Trigrixerit của em mới gấp 5 lần (cho phép >2 mà em thì tận 9) mà em đã thấy thay đổi khủng khiếp. Cụ có thể chia sẻ thêm về thuốc cũng như cách thức ăn uống, thể dục không ạ, em cảm ơn Cụ.
Thuốc thì em không giám chia sẻ mà nên đi khám bác sỹ sẽ tư vấn về loại và liều lượng cũng như thuốc bổ trợ. Thuốc em đã sd đấy khá hại gan. Em uống 2 đợt gì đó trong 2 tháng. Sau chỉ tập thể dục thôi. Mỗi ngày đi bộ 1h đồng hồ liên tục với tốc độ hơn trung bình tầm 6km/h, để đảm bảo nhịp tim tầm 75% nhịp tim tối đa. Sau khoảng 4 tháng đi bộ, cân nặng giảm đi rồi, sức khỏe cải thiện, hô hấp tốt hơn, em bắt đầu kết hợp chạy với đi bộ để đạt 7 8 km mỗi giờ tập. Ngoài ra, ở cty, cv của e cho phép em đi lại, nên em cũng cố gắng đi bộ khoảng 1 km. Về đồ ăn, loại bỏ hoàn toàn nội tạng, da gà, thịt bò, trứng, rượu bia, đồ ngọt. Sau 1 năm, em bắt đầu ăn lại bình thường nhưng không thường xuyên, mỗi tuần 1 2 bữa thôi.
Ngoài ra, tháng nào em cũng đo lại để kiểm tra và điều chỉnh chế độ.
tieu chuan 15/7/15 15/9/15 20/11/15 12/10/16 13/11/16 20/11/16 11/12/16 21/1/17 19/2/2017 7/5/2017 24/9/17 12/11/17 24/12/2017 21/1/2018 06/05/2018 23/06 11/8 15/9 21/10 17/2/2019 06/04/19 15/5/19
cholesteron 3.9-5.2 9,21 6,3 7,24 6,71 8,45 5,9 4,52 5,61 5,31 6,18 5,49 6,12 6,48 6,45 6,19 6,62 6,85 6,82 7,03 5,59 6,04 5,2
hdl > 0.9 1,25 0,86 0,88 0,81 0,82 0,73 0,82 0,86 0,92 0,99 0,84 1,04 0,88 0,83 0,96 0,89 0,98 1,01 1 1,06 1,01 1,15
ldl <3.4 6,36 4,35 5,1 4,72 5,52 4,14 2,48 3,8 3,31 4,15 3,72 2,95 2,61 4,26 3,66 4,3 4,4 4,36 4,84 3,4 3,02 2,57
triglyceride 0.46-1.88 8,22 6,98 7,71 2,87 14,38 6,35 2,71 5,24 6,05 4,02 5,86 4,64 5,96 6,81 3,49 6,87 6,48 5,1 7,08 5,15 4,46 3,28