- Biển số
- OF-150015
- Ngày cấp bằng
- 21/7/12
- Số km
- 27,424
- Động cơ
- 513,702 Mã lực
Lối cũ lết cũng phải bò cụ nhểcách thứ 2 là em chủ tus nghĩ mình làm bao nhiêu nháy thì chán không quan hệ trong 1 tg rồi nhờ OFer làm em nyc kia đúng bấy nhiêu nháy
Lối cũ lết cũng phải bò cụ nhểcách thứ 2 là em chủ tus nghĩ mình làm bao nhiêu nháy thì chán không quan hệ trong 1 tg rồi nhờ OFer làm em nyc kia đúng bấy nhiêu nháy
Em thấy dưa ảnh GYM Dủng vào thớt chuyện hài hước này thật là ý nghĩa.
Có ngai.Cụ cần tư vấn giảm mỡ thì chụp ảnh đưa lên để ae tư véo cho.
Lưu ý cụ taplai2012 khuyến nghị chụp càng thiếu vải thì càng nhận được tư vấn chính xác cụ nhé.
Bụng hơi biaCó ngai.
Em năm nay chẵn 5 chục, cách đây 8 tháng bụng em 95cm, cân nặng 60kg, em tập chạy, ngày ít thì 5km, ngày nhiều thì 15km, sau 5 tháng bụng xẹp xuống còn 76cm, cân nặng vẫn vậyBụng em giờ to quá. Tập tành hay ăn uống ntn cụ nhỉ
Em chủ chạy quanh sân gần 4m2 thôi, mấy chục năm rồi hix...Em năm nay chẵn 5 chục, cách đây 8 tháng bụng em 95cm, cân nặng 60kg, em tập chạy, ngày ít thì 5km, ngày nhiều thì 15km, sau 5 tháng bụng xẹp xuống còn 76cm, cân nặng vẫn vậy
Em bỏ sân đấy dồiEm chủ chạy quanh sân gần 4m2 thôi, mấy chục năm rồi hix...
Thở hổn hển mà chả giảm dc cơ bụng cụ ạ
Sao bảo bằng chạy 9km trong 2'. Sao lại không giảm bụng nhỉ.Em chủ chạy quanh sân gần 4m2 thôi, mấy chục năm rồi hix...
Thở hổn hển mà chả giảm dc cơ bụng cụ ạ
Em bỏ sân đấy dồi
Em chạy nhanh lắm ạ. Xin nghỉ chế độ mà chưa dc duyệtSao bảo bằng chạy 9km trong 2'. Sao lại không giảm bụng nhỉ.
Em năm nay chẵn 5 chục, cách đây 8 tháng bụng em 95cm, cân nặng 60kg, em tập chạy, ngày ít thì 5km, ngày nhiều thì 15km, sau 5 tháng bụng xẹp xuống còn 76cm, cân nặng vẫn vậy
Tập thế này phải ko cụ?Do khi tập chạy thì cụ nhậu ít đi thì bụng nó bé đi thế thôi. U50 rồi thì nên bỏ món chạy cụ nhé, ko tốt cho xương khớp đâu.
Chạy bộ thực chất là môn cardio (tập tim mạch), ko phải môn tăng cơ giảm béo. Tập Cardio thì đạp xe, bơi là phù hợp hơn cả, và phải tập biến tốc, chứ tập đều đều nhưu dưỡng sinh, đạp cả ngày ko mệt, thì cũng ko có tác dụng nhiều.
Tập thế này phải ko cụ?
- YouTube
Thưởng thức video và nhạc bạn yêu thích, tải nội dung do bạn sáng tạo lên và chia sẻ nội dung đó với gia đình, bạn bè cũng như mọi người trên YouTube.youtube.com
Đĩa xôi đầy đặn quáTập thế này phải ko cụ?
- YouTube
Thưởng thức video và nhạc bạn yêu thích, tải nội dung do bạn sáng tạo lên và chia sẻ nội dung đó với gia đình, bạn bè cũng như mọi người trên YouTube.youtube.com
PT chắc chắn quá
Em đang nghiêm túc căng thẳng việc tập tành mà các cụ cứ để ý những vấn đề đâu đâuĐĩa xôi đầy đặn quá