[TT Hữu ích] Nhật ký cai thuốc lá

[taplaioto]

Em rít 25 niên, bình quân 1 bao 1 ngày. Bỏ đc 15 - 16 tháng rồi, thi thoảng vẫn mơ thấy mềnh hút !

 

[itime]

Em rít 25 niên, bình quân 1 bao 1 ngày. Bỏ đc 15 - 16 tháng rồi, thi thoảng vẫn mơ thấy mềnh hút !

E mong bỏ được như cụ, nói chung ngày 1 bao thấy còn oke. Nhưng khi lên 2 bao là e thấy nó phụ thuộc vào thuốc lá quá.. đơn giản trên giường nhảy xuống, đánh răng, ăn cơm xong, lái xe, nhà hàng, bệnh viện đều hút tất.. những người dưới 1 bao thường hút vào những lúc tiện

 

[taplaioto]

Em ko thể cai đc, công ty thì cả CT HĐQT, TGĐ, phó TGĐ, 3 ông TP hút liên tục, nhân viên nữ nhiều cô góp ý, mãi rồi phải quen.
Đến CTy, sáng đã như cái lò tôn, ý lộn,bát hương, khói xả mù mịt, mấy bao thuốc cùng quăng ra bàn...
Em hút nặng thêm, giờ lên đến 2 bao.

Cụ bỏ đc mới thấy hút thuốc nó.. hôi !!!

 

[Wind merchant]

Cụ bỏ đc mới thấy hút thuốc nó.. hôi !!!

Quá hôi ý chứ, em biết nên hay dùng kẹo cao su, ...
Chỉ khi tắm xong, đánh răng sạch sẽ, quay lại phòng làm việc mới thấy mùi thuốc lá nó hôi hám

 

[taplaioto]

E mong bỏ được như cụ, nói chung ngày 1 bao thấy còn oke. Nhưng khi lên 2 bao là e thấy nó phụ thuộc vào thuốc lá quá.. đơn giản trên giường nhảy xuống, đánh răng, ăn cơm xong, lái xe, nhà hàng, bệnh viện đều hút tất.. những người dưới 1 bao thường hút vào những lúc tiện

Vâng, thời điểm e bỏ là 2 ngày 3 bao rồi.. nghĩ lại cũng ớn !

 

[battai]

Cố lên cụ ơi, cứ nghĩ là mình chưa hút thuốc bao giờ, tầm 2, 3 tuần cắt cơn, còn thèm chắc phải cả năm

Em cảm ơn cụ. Tối qua "họp tổ dân phố" 4 ông và 100 quân, em lại hút 3 điếu rồi ạ. Cws dính vào rượu bia, bài lá là em hay hút lắm. Hôm nay sẽ cố gắng tiếp.

 

[itime]

Em cảm ơn cụ. Tối qua "họp tổ dân phố" 4 ông và 100 quân, em lại hút 3 điếu rồi ạ. Cws dính vào rượu bia, bài lá là em hay hút lắm. Hôm nay sẽ cố gắng tiếp.

Thôi theo em cụ hút lại đi, bỏ nhiều nó nhờn, cố gắng bỏ 1 lèo xem sao khi đủ quyết tâm

 

[thanhtps]

Tôi cũng từng là người nghiện thuốc lá, và dã từng hút thuốc lào, nhưng bây giờ thì bỏ hẳn rồi. Tôi xin nói phương pháp tôi dã trải qua.
1. dứt hẳn không có nghĩa là hút ít.
2. Xa lánh đám bạn hàng ngày hút sách
3. Ngủ sớm
4. nếu có ghiền thì ăn một cài gì đó, hay uống nước, vì cơn ghiền không kéo dài chỉ chừng 5, 10 phút. Một khi mình vượt qua một lần, có nghĩa là lượng nicotine trong người mình sẽ giảm xuống...mỗi lần như vậy thì cơn nghiện sẽ theo đó mà giảm dần cho đến khi zero, thời gian này khoảng một tuần hay mười ngày tùy theo.
5.Chỉ có bản thân mình hạ quyết tâm là bỏ thuốc
6. Sau khi bò thuốc thì tập thể dục dể khỏi lên ký
7. sau này cuộc sống thấy khõe khoắn, không lệ thuộc vào thuốc là không hôi hám.. và nhất là không khò khè mỗi buổi sáng, mình thấy tiếc là không bỏ sớm hơn!
8.. Nếu làm đủ cách mà vẫn không chừa được thì xin hãy một lần đi thăm người ung thư phổi vào thời kỳ cuối...mới thấy thấm thía. Còn vẫn không bỏ được thì... coi như nghiệp quá nặng.!

 

[thanhtps]

sau 21 day thì đầu óc choáng váng, mệt mỏi, chắc do cơ địa

 

[xegiacmo]

Rủ 3 nữa ông đánh bài , nếu ko thèm thuốc nữa là bỏ đc

 

[yesterday]

2 bao/ngày. Cụ đùa không vậy ?

 

[JigokuPham]

Em hút thuốc lào để bỏ thuốc lá theo lời ông anh mà thế nào giờ nghiện cả thuốc lá thuốc lào. Xong mua Iqos về hút thì giờ nghiện cả 3

 

[nhatvt]

Thôi theo em cụ hút lại đi, bỏ nhiều nó nhờn, cố gắng bỏ 1 lèo xem sao khi đủ quyết tâm

Sau 2 năm chủ thear thế nào ạ? Có bị tái nghiện thành công không

 

[itime]

Sau 2 năm chủ thear thế nào ạ? Có bị tái nghiện thành công không

Kakka. Bỏ rồi cụ nhé, giờ ngồi cạnh thẳng nào hút thuốc là chịu k được.. tăng cân nhanh quá đến khổ với chế độ ăn uống

 

[nhatvt]

Kakka. Bỏ rồi cụ nhé, giờ ngồi cạnh thẳng nào hút thuốc là chịu k được.. tăng cân nhanh quá đến khổ với chế độ ăn uống

Chúc mừng cụ em hỏi 2 cụ tạo thear một cụ thì nghiện thêm quos. Cụ thì bỏ dx hẳn

 

[itime]

Chúc mừng cụ em hỏi 2 cụ tạo thear một cụ thì nghiện thêm quos. Cụ thì bỏ dx hẳn

Bỏ xong thấy mình khoẻ hơn, sạch sẽ hơn, da dẻ hồng hào ra k bị thâm xạm nữa

 

[itime]

Vẫn bỏ được thuốc nhá các cụ

 

[eztodie]

Em cũng giống các cụ ở đây, nghiện thuốc lá hơn 20 năm rồi. Và cách đây khoảng 10 năm em bỏ hẳn thuốc lá điếu khi em biết đến cái tẩu. Các cụ cũng có thể thử xem.

 

[ngoibet]

Đây là lần thứ 2 em tự nhiên bỏ thuốc, lần trước bỏ trong khi ngày cũng hơn bao. Lần đó em bỏ đc khoảng 6 năm và tái nghiện với Heet, do thuốc đắt nên dừng lại ở 1 bao/ng., hút Iqos đc tầm 2 năm. Rồi cũng bỗng dưng bỏ, đc hai tháng rồi và thấy bình thường.
Cả hai lần bỏ thuốc đều khổ vì giải thích với gấu lý do tự nhiên bỏ, bố khỉ

 

[trung102]

Kakka. Bỏ rồi cụ nhé, giờ ngồi cạnh thẳng nào hút thuốc là chịu k được.. tăng cân nhanh quá đến khổ với chế độ ăn uống

Xin chúc mừng cụ đã bỏ đc thuốc, em giờ đang cai giống cụ đây nhưng k cai sống như cụ mà cơ thể em tự nhiên đau nhức chân tay đi khám bị khớp và gout vả lại hút k thấy ngon nữa nên cai luôn đc 3 ngày.