Trừ trẻ em đang tuổi dậy thì hoặc vận động viên luyện tập cần chế độ ăn nhiều đạm, chứ trung bình người lớn thì ngày 1.5-2 lạng thịt là tiêu chuẩn rồi. Một bữa như vậy x 2 và ăn thường xuyên cũng không phải là tốt cho sức khỏe đâu mợ.
. Kể ra cụ nào thuốc lá, trà đá với bia hơi đều hàng ngày mà giảm, hoặc cai hẳn được thì tiết kiệm 1 tháng nhiều phết chứ ko đùa đâu. Cái khó nhất là bon mồm quen rồi ko rịn được thôi 
Nhiều cụ mợ dân liêu, ít đi chợ nấu cơm, hay mua siêu thị chứ chợ dân sinh cơm nhà nấu vẫn dễ chịu màĐậu nhà em đây - bằng giá chợ nhà cụ, chỗ này 10K/4 bìa em rán lên.
Em tiền cafe hằng ngày tốn hơn tiền ăn đó cụ, quen mồm rồi nên chẳng nhịn được cái gì.Em toàn ăn bữa xế trưa lúc 9-10h sáng để tiết kiệm thêm bữa trưa
Do trưa em ăn ở canteen, con ở trường lượng đạm ít hoặc đạm không chất lượng nên bữa tối và bữa trưa cuối tuần cần mức đó. Sáng em cũng ăn đơn giản ở nhà, gần như ko ăn thịt, có thì cũng chỉ là ít ruốc nhà làm, thường là 1 quả trứng, ít hạt các loại, xíu bánh mì hay cơm.
Thế em mới nói vậy. Chả nói đâu xa xôi hôm vừa rồi ngày trái đất, đúng hôm HN nắng nóng chảy mỡ ra em mới bẩu với đội tiểu yêu: Hay nhà mình tạm tắt điều hoà 1-2 tiếng ủng hộ đi. Mà từ đứa lớn đến bé chẳng giả nhời em câu nào. Thế mới tài
Có những thứ chỉ nên tăng chứ không giảm. Mọi người khuyên em sống nên tiết kiệm, em bảo, chẳng tiết kiệm được đâu, chỉ phấn đấu tăng thu mà bù chi thôi.Thế em mới nói vậy. Chả nói đâu xa xôi hôm vừa rồi ngày trái đất, đúng hôm HN nắng nóng chảy mỡ ra em mới bẩu với đội tiểu yêu: Hay nhà mình tạm tắt điều hoà 1-2 tiếng ủng hộ đi. Mà từ đứa lớn đến bé chẳng giả nhời em câu nào. Thế mới tài
Em biết có những cháu ăn hết nửa chỗ thức ăn này nên 6 cháu hết sạch là đúng rồi (lại còn trong tình trạng vận động nhiều và giảm ăn vặt so với ở nhà).Bọn trẻ con nó ăn nhiều đạm lắm các cụ mợ ạ. Đây là kỳ đi quân sự cấp 3, một bàn ăn này em nhìn bát với bố trí ngồi là 6 bạn. Các con ăn hết bay chả chừa cái gì ạ.
Ăn bán trú ở trường, hai đứa nhà em không vấn đề gì, nhưng khá nhiều bố mẹ kêu khẩu phần ăn ít, các bạn nam hay bị đói. Chúng nó đói là chiều không học được.
Nhà cháu nặng nhất là khoản học phí trường tư của F1.2 thôi. F1.2 nhà cháu chưa đi học thêm gì cả nên ngoài tiền học ở trường thì cũng chưa tốn thêm khoản nào. Nhà cháu có thói quen ăn sáng ở nhà, cầm cơm đi làm và tối cũng ăn ở nhà nốt. Cuối tuần mới kéo nhau đi ăn sáng hoặc đi ăn ngoài đổi bữa, hoặc F1.1 có thời gian thì bày biện nấu nướng.
Bán trú ở trường con nhà cháu cũng được chuyên gia dinh dưỡng tính đủ lượng đạm. Các bố mẹ kêu ít nhưng cháu thấy thế là vừa đủ, ăn nhiều quá chỉ tổ béo phìBọn trẻ con nó ăn nhiều đạm lắm các cụ mợ ạ. Đây là kỳ đi quân sự cấp 3, một bàn ăn này em nhìn bát với bố trí ngồi là 6 bạn. Các con ăn hết bay chả chừa cái gì ạ.
Ăn bán trú ở trường, hai đứa nhà em không vấn đề gì, nhưng khá nhiều bố mẹ kêu khẩu phần ăn ít, các bạn nam hay bị đói. Chúng nó đói là chiều không học được.
Cụ chắc lại không phải đi chợ rồi. Tiền ăn, tiền học giờ chiếm tỷ trọng lớn nhất trong chi phí sinh hoạt của 1 gia đình đó ạ.
Hehe. Mợ cần kiểm soát cân nặng hai nhóc. Đừng như bạn cháu F1.1 nặng có tạ mốt, F1.2 nặng có 90kg thui. Bữa cơm 4 người bằng 2 ảnh trên. Bữa sáng mỗi đứa cái bánh mỳ siêu thị kèm 2lạng pate cùng tô cơm chiên trứng đới. Mà mấy ông trẻ và béo ăn cái gì cũng ngon và nhiều k chê đâu.
F1 nhà em thì không ăn lượng nhiều như nhà cụ, nhưng lại rất thích thưởng thức các món ngon hoặc món mới. Nếu chỉ mình em chắc chỉ lạng thịt băm rim tiêu và tí rau, đậu, vì em ăn đơn giản và ghét tốn thời gian vào việc đi chợ, nấu và ăn. Nhưng đúng là bố mẹ tính nông dân mà con sinh ra có tính hưởng thụ, nhìn nó vui sướng khi mình nấu các món cầu kỳ tí hoặc cho đi đây đó ăn thử món này món kia là nó phấn khởi, hào hứng lắm. Mình nấu xong nó ngắm nghía khen đẹp, khen ngon... thế là mình cũng vui.
Phải phanh đấy mợ đẹp ạ, thương thì thương nhưng vẫn phải ăn uống đúng và đủ.
Ăn lắm thì phải bắt chúng nó vận động cật lực cụ ạ.
Con nhà em ăn còn nhiều hơn con mợ mytery2024. Nhưng chỉ hơi hơi thừa cân tẹo thôi. Thằng a m76 nặng 70kg. Con em m59 nặng 46kg. Em không cho ăn vặt, ăn linh tinh bánh kẹo. Bữa ăn con em ăn 1/3 bát cơm. A nó ăn 1/2 bát cơm. Khẩu phần 2 đứa 2/3 là các loại thịt và cá. Cũng giống như mợ 2024 nhà em nhìn con ăn ngon lành không nỡ stop chúng nó lại.
Mợ lạc vô nhầm thớt chăng?
