[Funland] Người ì ạch, bụng to quá. E xin các cao nhân chỉ cách giảm béo

[taddiatone]

Em cố gắng theo cách cụ xem thế nào. Cụ thực hiện có thấy trở ngại vấn đề gì ko

Có, khi e bắt đầu từ năm 2014, vòng bụng của e là 97. Trở ngại lớn nhất là bản thân mình.

 

[nightwish1982]

Có, khi e bắt đầu từ năm 2014, vòng bụng của e là 97. Trở ngại lớn nhất là bản thân mình.

Vâng cho e luyện tập rồi e báo cáo cụ đầy đủ

 

[taddiatone]

Ơ e nói e làm cụ ơi. Sao phải xoắn

Há há, thế thì e với cụ làm vụ độ nhỏ ly coffee thôi.
Cụ tin hay không thì tuỳ, sau 1 tháng, e chỉ cần hỏi cụ 2,3 câu hỏi, đủ để biết cụ có tập kiên trì hay không.

 

[nightwish1982]

Há há, thế thì e với cụ làm vụ độ nhỏ ly coffee thôi.
Cụ tin hay không thì tuỳ, sau 1 tháng, e chỉ cần hỏi cụ 2,3 câu hỏi, đủ để biết cụ có tập kiên trì hay không.

Sao phải độ, cụ lại thua. Cụ cứ để iem luyện vài hôm cụ hỏi biết ngay mà

 

[chị héo]

Cụ search vài bài tập trên mạng về tự tập ở nhà mỗi ngày 20p - 30p cũng đc, kết hợp ăn uống nữa, bữa tối tránh ăn quá no quá muộn. Kiên trì sẽ hiệu quả. Em phụ nữ nên giữ gìn vòng eo lắm nên có chút kinh nghiệm chia sẻ với cụ, v2 to mặc đồ rất xấu nên phải cố gắng cụ ạ.

 

[rangerlott]

E đang uống bưởi chanh, húng bạc hà đổ Nc ấm vào uống cả ngày cả tháng nay ko ăn thua. Chắc do e ko vận động với vẫn ăn hơi nhiều

Em vẫn ưu tiên món nước chè khô và tươi nhé. Uống thay nc lọc luôn, cơ mà cẩn thận thừa dịch vị dạ dày. Cà phê có thể có hoặc không. Đảm bảo bụng săn lại.

 

[nightwish1982]

Cụ search vài bài tập trên mạng về tự tập ở nhà mỗi ngày 20p - 30p cũng đc, kết hợp ăn uống nữa, bữa tối tránh ăn quá no quá muộn. Kiên trì sẽ hiệu quả. Em phụ nữ nên giữ gìn vòng eo lắm nên có chút kinh nghiệm chia sẻ với cụ, v2 to mặc đồ rất xấu nên phải cố gắng cụ ạ.

Cách giữ cân sau khi giảm đc cân cũng là vấn đề. Trc e giảm xong lại tăng nhanh lắm

 

[nightwish1982]

Em vẫn ưu tiên món nước chè khô và tươi nhé. Uống thay nc lọc luôn, cơ mà cẩn thận thừa dịch vị dạ dày. Cà phê có thể có hoặc không. Đảm bảo bụng săn lại.

Uống đặc càng tốt hay ntn ạ

 

[chị héo]

Cách giữ cân sau khi giảm đc cân cũng là vấn đề. Trc e giảm xong lại tăng nhanh lắm

Vâng, khi thấy quần chật bụng thì đừng mua cái khác rộng bụng hơn mà phải chăm chỉ tập để vẫn mặc vừa cái quần đó cụ ạ.

 

[rambobattu]

Cụ không phải tập thể dục với kiêng khem gì cả, cứ ăn bình thường cho e nhưng... đừng nuốt là được

 

[TrumpVietnam]

Như tiêu đề, e cao có 1m 63 mà vòng 2 của em to quá. Chân với bàn chân lại bé nên nhìn chán lắm ạ. E mở thớt này xin Mod và cccm cao nhân chỉ e cách giảm cân và hạ số đo vòng 2.

Em xin chân thành cảm ơn. Có kiểu ảnh làm chứng ạ

Dùng lý trí điều khiển được cái miệng thì tự tóp. Đừng quá tin vào đội bán máy tập để giảm vòng bụng.
Một người từ 71 về 65 kg khuyên cụ.
Giảm ăn tinh bột, đi bộ, chạy bộ đều đặn, khi đói uống cốc sữa tươi k đường.

 

[nightwish1982]

Quả này e xuống xác theo các chỉ giáo của cccm. Quyết tâm giảm cân bằng đc

 

[TrumpVietnam]

Quả này e xuống xác theo các chỉ giáo của cccm. Quyết tâm giảm cân bằng đc

Đừng đắp chăn hô xung phong nhá

 

[nightwish1982]

Đừng đắp chăn hô xung phong nhá

Nói ko với chém gió chuyện này. Vì e thấy lo thật sự nên mới mở thớt

 

[yêu anh có ô tô]

Quả này e xuống xác theo các chỉ giáo của cccm. Quyết tâm giảm cân bằng đc

quyết tâm nhưng đừng sốt ruột cụ nhé, bữa tối ăn ít thôi, nếu cụ kiên trì đi bộ chạy sáng tối mỗi buổi 1h khoảng 2 năm là ok

 

[Xudoai]

Khi tắm cụ ngó xuống thấy từ gốc đến ngọn là vẫn ngon.

 

[catking113]

E đói ăn, bụng bao năm cứ lép kẹp

 

[HN_2012]

Đây là kinh nghiệm của ku em ruột e nha. Nó từ 95 xuống 65 trong khoảng 6 tháng. E thấy nó tập ko nhiều đâu cụ. Chủ yếu là ăn thjt nạc, rau luộc, đậu hũ, với ăn mỳ gạo. Ít ăn cơm. Lúc đầu e ko tin đâu nhưng giảm thần kỳ lắm. Túm lại cách tập giảm béo tốt nhất là tập trong bếp

Mỳ gạo là gì đấy cụ, em chưa biết loại này.

 

[AMMA]

Nhịn ăn thôi.
Bụng to thế nhiều mỡ chèn vào nội tạng chật hẹp, nguy hiểm lắm.

 

[nightwish1982]

Khi tắm cụ ngó xuống thấy từ gốc đến ngọn là vẫn ngon.

Em ngó xuống ko thấy thằng e e đâu ạ