[Funland] Mời các cụ mợ chia sẻ cách giúp nhau giảm béo ( bụng) ạ

[lươngcôngthành]

tối tối cụ cứ chăm chỉ mời em đi uống bia là béo ngay ấy mà

 

[hangpig]

E cũng làm gần đúng như cụ này, chỉ có khác chút là buổi sáng ăn 1 quả táo hoặc uống 1 lit nước có pha thêm dung dịch bù điện giải. 2 tháng sau e giảm 10kg size quần từ 34 còn 30 mà vẫn hơi rộng. Bây giờ ăn thoải mái cũng ko lên cân đc.

Vậy thì cụ siêu quá. Chúc mừng cụ, còn em ko dám nhịn bữa sáng

 

[hangpig]

cám ơn mợ in e số đt để có gì thắc mắc e alo ợ

cụ cứ áp dụng đi không được thì lúc đó em sẽ cung cấp. Chứ giờ puplic thì ngày nào cụ cũng nhờ tư vấn thì chết em .hehe

 

[Longminhan]

Cháu hóng học tập kn ạh

 

[Register]

28/9 em bước lên bàn cân con số là 75 kg cả bì trong khi em chỉ cao 1m71 , bụng 1 múi , chu vi 94 cm. 30/10 em đứng lên cân , con số là 66 kg , bụng chuyển về 3 ngấn chu vi còn 82 cm . đơn giản là đi bộ và hạn chế ăn tinh bột chiề unào em cũng làm 3 vòng quanh thủ lệ zoo

Cụ này tập giống mình, cực hiệu quả khi đi bộ khoảng 5-6km trong 50p, tối hạn chế tinh bột, sáng ra em còn Plank khoảng 1p30...

 

[Nino88]

Cụ hỏi bầu Kiên nhé. Xưa ảnh cũng béo bụng, mà giờ rất chuẩn rồi

hô hô,chuẩn,hỏi anh Kiên silver xem anh ý có bí quyết gì truyền đạt cụ nhể?