[Funland] Người ì ạch, bụng to quá. E xin các cao nhân chỉ cách giảm béo

[thaison2008]

giảm bụng chứ ko muốn giảm câncccm cóa cách nào không ạ

 

[Laidep]

Ra công viên chạy cụ ạ

 

[Grand 2016]

Chiều nay e bắt đầu đi tập GYM. Lần gần nhất e tập là ở phòng tập tạ năm 1996

 

[antidau]

giảm bụng chứ ko muốn giảm câncccm cóa cách nào không ạ

Thẩm mỹ viện đốt mỡ bụng

 

[nightwish1982]

Giảm đc 1 kg rồi mà lúc nào cũng thấy đói các cccm ạ.

 

[SIPO]

Bữa ăn khoa học, nhu cầu cơ thể vẫn cần đủ chất mà lại giảm béo được, nếu ko có time thì cụ sử dụng thực phẩm thay thế sẽ cải thiện được.

 

[phu2410]

Như tiêu đề, e cao có 1m 63 mà vòng 2 của em to quá. Chân với bàn chân lại bé nên nhìn chán lắm ạ. E mở thớt này xin Mod và cccm cao nhân chỉ e cách giảm cân và hạ số đo vòng 2.
Em xin chân thành cảm ơn. Có kiểu ảnh làm chứng ạ

Bụng to có tướng làm quan cụ ạ

 

[nightwish1982]

Bụng to có tướng làm quan cụ ạ

Bụng to thì chỉ có làm vào quan tài thôi ạ.

 

[Cá Tráp]

Em nghĩ là không cần đâu ạ.

 

[Euro2CityStar]

nên đi bộ 2 vòng trên cầu thang golden westlake hiệu quả hơn cả tiếng kia .

may mình vẫn vòng eo 70

Em xin cách giảm hiệu quả nhất, vì bụng e to nhưng chắc chứ ko kiểu béo nước. Em tập ngày 1 tiếng đi bộ mà ko ăn thua gì. Ngày nào cũng đi bộ trong Bách Thảo đấy ạ

 

[nightwish1982]

nên đi bộ 2 vòng trên cầu thang golden westlake hiệu quả hơn cả tiếng kia .

may mình vẫn vòng eo 70

E cũng có leo cầu thang. Ngày 4 vòng x 4 tầng mà ko ăn thua lắm

 

[Grand 2016]

Chiều nay e bắt đầu đi tập GYM. Lần gần nhất e tập là ở phòng tập tạ năm 1996

 

[huytq9289]

Trước khi đi ngủ và sáng ngủ dậy uống cốc nước lọc ấm bác nhé

 

[Chuột béo 01]

tập tành gì cũng phải kèm chế độ ăn hợp lý thì mới thành công, mà phải kiên trì nữa, chứ đâu 1 2 tuần lsao có kết quả đc

 

[antidau]

Em nghiện rau, ăn thoải mái không chán. Uống ít bia đa phần uống rượu mà đã uống ăn lại ít mà hay gặp huệ. Như vậy dinh dưỡng vào chẳng bao nhiêu mà sao bụng vẫn to nhỉ???? Cccm giúp em.

Cụ nghiện ăn rau nhưng có ăn cơm, bún, phở cháo nhiều không ?

 

[Ớt xanh]

Cụ nghiện ăn rau nhưng có ăn cơm, bún, phở cháo nhiều không ?

Em cơm 2 bát/ bữa. Sáng hay bánh mỳ

 

[antidau]

Em cơm 2 bát/ bữa. Sáng hay bánh mỳ

Giảm cơm xuống 1 bát, tăng ăn thịt lên, và tập luyện
Càng lớn tuổi thì cơ thể càng ít tiêu hao năng lượng hơn, 35-40 mà không tập luyện thì chắc chắn sẽ béo phì
Cụ có biết là mấy nam ca sĩ Kpop chúng nó cao 1m80 và ăn 2 miếng đậu phụ 1 ngày không ?

Thực đơn 1 ngày ăn để có 1 thân hình chuẩn teen

Còn đây là món ăn thần kỳ dành cho mấy ông muốn giảm cái bụng, ức gà luộc, ngày ăn 3 bữa món này

 

[dao_hiep]

em khoe cái hình hồi e còn tập gym

 

[Ớt xanh]

Giảm cơm xuống 1 bát, tăng ăn thịt lên, và tập luyện
Càng lớn tuổi thì cơ thể càng ít tiêu hao năng lượng hơn, 35-40 mà không tập luyện thì chắc chắn sẽ béo phì
Cụ có biết là mấy nam ca sĩ Kpop chúng nó cao 1m80 và ăn 2 miếng đậu phụ 1 ngày không ?

Thực đơn 1 ngày ăn để có 1 thân hình chuẩn teen

Còn đây là món ăn thần kỳ dành cho mấy ông muốn giảm cái bụng, ức gà luộc, ngày ăn 3 bữa món này

Em tham quá, vừa muốn giảm cân lại muốn chiều chuộng bạn mồm. Hihi cảm on bác!

 

[nightwish1982]

Vấn đề ko của riêng e nhỉ. Béo và nhất là béo bụng thì mệt lắm. Làm việc gì hơi nặng tay chân 1 tý là thở ko ra hơi.