[Funland] Mỡ kín gan rồi cccm...có phương thuốc nào k ợ?

[Simson49]

Ăn uống và tập luyện

 

[bút hêt mực]

Chỉ có cách duy nhất là xách đít lên vận động thôi cụ.

 

[Arabia]

Vãi cụ, e thực ra là e đc kê thuốc khi đi khám nhưng cố k uống ddieeud chỉnh chế độ ăn và tập, tuy nhiên tập thì do điều kiện nó k đều, ăn thì có giảm mỡ nhưng k triệt để, gần đây thấy cân k giảm nên mới chia sẻ cccm ...cách nào cũng là đáng quý....e hiểu nếu chỉ thuốc, và ăn giảm thì k bg lâu dài, căn cơ vẫn là rèn luyện...tuy nhiên tình hình e bg vẫn phải có thuốc để giải quyết vò nó cũng độ 3 r, chỉ đơn giản lad muốn cái j đó thiên nhiên chứ k muốn tay y lắm, còn thì e k ngây thơ để tìm 1 phép tiên đâu cụ

Mấy cái kiểu như điều kiện tập ko đều, rồi tập thấy đói ăn nhiều hơn nên tập ko hiệu quả là lời của mấy ông lười. Em nghe vậy mãi rồi và em chỉ có cười thôi. Các cụ cứ thử ngày đi 20000 bước trong 1 tuần rồi nói chuyện tiếp xem cân có giảm hay không. Nói khó rất khó mà đơn giản thì lại cực kỳ đơn giản, miễn có ý thức quyết tâm làm. Ví dụ đi đâu quãng đường không dài tầm 4km đổ về thì chạy bộ, bỏ thang máy leo thang bộ... Ko giảm cân em ko lấy tiền, vì ăn đến bữa mới ăn trong khi bụng chứa là có hạn, chỉ cần liên tục vận động đốt năng lượng lớn hơn cái nạp vào tối đa của 3 bữa ăn thì chắc chắn cân phải giảm. Cá nhân em không hề kiêng khem chuyện ăn uống, 1 bữa 2 vợ chồng vẫn chén hết con gà, và cân vẫn giảm như thường.

 

[LHX]

Có phỏng đây k cụ?

Đúng rồi bác ơi

 

[LHX]

Uống nước chanh buổi sáng tiêu diệt ung thư à ? Mới nghe,

Uống nước chanh luộc nhé

 

[jimmiinguyen]

Nặng quá thay gan , thay thận , đùa chứ bọn bạn nhà cháu toàn mới ngoài 30 đi tiếp khách triền miên muốn kiêng cũng khó , song rồi rượu bia vào mệt mỏi ko tập nổi , càng ngồi nhiều càng mệt , cứ lẩn quẩn thế nên chắc cũng dẹo sớm lúc đấy lại hỏi " tiền nhiều để làm gì '

 

[Kitcat]

Vâng tôi là dạng vớ vẩn chém láo, cụ chấp làm gì. Cụ giỏi thì tranh luận với mợ Mami Miu nhé. Tôi chả béo chả gầy nên đừng có gọi là bọn béo nhé. Nick mới dùng từ có văn hóa đi. VÀ đừng quote lại còm của tôi làm gì. Chắc làm thuê cho Dr Viễn à mà vào cổ xúy cho nó thế.

Cụ hỏi khó bạn ý thế, em nói thật nhé, cái kiểu quảng cáo văn phong đầu gấu gây sự này rất giống 1 cái nick ngày xưa cũng quảng cáo cho 1 phương pháp giảm béo bằng cách ăn nhiều mỡ Low carb khác. Hắn có 1 lô nick, trên forum đanh đá 1 thì trên nhóm FB của tụi hắn ghê gớm 100, em nghe nói ai động nói gì ngược lại là bị cả group vào tổng xỉ vả. Tụi ấy có 1 hệ sinh thái quanh phương pháp ăn kiêng đó là bán giò, chả,... các món ăn làm sẵn có rất nhiều mỡ phục vụ cho nhóm các bạn muốn giảm cân mà không muốn tập thể dục, muốn ăn no và muốn tiện không phải cả nấu ăn .
Em thì đợt đấy có con em họ ăn kiêng theo lowcarb của bạn này, có tình cờ đọc được, đọc thêm nữa thấy chướng quá nên tổng hợp thông tin email lại cho em họ em, thành ra em cũng biết khá khá đấy. Em họ em cũng bị gan nhiễm mỡ rồi, trước nó cứ gân cổ lên bảo ăn cái này chưã gan nhiễm mỡ @@

 

[Hoàng A Mã]

Đi bộ, chạy. Môn nào thì có quan trọng gì, quan trọng là quyết tâm thực hiện. Cụ cứ đi mua 1 cái smart watch về, đặt cho mình 1 mục tiêu, ngày 20000 bước chẳng hạn, và phải thực hiện đủ mới thôi, ko chấp nhận bất kỳ lý do lý trấu nào.

Nói thì dễ, ai cũng biết, nhưng ai làm. Thật nhiều lúc em cũng ngại muốn bỏ lắm nhưng cứ tự động viên bản thân giờ con mình đang sung sướng quen, đùng 1 cái thành mồ côi bơ vơ nó sẽ thế nào? Tất nhiên kể cả em có chuyện thì em tin mẹ nó thừa khả năng lo cho nó, nhưng mình cứ nghĩ đến những điều xấu nhất để lấy động lực. Đấy là cá nhân em thì thế. Cụ nên nhớ lười = bệnh tật, chết sớm, tây hay ta đều thế cả, tây béo phì thừa cân cũng đầy ra. Ta thì còn chết sớm hơn tây vì rượu bia, môi trường ô nhiễm độc hại hơn, y tế kém hơn.

Thank.cụ nhiều

 

[DeLyon]

Cụ hỏi khó bạn ý thế, em nói thật nhé, cái kiểu quảng cáo văn phong đầu gấu gây sự này rất giống 1 cái nick ngày xưa cũng quảng cáo cho 1 phương pháp giảm béo bằng cách ăn nhiều mỡ Low carb khác. Hắn có 1 lô nick, trên forum đanh đá 1 thì trên nhóm FB của tụi hắn ghê gớm 100, em nghe nói ai động nói gì ngược lại là bị cả group vào tổng xỉ vả. Tụi ấy có 1 hệ sinh thái quanh phương pháp ăn kiêng đó là bán giò, chả,... các món ăn làm sẵn có rất nhiều mỡ phục vụ cho nhóm các bạn muốn giảm cân mà không muốn tập thể dục, muốn ăn no và muốn tiện không phải cả nấu ăn .
Em thì đợt đấy có con em họ ăn kiêng theo lowcarb của bạn này, có tình cờ đọc được, đọc thêm nữa thấy chướng quá nên tổng hợp thông tin email lại cho em họ em, thành ra em cũng biết khá khá đấy. Em họ em cũng bị gan nhiễm mỡ rồi, trước nó cứ gân cổ lên bảo ăn cái này chưã gan nhiễm mỡ @@

Em đã từng khốn khổ vì cái trò low carb vs das nên hiểu tâm lý của các cụ. Ngày trước e tham gia group Das, có người hỏi nên e giải thích sâu sâu chút về cơ chế chuyển hoá phát là bị admin sút văng khỏi nhóm luôn. Hệ sinh thái bán đồ ăn kiêng low carb đúng là rất mạnh và họ sống nhờ đồ ăn kiêng nên sợ mình vào phá.
Thôi em cũng chả biết lời lẽ e tnao mà các cụ bảo em seeder với đầu gấu gây sự, cứ xin lỗi các cụ các cụ bỏ quá cho e ạ.

 

[Kitcat]

Em đã từng khốn khổ vì cái trò low carb vs das nên hiểu tâm lý của các cụ. Ngày trước e tham gia group Das, có người hỏi nên e giải thích sâu sâu chút về cơ chế chuyển hoá phát là bị admin sút văng khỏi nhóm luôn. Hệ sinh thái bán đồ ăn kiêng low carb đúng là rất mạnh và họ sống nhờ đồ ăn kiêng nên sợ mình vào phá.
Thôi em cũng chả biết lời lẽ e tnao mà các cụ bảo em seeder với đầu gấu gây sự, cứ xin lỗi các cụ các cụ bỏ quá cho e ạ.

Cảm ơn cụ đã tự xác nhận mình từ group DAS, văn phong kiểu ấy em nhận được ra, nick name của giáo chủ giáo phái DAS ngày xưa được đặt là gì ấy cụ/mợ nhỉ?

 

[DeLyon]

Ua

Cảm ơn cụ đã tự xác nhận mình từ group DAS, văn phong kiểu ấy em nhận được ra, nick name của giáo chủ giáo phái DAS ngày xưa được đặt là gì ấy cụ/mợ nhỉ?

Chúng nó sút e văng ra khỏi Das rồi còn đâu. E tham gia group đấy vì e muốn tìm pp giảm cân thôi ạ. Em nói chuyện rất hoà nhã với các cụ chia sẻ đúng từ thực tế bản thân em. Các cụ có thể thích có thể ko, có thể tin có thể ko tin. Nhưng cũng đừng nên coi thường mỉa mai kiểu vậy. Chào cụ.

 

[Kitcat]

Hihi dạ cụ, như em đã nói ở page trước tréo ngoe ở chỗ keto viễn "tư vấn "thực đơn cụ thể thì mỡ mỡ và mỡ giống bên das cơ. Kiểu như ăn trứng này, thịt ba chỉ nhiều mỡ này... Không hợp với chính hồn cốt của keto.
Cccm cứ vào mấy group kia thử còm trái chiều là tự xác nhận đc chuyện ăn theo keto khiến ng ta như thùng thuốc súng đầu gấu thế nào

Ua
Chúng nó sút e văng ra khỏi Das rồi còn đâu. E tham gia group đấy vì e muốn tìm pp giảm cân thôi ạ. Em nói chuyện rất hoà nhã với các cụ chia sẻ đúng từ thực tế bản thân em. Các cụ có thể thích có thể ko, có thể tin có thể ko tin. Nhưng cũng đừng nên coi thường mỉa mai kiểu vậy. Chào cụ.

 

[DeLyon]

Hihi dạ cụ, như em đã nói ở page trước tréo ngoe ở chỗ keto viễn "tư vấn "thực đơn cụ thể thì mỡ mỡ và mỡ giống bên das cơ. Kiểu như ăn trứng này, thịt ba chỉ nhiều mỡ này... Không hợp với chính hồn cốt của keto.
Cccm cứ vào mấy group kia thử còm trái chiều là tự xác nhận đc chuyện ăn theo keto khiến ng ta như thùng thuốc súng đầu gấu thế nào

Ko ít hơn 1 lần e đã khẳng định Keto khác rất rất xa Das và Low carb. Các cụ bị ác cảm nên cứ đánh đồng tất cả nên em có nói nữa cũng chỉ tổ các cụ thêm ghét em. 100 người ăn kiêng thì hết 99 người theo Das low carb, thực tế keto rất ít người biết, ít người phân biệt được, càng ít người theo, người ủng hộ càng ít. Keto cũng k khuyến khích ăn mỡ đâu ạ. Nhưng thà ăn mỡ còn hơn carb.
Còn trong mấy group das hay low carb ngày xưa e có tham gia, e xác nhận tình trạng hung hăng lời lẽ quá khích trong đấy. Em cũng từng ăn low carb, công nhận là nóng tính bực tức hơn bth thật. (Keto mất 2 tuần đầu như vậy, về sau thì ok như bth)

 

[CV99]

Em xác nhận là cụ DeLyon cũng hòa nhã k xúi dục j cả , thât vs cccm chứ nhà e ng nhà bị UT e thấm mấy cái trò chia sẻ r bán bia lạc r...nghĩ bg vẫn ức vcl ra...
Còn mỗi người mỗi kiểu thích hợp vs cơ địa mình thôi

 

[DeLyon]

Em xác nhận là cụ DeLyon cũng hòa nhã k xúi dục j cả , thât vs cccm chứ nhà e ng nhà bị UT e thấm mấy cái trò chia sẻ r bán bia lạc r...nghĩ bg vẫn ức vcl ra...
Còn mỗi người mỗi kiểu thích hợp vs cơ địa mình thôi

Quá đúng. Bất cứ pp nào mà yêu cầu cụ phải mua cái lọ cái chai thì dẹp luôn khỏi nghĩ. Với cụ nếu cân chưa quá nặng thì nên tập nhẹ chút cũng tốt. Nhưng đừng tập đến mức mệt quá mà ăn nhiều hơn. Về sau này khi cụ gặp khó khăn trong việc kìm chế cái mồm + tin tưởng e thì hãy lội lại mấy còm bên trên của e.

 

[Kitcat]

Ko ít hơn 1 lần e đã khẳng định Keto khác rất rất xa Das và Low carb. Các cụ bị ác cảm nên cứ đánh đồng tất cả nên em có nói nữa cũng chỉ tổ các cụ thêm ghét em. 100 người ăn kiêng thì hết 99 người theo Das low carb, thực tế keto rất ít người biết, ít người phân biệt được, càng ít người theo, người ủng hộ càng ít. Keto cũng k khuyến khích ăn mỡ đâu ạ. Nhưng thà ăn mỡ còn hơn carb.
Còn trong mấy group das hay low carb ngày xưa e có tham gia, e xác nhận tình trạng hung hăng lời lẽ quá khích trong đấy. Em cũng từng ăn low carb, công nhận là nóng tính bực tức hơn bth thật. (Keto mất 2 tuần đầu như vậy, về sau thì ok như bth)

Chưa nói sự tư vấn sai của Dr Viễn, bàn về Keto ăn đúng cách hẳn hoi thì khi ăn theo keto, cơ thể tích luỹ quá nhiều ketones - axit sản sinh ra trong quá trình đốt cháy mỡ - khiến máu có tính axit và hiện tượng này phá huỷ/có hại gan, thận, và não bộ.
Tác dụng phụ đầu tiên của ăn theo keto là mọc mụn, da xạm và nóng tính

 

[DeLyon]

Chưa nói sự tư vấn sai của Dr Viễn, bàn về Keto ăn đúng cách hẳn hoi thì khi ăn theo keto, cơ thể tích luỹ quá nhiều ketones - axit sản sinh ra trong quá trình đốt cháy mỡ - khiến máu có tính axit và hiện tượng này phá huỷ/có hại gan, thận, và não bộ.
Tác dụng phụ đầu tiên của ăn theo keto là mọc mụn, da xạm và nóng tính

Cụ qua trung hoà nhân chính đi e mời cụ cafe xem có đúng mọc mụn xạm da ko?
Thời gian đầu khi cơ thể mới vào trạng thái ketosis, nó sản sinh ra 3 thể ketones đó là : acetoacetat, BHOB và acetone. Khi còn mới chưa quen, cơ thể nó tạo ra rất nhiều phụ phẩm là acetoacetat, là thứ làm tím que thử nước tiểu và thứ gây các triệu chứng trên. Về sau khi đã quen thì acetoacetat sẽ giảm dần. Các triệu chứng như cụ nói gọi là cúm keto, chỉ xảy ra trong khoảng 2 tuần đầu, về sau sẽ đỡ dần sau 1 tháng là hết. Ở pp Das hay Low carb, họ có cái trò "xả" ăn tinh bột vào ngày xả. Do vậy cơ thể liên tục vào vào ra ra ketosis, nên luôn bị tình trạng cúm keto => và điều đó làm cụ đi đến kết luận như trên.

 

[Kitcat]

Cụ qua trung hoà nhân chính đi e mời cụ cafe xem có đúng mọc mụn xạm da ko?
Thời gian đầu khi cơ thể mới vào trạng thái ketosis, nó sản sinh ra 3 thể ketones đó là : acetoacetat, BHOB và acetone. Khi còn mới chưa quen, cơ thể nó tạo ra rất nhiều phụ phẩm là acetoacetat, là thứ làm tím que thử và thứ gây các triệu chứng trên. Về sau khi đã quen thì acetoacetat sẽ giảm dần. Các triệu chứng như cụ nói gọi là cúm keto, chỉ xảy ra trong khoảng 2 tuần đầu, về sau sẽ đỡ dần sau 1 tháng là hết. Ở pp Das hay Low carb, họ có cái trò "xả" ăn tinh bột vào ngày xả. Do vậy cơ thể liên tục vào vào ra ra ketosis, nên luôn bị tình trạng cúm keto => và điều đó làm cụ đi đến kết luận như trên.

Ăn lổn nhổn vậy mới nói tới bị rối loạn chuyển hoá, chảy máu dạ dày đó cụ.
Hồn cốt của keto là quá trình đốt mỡ -> sản sinh axit -> hại gan, thận, não..
Nay cụ lại bảo ăn kiểu gì đó đểu không sinh ra axit nữa, em cho là nguỵ biện vì nếu thế thì trái với chính nguyên tắc giảm cân keto rồi cụ .

 

[DeLyon]

Ăn lổn nhổn vậy mới nói tới bị rối loạn chuyển hoá, chảy máu dạ dày đó cụ.
Hồn cốt của keto là quá trình đốt mỡ -> sản sinh axit -> hại gan, thận, não..
Nay cụ lại bảo ăn kiểu gì đó đểu không sinh ra axit nữa, em cho là nguỵ biện vì nếu thế thì trái với chính nguyên tắc giảm cân keto rồi cụ .

Ăn keto đúng là axit máu và mỡ máu có bị tăng nhẹ. Keto cũng bắt gan làm việc nhiều hơn. Nhưng mà chỉ ngắn hạn thời gian đầu khi ketone phụ phẩm nhiều, còn hại hay ko thì chịu ạ như e thì chả thấy gì. Thậm chí làm việc tập trung tốt hơn, gan “thận” khoẻ hơn
Trước e cũng nghĩ như cụ, nhưng sau hơn tháng nghiên cứu thật sâu về hóa sinh đọc tài liệu nước ngoài các kiểu và phản biện thật nhiều Dr Viễn thì mới hiểu được. Từ đó mới quyết định làm theo. Tương lai chưa biết nhưng ít nhất sau hơn 2 tháng thực hiện e ko hề hối hận. Tháng sau đi khám sức khoẻ về e quăng cái phân tích máu before after cho các cụ chém

 

[Kitcat]

Cụ qua trung hoà nhân chính đi e mời cụ cafe xem có đúng mọc mụn xạm da ko?

Đồng nghiệp cũ em ăn kiểu này lâu ngày rồi ạ, nhìn nó khác bình thường lắm, da xạm môi thâm, chả có tí sức sống nào, trông ghê ghê. Bởi vì theo Keto nghiêm ngặt nảy sinh hậu quả là thiếu vitamin vì phải kiêng khá khá thực phẩm giàu vitamin, và pp ăn này cũng làm tổn hại hệ tiêu hoá, vi sinh vật trong đường ruột giảm nghiêm trọng, nên hấp thu lại càng kém đi.
Ăn kiểu đảo ngược này giảm cân, nhưng như em nói về lại chế độ ăn bình thường thì lại tăng cân rất nhanh, dẫn tới cái kết cục là người kia sẽ có xu hướng theo diet này dài theo cùng năm tháng. Và nếu ăn theo tư vấn của Viễn, ăn những trứng, những thịt ba chỉ nhiều mỡ... thì gan nhiễm mỡ, tim mạch.
Em giới thiệu 1 bài báo về hậu quả lâu dài của ăn keto cccm quan tâm đọc xem
https://www.insider.com/keto-diet-long-term-effects-2019-3