[Funland] NHÀ BÓNG 12

[197716102003]

Em cũng muốn giảm cân nhưng thật sự nhìn thực đơn hàng ngày của lão Ofer em thấy choáng lắm rồi.
Em ngồi hóng liệu trình của lão xem thế nào rồi thử áp dụng. Haizzz...bếu quá ăn mặc quả là vấn đề nan giải.Mà bực mình nhất là hay phải nghe" ở nhà thấy đầy 1 giường vợ "

 

[beomap2]

Hạn chế ăn để giảm béo khó nhất là việc phải duy trì, đòi hỏi phải kiên trì và sinh hoạt ổn định, chủ động về lịch sinh hoạt, chất bột làm tích mỡ nhiều nhất. Nếu hay phải đi đây đi đó, khách khứa, tụ tập là rất khó.
Cơ quan tôi có ông ở vi trí rát ngon, nhưng đầu năm vừa rồi phải xin nghỉ việc với lý do sức khỏe kém. Nhưng ai cũng biết ông ấy bị đối tác (khách hàng) tẩn cho nhiều rượu quá không chịu nổi. Cũng may cơ quan bố trí cho chỗ làm ít phải tiếp khách.

 

[0fer]

Em cũng muốn giảm cân nhưng thật sự nhìn thực đơn hàng ngày của lão Ofer em thấy choáng lắm rồi.
Em ngồi hóng liệu trình của lão xem thế nào rồi thử áp dụng. Haizzz...bếu quá ăn mặc quả là vấn đề nan giải.Mà bực mình nhất là hay phải nghe" ở nhà thấy đầy 1 giường vợ "

Em chẳng dám áp dụng công thức nào cả, chỉ là tự mình ép buộc đến đâu hay đến đó và có thể thất bại bất cứ lúc nào. Có lẽ vì thế mà áp lực giảm bớt đi khá nhiều.

 

[0fer]

Hạn chế ăn để giảm béo khó nhất là việc phải duy trì, đòi hỏi phải kiên trì và sinh hoạt ổn định, chủ động về lịch sinh hoạt. Nếu hay phải đi đây đi đó, khách khứa , tụ tập là rất khó.
Cơ quan tôi có ông ở vi trí rát ngon, nhưng đầu năm vừa rồi phải xin nghỉ việc với lý do sức khỏe kém. Nhưng ai cũng biết ông ấy bị đối tác (khách hàng) tẩn cho nhiều rượu quá không chịu nổi. Cũng may cơ quan bố trí cho chỗ làm ít phải tiếp khách.

Em giữ mức 66-67kg trong 10 năm liền. Thi thoảng xuống 64kg khoảng đôi ba hôm rồi lại về vị trí cũ. Cũng có khi lên 69kg, khi đó mặt mũi nặng nề rồi.

Em lại bị béo mặt và bụng nên rất ghê răng. Thức ra em đã ý thức kiêng nửa tháng nay, số cân đã sụt tương đối. Ba hôm nay em gắt gao hơn một chút.

Đây là lúc chưa ăn.

 

[EyeStorm]

Nghe các lão kể chuyện giảm cân mà em thấy hốt
Thời điểm bây giờ của em đây ^^

Và khi kết nối bluetooth với dế thì nó báo như này

Em muốn lên cân cũng khó

 

[Pumzen]

Cái khó của nhà cháu là do đặc thù công việc,mãi tận tối mới về và dùng bữa tối vào lúc 9h30. Bữa tối lúc nào cũng phải có tý men đưa đẩy nên ăn uống xong,ngồi xem tivi 1 lúc mắt díp cả lại là lên giường. Quá trình hoạt động này diễn ra liên tục hơn chục năm nay rồi,mặc dù biết sinh hoạt như vậy sẽ khiến cơ thể tích tụ mỡ và phát phì nhưng ko thể thay đổi đc.

 

[0fer]

Nghe các lão kể chuyện giảm cân mà em thấy hốt
Thời điểm bây giờ của em đây ^^

Và khi kết nối bluetooth với dế thì nó báo như này

Em muốn lên cân cũng khó

6km đi bộ là ác liệt đấy, mất toi 870 calo. Thôi em tiêu calo vào việc khác vậy.

 

[0fer]

Cái khó của nhà cháu là do đặc thù công việc,mãi tận tối mới về và dùng bữa tối vào lúc 9h30. Bữa tối lúc nào cũng phải có tý men đưa đẩy nên ăn uống xong,ngồi xem tivi 1 lúc mắt díp cả lại là lên giường. Quá trình hoạt động này diễn ra liên tục hơn chục năm nay rồi,mặc dù biết sinh hoạt như vậy sẽ khiến cơ thể tích tụ mỡ và phát phì nhưng ko thể thay đổi đc.

Em cũng thế mà. Chỉ bởi mấy hôm vừa rồi triệu chứng gút ghê quá nên phải cố thôi ạ. Hy vọng sẽ có tác dụng đôi chút chứ tầm tuổi này khó hy vọng trở về mức cân mong muốn lắm ạ. Cứ dưới 70kg là em mừng lắm rồi.

 

[Xế Độp]

Cháu vào học cách giảm cân

 

[manhhung1901]

Em vào chào cả nhà rồi lội còm sau...

 

[F.ACURA]

E chả tốn tẹo calo nào vào việc gì mà vưỡn như xác ve

 

[F.ACURA]

Chào chú em

Chào chị Số, mà số chị cũng ko may nhể

 

[Quên mất Nick]

Có ai uống bia úp bát như cháu ko ?

Nếu lão 0fer thục sự quan tâm ... ? Và theo đc chương trình của mình ( mình sẽ làm riêng cho Tuấn nhé ) thì mình dám hứa đẩy lùi đc bệnh và cơ thể nhanh nhẹn khoẻ mạnh !

Dám chơi ko T ?

 

[Quên mất Nick]

E chả tốn tẹo calo nào vào việc gì mà vưỡn như xác ve

Tiêu calo vào việc vần vợ 2 cũng tổn hao ghê gớm đấy nhé !

Chú chuyển qua tập nâng cốc biâ như anh xem ...? Chả mấy mà phát tướng ngay ! Anh thề

 

[beomap2]

Tiêu calo vào việc vần vợ 2 cũng tổn hao ghê gớm đấy nhé !

Chú chuyển qua tập nâng cốc biâ như anh xem ...? Chả mấy mà phát tướng ngay ! Anh thề

Cứ yêu đương nhiều vào cũng gầy đi đấy.

 

[Pumzen]

Tiêu calo vào việc vần vợ 2 cũng tổn hao ghê gớm đấy nhé !

Chú chuyển qua tập nâng cốc biâ như anh xem ...? Chả mấy mà phát tướng ngay ! Anh thề

Dân gian đã có câu "tốt mái thì hại trống" cũng phải thôi....lão nhỉ?

 

[Quên mất Nick]

Cứ yêu đương nhiều vào cũng gầy đi đấy.

Dân gian đã có câu "tốt mái thì hại trống" cũng phải thôi....lão nhỉ?

Ấy chết , cháu xin lỗi là nói cụ Epku vần vợ 2 là lái xe ấy ạ ! cái nick cụ ấy đăng ký mục thường ở : Trong lòng vợ 2 . Ấy là lão này hay tong tả trên đường nên hao tổn sức lực và khó béo lên đc ạ

Chứ còn Ôm nhiều thì yếu , yêu nhiều thì ốm như ý lão mập thì ko phải bàn rồi ! Lại câu tốt mái hại trống như câu lão Pum thì cũng chả sai

Còn việc yêu đương của lão Epku ...cháu làm sao biết đc

 

[lighter]

Tăng cân là do ăn uống, vậy muốn giảm cân thì phải điều chỉnh ăn uống. Nhà cháu nói câu này có vẻ hơi lý thuyết, nhưng nhà cháu đã áp dụng. Nhà cháu suy nghĩ giản đơn, thời gian giảm cân cũng nên tương đương với thời gian đã tăng cân.
Phải nói là rất khó khăn với lý thuyết này nhưgn sau nửa năm kiên trì, kết quả nhà cháu thu đc rất đáng khích lệ. Cao điểm nhà cháu 78kg (như đống thịt di động), sau thời gian "tu luyện" nhà cháu giảm đc 8kg. Hiện tại duy trì khảong 69-70kg. Người nhẹ nhõm, ăn ngủ, chơi thể thao đều dễ chịu. Duy có một điểm không hài lòng, tướng tá khi ặc quần áo ko đc chẹp lắm .
à, mà nhà cháu không áp dụng chế độ ăn kiêng đặc biệt nào, nhà cháu chỉ giảm khẩu phần ăn thôi. Hiện nay, tối ăn có nửa bát con cơm. Ban đầu ăn thấy đói, nhưng giờ quen, thấy bình thường ạ

 

[0fer]

Có ai uống bia úp bát như cháu ko ?

Nếu lão 0fer thục sự quan tâm ... ? Và theo đc chương trình của mình ( mình sẽ làm riêng cho Tuấn nhé ) thì mình dám hứa đẩy lùi đc bệnh và cơ thể nhanh nhẹn khoẻ mạnh !

Dám chơi ko T ?

Thú thật là em k có tính kiên trì nên hay lỡ dở kế hoạch. Cảm thấy cơ thể của mình k còn sung mãn, mà nguyên nhân chính do dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt không hợp lý nên em thăm dò và tự điều chỉnh. Đến đâu hay đến đó. Kế hoạch như đợt cụ thanh tẩy cơ thể thì em đầu hàng luôn.

 

[0fer]

Có ai uống bia úp bát như cháu ko ?

Nếu lão 0fer thục sự quan tâm ... ? Và theo đc chương trình của mình ( mình sẽ làm riêng cho Tuấn nhé ) thì mình dám hứa đẩy lùi đc bệnh và cơ thể nhanh nhẹn khoẻ mạnh !

Dám chơi ko T ?

Thú thật là em k có tính kiên trì nên hay lỡ dở kế hoạch. Cảm thấy cơ thể của mình k còn sung mãn, mà nguyên nhân chính do dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt không hợp lý nên em thăm dò và tự điều chỉnh. Đến đâu hay đến đó. Kế hoạch như đợt cụ thanh tẩy cơ thể thì em đầu hàng luôn.