[Funland] Nhật ký cai thuốc lá

[Lacet_ti]

Cụ chuyển sang hút cigar ah?

Em bỏ 1 tuần rồi đây, bắt đầu tỉnh táo hơn nhưng vẫn thích có điếu thuốc trên môi
Xiga hình như ít hại hơn thuốc lá- vì chỉ trong khoang miệng lên mũi- hạn chế được cả xoang thì phải - Mỗi tội lục tốn lắm

 

[thuyphuong]

Nhiều lúc nó là thói quen ấy, như e bình thường ko hút cũng được, nhưng cứ ngồi chè chào, cafe với rượu là thèm. Ngày cũng 10-15 điếu, lần lâu nhất bỏ được 6 tháng lúc sinh cháu đầu sau đi học tập trung ở với 3 ông nghiện thế là tái nghiện thành công

 

[Hubby]

Em hút cũng được 20 năm, 2 ngày bao đều như chanh. Cũng bỏ n lần rồi nhưng giờ đang quyết tâm bỏ hẳn đây ah. Vào hóng các cụ thêm kinh ngiệm và động lực phấn đấu

 

[Alohavn911]

Em hút thuốc là từ năm thứ nhất đại học tính đến giờ là 12 năm. Ngày đốt căng nhất gần bao rưỡi. Gần tuần nay, em bắt đầu bỏ thuốc lá thì bắt đầu ho, đau đầu, ngạt mũi. Có cụ nào giống em không, cho em xin ít thông tin!

Cụ bỏ xong chưa, em dính vào năm thứ 4 đh sau cụ một đoạn, tính đến giờ cũng đc 17, 18 niên rồi.
Đỉnh cao của em là 2 bao/ ngày, nhưng bình thường trung bình 1 bao/ngày. Thói quen hút của em là chỉ hít vào khoang miệng vs hít ko sâu, em hay xơi 1/2 điếu là bỏ, ko hút nữa để giảm lượng khói vào trong người.
Cách đây hơn chục hôm em vào khu cách ly, lúc đầu vào phòng không đc hút thuốc là em chuyển sang phòng hút thuốc ngay lập tức và cây thuốc của em ra đi sau đúng 10 ngày, đôi lúc em cũng định chia thuốc ra mỗi ngày 1 ít nhưng em cố hút cho hết để bỏ xem thế nào
Hiện tại em đang tạm dừng đc 3 ngày thì thấy có biểu hiện tăng cân, bồn chồn chân tay, mồm miệng nhạt nhẽo thì em uống nước hay oánh răng để xử lý, còn lại chưa thấy thêm vấn đề gì nữa

 

[TÔN]

Biểu hiệu nhiều nhất hay gặp khi cai thuốc lá là : thèm thuốc

 

[Alohavn911]

Biểu hiệu nhiều nhất hay gặp khi cai thuốc lá là : thèm thuốc

Em ở trong phòng kín ( có bật điều hòa và hút gió) thì thấy mấy hôm hút thuốc trong mũi mình có nhiều rỉ mũi, và quần áo cũng hôi hôi, nhưng sau 3 ngày tạm dừng em ko thấy rỉ mũi, quần áo vẫn thơm đấy là cái em nhận thấy xung quanh hiện tại.
Thèm thuốc thì e cảm thấy tầm 3, 4 lần/ngày thôi, chủ yếu sau bữa ăn ạ

 

[TSTA]

Đến giờ. E.tạm thời là thành công sau gần 40 năm gắn bó vs bộ môn này

Đc bao lâu r cụ

 

[thanhcong2002]

Cụ bỏ xong chưa, em dính vào năm thứ 4 đh sau cụ một đoạn, tính đến giờ cũng đc 17, 18 niên rồi.
Đỉnh cao của em là 2 bao/ ngày, nhưng bình thường trung bình 1 bao/ngày. Thói quen hút của em là chỉ hít vào khoang miệng vs hít ko sâu, em hay xơi 1/2 điếu là bỏ, ko hút nữa để giảm lượng khói vào trong người.
Cách đây hơn chục hôm em vào khu cách ly, lúc đầu vào phòng không đc hút thuốc là em chuyển sang phòng hút thuốc ngay lập tức và cây thuốc của em ra đi sau đúng 10 ngày, đôi lúc em cũng định chia thuốc ra mỗi ngày 1 ít nhưng em cố hút cho hết để bỏ xem thế nào
Hiện tại em đang tạm dừng đc 3 ngày thì thấy có biểu hiện tăng cân, bồn chồn chân tay, mồm miệng nhạt nhẽo thì em uống nước hay oánh răng để xử lý, còn lại chưa thấy thêm vấn đề gì nữa

Không rượu bia giao lưu với các ông hút thuốc trong khoảng 1 tháng có thể cắt cơn và thành công hơn 80%. Các triệu chứng phụ tăng dần và lên đỉnh trong 2 tuần đầu sau đó giảm dần.
Chúc cụ thành công

 

[Tuổi gì]

Thời gian bay của e thâm niên là 25 n, bỏ đc gần 10 n r. Bg vẫn thích ngửi mùi thuốc thơm (đặc biệt là thc lào), khi bỏ (lý do là cá vs vk) em chỉ mất đâu 15d ngáp & nhạt mồm. Bỏ thc là bị tăng 3-4 kg (khoảng 1 n sau & 5% trọng lượng)

 

[Alohavn911]

Không rượu bia giao lưu với các ông hút thuốc trong khoảng 1 tháng có thể cắt cơn và thành công hơn 80%. Các triệu chứng phụ tăng dần và lên đỉnh trong 2 tuần đầu sau đó giảm dần.
Chúc cụ thành công

Em tưởng triệu chứng nó giảm dần, chứ nó lên xong mới xuống à cụ, cảm giác nhạt mồm miệng, thèm thuốc ấy cụ

 

[Alohavn911]

Thời gian bay của e thâm niên là 25 n, bỏ đc gần 10 n r. Bg vẫn thích ngửi mùi thuốc thơm (đặc biệt là thc lào), khi bỏ (lý do là cá vs vk) em chỉ mất đâu 15d ngáp & nhạt mồm. Bỏ thc là bị tăng 3-4 kg (khoảng 1 n sau & 5% trọng lượng)

Em mấy hôm trước vào đây cân đều đều 76kg, 3 hôm ko cân hnay em vừa cân lại lên 79kg rồi

 

[bomong]

Hút gần 30 năm, căng ngày 2-3 bao mal đỏ (1x năm). Bỏ hơn 7 năm rồi, mất 1 tháng như thằng ngẫn ngờ, 1 năm thỉnh thoảng mơ hút thuốc và tăng 7-8 cân. Giờ ngửi mùi thuốc vẫn thấy thơm . Không có biểu hiện như cụ chủ.

Đúng là bỏ thuốc lá 10-20 năm sau thỉnh thoảng vẫn mơ hút lại thuốc, giật mình hoảng hốt/

 

[Tuổi gì]

Em mấy hôm trước vào đây cân đều đều 76kg, 3 hôm ko cân hnay em vừa cân lại lên 79kg rồi

Mấy tháng lockdown thì e tăng 2 kg_sau 1 tháng thì về bờ, b.thường e tập tdtt thường xuyên nên cân nặng duy trì đều (chỉ tăng khoảng 1 kg lúc Tết sau đó sẽ giảm lúc vào hè) cụ ak

 

[bomong]

Đang hút mà bỏ đột ngột dễ bị viêm mũi lắm nhé, mũi lúc đấy nhậy cảm lắm, không cẩn thận dẫn đến viêm xoang, nên phải giữ gìn cẩn thận. Đấy là kinh nghiệm của em.
Nhưng đã bỏ là phải bỏ triệt để, không bao giờ được động vào dù 1 điếu, tặc lưỡi 1 lần là sẽ tái nghiện. Khi thèm quá, muốn hút quá hay nghĩ đến việc sau điếu thuốc này mình sẽ tái nghiện (mà chắc chắn là thế, trừ khi cụ chưa từng nghiện), mồm hôi nhà hôi vợ ghét con chê, bệnh tật đeo bám sau đó.

Đúng rồi, đã bỏ rồi thì đừng bao giờ đụng đến điếu thuốc đang cháy, quay lại tái nghiện ngay, đổ sông đổ biển hết/

Bỏ thuốc 22 năm rồi mà bây chừ cho kéo hơi thuốc lá chắc vẫn thấy ngon/

Không biết hút xì gà thế nào nhỉ? rất muốn thử mà không dám/

 

[thanhcong2002]

Em tưởng triệu chứng nó giảm dần, chứ nó lên xong mới xuống à cụ, cảm giác nhạt mồm miệng, thèm thuốc ấy cụ

Đấy là trải nghiệm của em thì như vậy. Đến giờ e bỏ thuốc sang đến năm thứ 2, bỏ được hơn tháng e bị sụt xịt kéo dài gân 1 tháng trong khi trước đây chỉ vài ngày là khỏi.
Bây giờ french kiss với em bé đường phê lòi.

 

[bomong]

Lần em bỏ thuốc được dài nhất là 06 tháng. Kinh nghiệm của em là 06 tháng ko hút điếu nào nhưng cảm giác thèm thuốc vẫn còn. Và cứ nghĩ bỏ lâu thế thì hút lại vài điếu sẽ ko thấy ngon, nhưng sự thực thì bập lại 1 điếu là đâu lại vào đấy.

Đùa à, 6 tháng chưa là gì/
Bỏ 20 năm, hết thèm, nhưng nếu hút lại vẫn thấy ngon ngay từ hơi đầu tiên, không dám thử lại thôi/

 

[thanhvinhckgtcc]

Đấy là trải nghiệm của em thì như vậy. Đến giờ e bỏ thuốc sang đến năm thứ 2, bỏ được hơn tháng e bị sụt xịt kéo dài gân 1 tháng trong khi trước đây chỉ vài ngày là khỏi.
Bây giờ french kiss với em bé đường phê lòi.

Thảo nào mà bệnh xoang e tưởng khỏi 3 năm nay lại tái phát

 

[TÔN]

Em ở trong phòng kín ( có bật điều hòa và hút gió) thì thấy mấy hôm hút thuốc trong mũi mình có nhiều rỉ mũi, và quần áo cũng hôi hôi, nhưng sau 3 ngày tạm dừng em ko thấy rỉ mũi, quần áo vẫn thơm đấy là cái em nhận thấy xung quanh hiện tại.
Thèm thuốc thì e cảm thấy tầm 3, 4 lần/ngày thôi, chủ yếu sau bữa ăn ạ

Mấy chục năm nay e có thói quen mở mắt dạy là phải có điếu thuốc,và cả lúc đi vệ sinh

 

[TSTA]

Không rượu bia giao lưu với các ông hút thuốc trong khoảng 1 tháng có thể cắt cơn và thành công hơn 80%. Các triệu chứng phụ tăng dần và lên đỉnh trong 2 tuần đầu sau đó giảm dần.
Chúc cụ thành công

Cắt cơm thì đơn giản. Nghiện mai thúy đi tù đa phần cai đc hết.
Vấn đề chỗ tái nghiện do tâm lý. Ko phải do cơn. Cắt cơn rồi nghỉ nửa năm. Bản lĩnh yếu hay chưa thật sự quyết tâm, vẫn tái bt. Thậm chí 1 năm.

 

[TSTA]

Đúng là bỏ thuốc lá 10-20 năm sau thỉnh thoảng vẫn mơ hút lại thuốc, giật mình hoảng hốt/

Giống em. Nghiện từ 2000-2012. Bỏ từ 1.12.2012 đến giờ gần chục năm rồi. Nhiều đêm ngủ mơ vẫn tái hút lại.
Giật mình tỉnh lại đầy hối hận.