn vẹt hết rãnh với xẹp lép hết sole rồi. Cứ như em chạy thay đổi 6-7 đôi thì lại bền vì giày nó có t/gian phục hồi
Nhiều cũng thích, mờ Em ko chăm, ko bảo quản được, nên 1 năm mua 1-2 đôi thôi
Em định chạy 5K theo giáo án, tuần 3 buổi T3,5,7. Vậy mấy ngày còn lại em nên chạy như thế nào để chân cẳng được nghỉ ngơi hợp lý các cụ nhỉ (em không muốn hôm chạy hôm nghỉ)?
Nên hôm chạy hôm nghỉ, dục tốc bất đạt.
Quãng nghỉ, lão để cho chân khớp nghỉ.
Có thể tranh thủ tập bụng, tập tay, bơi, bát phố ngắm ái.
Em chả thích sang chảnh, đơn giản là ko khoái Gym. Làm về tranh thủ chạy ù cái rồi lại về với các việc gia đình.Cảnh chán bủ mọe các lão ợ -w, tụi sv khóa năm nó lười chạy hay sao ấy. Như mấy năm trc còn hay có mấy bé bên NTQĐ, Ftu, Lđxh, chân dài mặt râm đi chạy luyện bo đì. Giờ theo xu thế checkin xang trảnh nên chắc bọn gái nó vô Cali, fitness hết rồi
Nói chung chân đau bí quá em mới vô đây chạy thôi
Chạy ngoài trời thấy thoải mái, thiên nhiên hơn.
Chỗ nào kín đáo, ko người khéo Em...thiên nhiên thật mà chạy ấy
- Biển số
- OF-520763
- Ngày cấp bằng
- 10/7/17
- Số km
- 317
- Động cơ
- 177,820 Mã lực
Thế chạy quanh hồ HK ngắm nhìu Em Tây hơn cụ ạCảnh chán bủ mọe các lão ợ -w, tụi sv khóa năm nó lười chạy hay sao ấy. Như mấy năm trc còn hay có mấy bé bên NTQĐ, Ftu, Lđxh, chân dài mặt râm đi chạy luyện bo đì. Giờ theo xu thế checkin xang trảnh nên chắc bọn gái nó vô Cali, fitness hết rồi
Nói chung chân đau bí quá em mới vô đây chạy thôi
Chắc em phải dậy đi bộ chứ không là quen giấc hôm sau không muốn dậy sớm nữa!
HK thì nhất rồi, nhiều gái ta ngon chứ ko cứ TâyThế chạy quanh hồ HK ngắm nhìu Em Tây hơn cụ ạ
. Cơ mà xa nhà em vãi nồi ra
Lão chạy nhẹ bước nhỏ cũng đc, tranh thủ luyện tiếp mũi luôn. Cứ 500m chạy 300m đi bộ là chân nó cũng nhàn tênh thôi mà. Êm thì mấy hôm nghỉ toàn ở nhà tabata với hít đất. Nhiều lúc chỉ muốn nhà mình giàu có, dư dả, ko phải lo cày cuốc nhiều. Có 2-3h/ngày tập tành nghiêm chỉnh cho đẹp, sướngChắc em phải dậy đi bộ chứ không là quen giấc hôm sau không muốn dậy sớm nữa!
Trên là mấy link sale 50% cho các cụ lựa chọn ở US nhá
Em mới lấy đôi này,lên chân nhìn trẻ ra bao nhiêu các cụ ạ.
Màu Pastel này thì trẻ trung, xinh xắn rồi cụ ạEm mới lấy đôi này,lên chân nhìn trẻ ra bao nhiêu các cụ ạ.
View attachment 589565 View attachment 589566
Đôi này khoảng 2tr4Em mới lấy đôi này,lên chân nhìn trẻ ra bao nhiêu các cụ ạ.
View attachment 589565 View attachment 589566
đi nhẹ nhàng
Màu Pastel này thì trẻ trung, xinh xắn rồi cụ ạ
, mới đầu nhìn trẻ quá,nhưng rồi cũng quen cụ ạ.Màu này phải giữ mới đi đc vì nó bẩn nhìn xấu lắm. Đi cày suốt như em thì ko đi đcEm mới lấy đôi này,lên chân nhìn trẻ ra bao nhiêu các cụ ạ.
View attachment 589565 View attachment 589566
- Biển số
- OF-414657
- Ngày cấp bằng
- 5/4/16
- Số km
- 647
- Động cơ
- 1,210,935 Mã lực
Bác nói chuẩn. Ngoài adidas, Nike, Reebok thì để chạy bộ cũng có thương hiệu Salomon khá hay các bác ợ. Nhà cháu dùng giày đi bộ và chạy: Salomon XA Pro 3D đang giảm giá còn khoảng 99€ ( 2.4 mil vnd) cho 1 em dùng mọi loại địa hình, kể cả đường đồi núi, dùng sướng lắm.
https://www.21run.com/xa-pro-3d-43/
Thông tin thớt
Đang tải
