[Funland] Mời các cụ mợ chia sẻ cách giúp nhau giảm béo ( bụng) ạ

[cocden]

Em thấy phải có tý mỡ bụng ôm mới thích ạ

Chiều cao và cân nặng cụ đâu đến nỗi nhờ

Cái này mợ phán chuẫn đấy.
Mấy cha gầy toàn da với xương ôm vào ko cẩn thận nó chọc vào người đau bằng chết đấy (ngày xưa Gấu nhà anh nó bẩu thế).

 

[pooka]

Ngoài chạy bộ thì các cụ tập thêm bài này , đảm bảo hiệu quả kinh khủng
Lưu ý là động tác gập bụng lên thì phải giữ trong 10 giây rồi mới thả ra
Sáng làm 20 lần, chiều làm 20 lần . Kết hợp chạy bộ buổi chiều tối sẽ giảm mỡ bụng cực mạnh

 

[be bư]

- Ứng dụng cách đi bộ "nhanh-chậm" thì đốt nhiều calo hơn đi bình thường
- Thay Tennis bằng bóng bàn đi. Lụm banh bóng bàn nhiều và cong người xuống sâu hơn.
- Bớt chất tinh bột trong phần ăn. Giảm cơm và bánh (mì). Thay vào bằng thịt, cá, rau củ, trái cây (low carb)

cụ nói chuẩn quá nhưng mục cuối cùng là quan trọng nhất lại rất khó làm

 

[vcmvne8y5t4nvd]

Cái này mợ phán chuẫn đấy.
Mấy cha gầy toàn da với xương ôm vào ko cẩn thận nó chọc vào người đau bằng chết đấy (ngày xưa Gấu nhà anh nó bẩu thế).

Lại toàn cụ béo nên vào bào chữa phỏng

 

[cocden]

Lại toàn cụ béo nên vào bào chữa phỏng

Này nhá.
Nhà tớ chỉ tốt bụng thôi.
Béo đâu mà béo.

 

[opot2011]

Phải tap lâu cụ ah

 

[vcmvne8y5t4nvd]

Này nhá.
Nhà tớ chỉ tốt bụng thôi.
Béo đâu mà béo.

Tốt bụng thì xấu cái khác chứ sao mà cụ thắc mắc

 

[Anritsu]

Công nhận cái anh bia nó gây béo kinh người.như e giờ khoảng 2 năm nó lên 1 size quần mới chết.năm 2011 vưỡn size 31 mà giờ 33 mặc mới vừa,cố giảm bia rồi mà bạn nhiều quá,gọi suốt ngày

Em sắp lên 34 này . Ớn lắm. Thê thảm, cao có 1.67 mà nặng 71kg. Trời ơi là trời

 

[minhab]

Chỗ này em nghi lắm, cỡ cụ Mách chắc mới theo được cụ

Cụ ơi, em lên 3 phát mới đủ 50 đấy ạ, chứ phát ăn liền thì em chấp anh Mách luôn

 

[cocden]

Tốt bụng thì xấu cái khác chứ sao mà cụ thắc mắc

Thì mợ cứ nhìn nhận cái tốt đi cái đã.
Nhìn vào chỗ ko tốt làm gì cho rối mắt.

 

[phonganga]

sắp tan sở 4h chìu thư 6 tranh thủ ra phòng gym chạy máy nào các cụ ơi, vì mục tiêu khoẻ đẹp hơn

 

[vcmvne8y5t4nvd]

Thì mợ cứ nhìn nhận cái tốt đi cái đã.
Nhìn vào chỗ ko tốt làm gì cho rối mắt.

Nhìn như cụ nói dễ bị đâm vào tường lắm Thui, em stop ở đây ko lại mang tiếng loạn "nhà người ta"

 

[taxi tai]

cụ cứ ngày 3 - đêm 7 liên tục 1 năm bụng sẽ giảm cụ ợ

cụ sui thế thì đi làm bạn với giun à ?

 

[chienkda]

Toàn cụ chém gió thôi. E té. Nói chuẩn không nghe. E tự nghiên cứu trên mạng và tự áp dụng rồi. E đã tự làm trong khoảng 4 tháng, giảm từ 68 kg xuống 64 kg. Cụ nào cần tư vấn thì PM lại. Tóm lại cái gì cũng phải có kế hoặch và lộ trình từ từ. Hà nội không vôi được đâu các cụ nhé.

 

[phonganga]

cụ sui thế thì đi làm bạn với giun à ?

mời cụ giải thích e chưa thông

 

[thutuchanhchinh]

Em nghe nói rượu thuốc giảm béo hiệu quả lắm ạ
Nói chung chế độ ăn uống, tập nữa là OK --> Bụng to chịu khó chơi cầu bập bênh với gấu cũng tốt

Cụ thử cái này xem nhé - 8 phút mỗi ngày - đơn giản hiệu quả - quan trọng kiên trì

 

[HUNGBDA79]

Em đồng ý với mợ. Chả hiểu sao, cứ nhìn thấy mợ nào có tý mỡ bụng là em lại muốn ôm.

Đi ngc lại sở thik của e rồi đới, e kết body vừa phải thôi, cái j vừa tầm cũng ngon.

 

[taxi tai]

mời cụ giải thích e chưa thông

Cụ ấy súi cụ ngày làm 3 tối làm 7 "nháy" thì 1 năm cụ chẳng làm bạn với giun, sức voi cũng toi huống hồ mình

 

[tuanta]

Toàn cụ chém gió thôi. E té. Nói chuẩn không nghe. E tự nghiên cứu trên mạng và tự áp dụng rồi. E đã tự làm trong khoảng 4 tháng, giảm từ 68 kg xuống 64 kg. Cụ nào cần tư vấn thì PM lại. Tóm lại cái gì cũng phải có kế hoặch và lộ trình từ từ. Hà nội không vôi được đâu các cụ nhé.

Em vote cụ này. Các cụ phán kiểu mỗi ngày chạy 5km hay 1 tiếng, tốc độ 10km/h thì hoặc là chuyên nghiệp, hoặc là chém gió.
Mà chuyên nghiệp chắc không béo bụng

 

[goldmonkey]

Đi ngc lại sở thik của e rồi đới, e kết body vừa phải thôi, cái j vừa tầm cũng ngon.

Chỉ có thuyền mới hiểu..., mợ clover8x nhể?!