[Funland] Mỡ kín gan rồi cccm...có phương thuốc nào k ợ?

[dongnat123]

CCCM đang hang say, em mà thả còm có khi ăn gạch đá , thôi em đi ra

 

[Challenger77]

Nghe thấy biện pháp của cụ đơn giản thế, cụ nói rõ cụ bị mỡ đọ mấy, ngoài đi bộ vs uống thuốc ăn uống thế nào ợ

Em đo là 7,5. Đi bộ ngày khoảng 2km đều như vắt chanh. Thuốc uống ngày 2 lần mỗi lần 2 viên. Ăn hạn chế gạo và mỡ, cơm muối vừng, thịt luộc, kho,... Vẫn đi uống tiếp khánh (nhưng không nhiều). Chú ý tuần nào uống nhiều thì đi bộ tăng lên, ăn giảm đi.

 

[DeLyon]

Tất cả cách cccm nói ở đây e đều đọc và nghe nói lại, nhưng đúng có keto của cụ là e chưa nghe bg...đọc vào thì thất khá kạ vs công thức Thịt+rau+ ko phải cơm.... Mà lại ăn nhiều Mỡ mới lạ....Dài quá e chưa đọc hết.....cụ đã thực hành ntn? Có hiệu quả ntn? Trước đây cụ ntn?
Vs lại cụ thực hành r tóm tắt e mấy ạ?

Keto ko phổ biến vì cách này đơn giản hiệu quả mà ko cần phải mua đồ ăn kiêng đắt tiền hay liệu trình dịch vụ gì phức tạp cũng chả cần gym giếc lằng nhằng PT tốn kém. Bọn kinh doanh sẽ móm nên chúng nó thường ko bao h muốn chia sẻ.
Mấu chốt vẫn là phải giảm cân và đốt mỡ nội tạng. Nhưng ta thường bị vấp ở khâu ko kiểm soát đc sự thèm ăn và lười tập. Keto chính là chìa khoá để kiểm soát sự thèm ăn, ăn cũng đc vẫn thấy ngon nhưng ko ăn ko sao cả. Để làm đc điều đó cần 2 tháng làm quen ăn theo đúng chế độ. Sau 2 tháng nếu ổn rồi thì thoải mái chút ko sao nhưng thực tế ko ai muốn quay lại chế độ ăn ngày xưa ăn vô tội vạ cả.
Mà cụ hiểu lầm về keto chuyện ăn mỡ. Ăn mỡ là để lấy năng lượng làm việc, ko ăn ko sao cả nhé, ko đói thì đừng ăn. Quan trọng nhất là Ko tinh bột đường, khống chế 2 lạng thịt /ngày và nhiều rau.
Cá nhân e thực hiện từ 8/3, đã giảm 11kg, người ngợm khoẻ lên nhiều, gan gủng tốt hơn, đỡ bị mẩn ngứa hơn. Sáng ngủ dậy sảng khoái ko bị uể oải như xưa. Tay chân da dẻ mịn màng hơn. Phải lôi đống quần áo cũ nát cách đây 7-8 năm ra mặc. Cbi vài cân nữa là phải tốn tiền mua quần áo mới.
Bài 19 của thầy Viễn e trích trên kia cụ phải đọc vài lần mới hiểu đc. Bài 19 chỉ nêu lên cách thực hành. Nếu quyết định theo thì nên đọc hết tất cả các bài vì phía sau là cả 1 hệ kiến thức về hoá sinh chứ ko đơn giản đâu. Em cũng nghiên cứu hơn tháng đọc đi đọc lại nhiều lần kết hợp đọc cả tài liệu nước ngoài rồi mới làm theo ạ.

 

[Ongrungf]

Đi khám, thấy gan nhiễm mỡ độ 3, máu nhiễm mỡ, men gan cao.......trước đi khám có bị nhưng cứ nghe chém " cái đấy ai chả bị..bla..bla..." giờ căng quá.
Lại thêm cái vụ hay xỉu lũ cuối h, chân tay bủn rủn. Kiêng ăn uống đc thời gian thì nản quá lại về như cũ, chỉ có giảm ăn mỡ chứ k thể ăn luộc vs hấp đc mãi các cụ ah..tập thì buổi đực buoir cái.
Các cụ có phương thuốc dâm gian bí truyền nào để giảm đc mỡ gan nhanh k? Ng nói vỏ bưởi, dảo cổ lam...cứ tá hỏa hết cả...Nghỉ lễ tết nhiều lai bếu lên 3kg mới căng, cc cíu em đi...hiu hiu
Nghe nói là lâu ngày thành viêm r ung thư gan...mà e nói là rất ít bia rượu nhé

Lá xạ đen đun uống nước hàng ngày. Em tụt 5kg mỡ ở đâu đó, giờ vẫn uống nhưng ko tụt nữa, chưa đi khám lại

 

[CV99]

rồi thì e mới tư véo chứ... bưởi cụ ạ. bưởi là thiên địch với gan nhiễm mỡ... cụ vẫn chưa tin thì cứ thử 1 tuần rồi đi đo mỡ máu lại, nếu nó xuống cách thần kỳ thì rót e li rịu

Rồi có chế thêm đường hay ntn cho đỡ lủng dạ dày k cụ ...uống chắc sau ăn cụ nhỉ?...e lo vụ nước bưởi vào dạ dày nhiều, e cũng hơi dính tý dạ dày cụ ạ

 

[CV99]

Keto ko phổ biến vì cách này đơn giản hiệu quả mà ko cần phải mua đồ ăn kiêng đắt tiền hay liệu trình dịch vụ gì phức tạp cũng chả cần gym giếc lằng nhằng PT tốn kém. Bọn kinh doanh sẽ móm nên chúng nó thường ko bao h muốn chia sẻ.
Mấu chốt vẫn là phải giảm cân và đốt mỡ nội tạng. Nhưng ta thường bị vấp ở khâu ko kiểm soát đc sự thèm ăn và lười tập. Keto chính là chìa khoá để kiểm soát sự thèm ăn, ăn cũng đc vẫn thấy ngon nhưng ko ăn ko sao cả. Để làm đc điều đó cần 2 tháng làm quen ăn theo đúng chế độ. Sau 2 tháng nếu ổn rồi thì thoải mái chút ko sao nhưng thực tế ko ai muốn quay lại chế độ ăn ngày xưa ăn vô tội vạ cả.
Mà cụ hiểu lầm về keto chuyện ăn mỡ. Ăn mỡ là để lấy năng lượng làm việc, ko ăn ko sao cả nhé, ko đói thì đừng ăn. Quan trọng nhất là Ko tinh bột đường, khống chế 2 lạng thịt /ngày và nhiều rau.
Cá nhân e thực hiện từ 8/3, đã giảm 11kg, người ngợm khoẻ lên nhiều, gan gủng tốt hơn, đỡ bị mẩn ngứa hơn. Sáng ngủ dậy sảng khoái ko bị uể oải như xưa. Tay chân da dẻ mịn màng hơn. Phải lôi đống quần áo cũ nát cách đây 7-8 năm ra mặc. Cbi vài cân nữa là phải tốn tiền mua quần áo mới.
Bài 19 của thầy Viễn e trích trên kia cụ phải đọc vài lần mới hiểu đc. Bài 19 chỉ nêu lên cách thực hành. Nếu quyết định theo thì nên đọc hết tất cả các bài vì phía sau là cả 1 hệ kiến thức về hoá sinh chứ ko đơn giản đâu. Em cũng nghiên cứu hơn tháng đọc đi đọc lại nhiều lần kết hợp đọc cả tài liệu nước ngoài rồi mới làm theo ạ.

Hay quá cụ nhỉ, e chỉ lo e k đọc được hết...thấy cụ nghền 1 tháng ...con người e kém nhất là khoản kiên nhẫn

 

[DeLyon]

Hay quá cụ nhỉ, e chỉ lo e k đọc được hết...thấy cụ nghền 1 tháng ...con người e kém nhất là khoản kiên nhẫn

Hehe cụ chưa chết đến đít nên còn nhu nhơ ko sợ. Thôi đợi nặng lên tý nữa rồi keto có khi vẫn kịp Mà cái trò này tùy duyên đấy. E biết keto mấy năm rồi thâý hay lâu rồi nhưng h mới làm theo đấy.

 

[Đôi dép này]

Keto ko phổ biến vì cách này đơn giản hiệu quả mà ko cần phải mua đồ ăn kiêng đắt tiền hay liệu trình dịch vụ gì phức tạp cũng chả cần
gym giếc lằng nhằng PT tốn kém. Bọn kinh doanh sẽ móm nên chúng nó thường ko bao h muốn chia sẻ.
Mấu chốt vẫn là phải giảm cân và đốt mỡ nội tạng. Nhưng ta thường bị vấp ở khâu ko kiểm soát đc sự thèm ăn và lười tập. Keto chính là chìa khoá để kiểm soát sự thèm ăn, ăn cũng đc vẫn thấy ngon nhưng ko ăn ko sao cả. Để làm đc điều đó cần 2 tháng làm quen ăn theo đúng chế độ. Sau 2 tháng nếu ổn rồi thì thoải mái chút ko sao nhưng thực tế ko ai muốn quay lại chế độ ăn ngày xưa ăn vô tội vạ cả.
Mà cụ hiểu lầm về keto chuyện ăn mỡ. Ăn mỡ là để lấy năng lượng làm việc, ko ăn ko sao cả nhé, ko đói thì đừng ăn. Quan trọng nhất là Ko tinh bột đường, khống chế 2 lạng thịt /ngày và nhiều rau.
Cá nhân e thực hiện từ 8/3, đã giảm 11kg, người ngợm khoẻ lên nhiều, gan gủng tốt hơn, đỡ bị mẩn ngứa hơn. Sáng ngủ dậy sảng khoái ko bị uể oải như xưa. Tay chân da dẻ mịn màng hơn. Phải lôi đống quần áo cũ nát cách đây 7-8 năm ra mặc. Cbi vài cân nữa là phải tốn tiền mua quần áo mới.
Bài 19 của thầy Viễn e trích trên kia cụ phải đọc vài lần mới hiểu đc. Bài 19 chỉ nêu lên cách thực hành. Nếu quyết định theo thì nên đọc hết tất cả các bài vì phía sau là cả 1 hệ kiến thức về hoá sinh chứ ko đơn giản đâu. Em cũng nghiên cứu hơn tháng đọc đi đọc lại nhiều lần kết hợp đọc cả tài liệu nước ngoài rồi mới làm theo ạ.

Ngoài ăn kiểu này cụ tập luyện môn gì không? Phòng em mấy cháu trẻ hay mua đồ ăn cả tuần theo chế độ giống như cụ, nghỉ trưa các cháu hay tập plank và cuối tuần xách giầy đi chạy bộ.

 

[202]

Đi khám, thấy gan nhiễm mỡ độ 3, máu nhiễm mỡ, men gan cao.......trước đi khám có bị nhưng cứ nghe chém " cái đấy ai chả bị..bla..bla..." giờ căng quá.
Lại thêm cái vụ hay xỉu lũ cuối h, chân tay bủn rủn. Kiêng ăn uống đc thời gian thì nản quá lại về như cũ, chỉ có giảm ăn mỡ chứ k thể ăn luộc vs hấp đc mãi các cụ ah..tập thì buổi đực buoir cái.
Các cụ có phương thuốc dâm gian bí truyền nào để giảm đc mỡ gan nhanh k? Ng nói vỏ bưởi, dảo cổ lam...cứ tá hỏa hết cả...Nghỉ lễ tết nhiều lai bếu lên 3kg mới căng, cc cíu em đi...hiu hiu
Nghe nói là lâu ngày thành viêm r ung thư gan...mà e nói là rất ít bia rượu nhé

Quyết tâm là được thôi mà

 

[DeLyon]

Ngoài ăn kiểu này cụ tập luyện môn gì không? Phòng em mấy cháu trẻ hay mua đồ ăn cả tuần theo chế độ giống như cụ, nghỉ trưa các cháu hay tập plank và cuối tuần xách giầy đi chạy bộ.

Em đang test với chính cơ thể e luôn. Em chưa tập gì luôn xem nó như nào. Kết quả đúng như dự kiến. Tập hay ko tập k phải vấn đề. Vấn đề là Calo đầu vào phải thấp hơn Calo đầu ra. Nếu tập mà đớp nhiều hơn thì tốt nhất đừng tập. Hiệu quả chữa bệnh của keto đúng là kỳ lạ. Giảm cân đương nhiên nhưng chỉ là hệ quả.

 

[Đôi dép này]

Em đang test với chính cơ thể e luôn. Em chưa tập gì luôn xem nó như nào. Kết quả đúng như dự kiến. Tập hay ko tập k phải vấn đề. Vấn đề là Calo đầu vào phải thấp hơn Calo đầu ra. Nếu tập mà đớp nhiều hơn thì tốt nhất đừng tập. Hiệu quả chữa bệnh của keto đúng là kỳ lạ. Giảm cân đương nhiên nhưng chỉ là hệ quả.

Chế độ này nhiều người theo, và chắc sẽ có hiệu quả khác nhau trên từng cơ thể. Cụ có thể chia sẻ thêm: cân nặng, tình trạng mỡ bụng và sức khỏe của cụ trước khi ăn Keto không? Cảm ơn cụ.

 

[Kitcat]

Đã bị mỡ gan rồi thì đừng ăn Keto nếu chưa muốn chết sớm nhé cụ. Cụ cần tập thể thao, giảm tiêu thụ chất béo xấu và tăng tiêu thụ chất béo tốt. Nếu cụ ăn kiểu keto là ăn thêm thật nhiều mỡ nữa thì rất nguy hiểm đấy.
Cụ tìm hiểu thêm về hdl, ldl cholesterol.
Ví dụ: ăn nhiều các loại hạt, hạt bí, vừng, lạc, điều, lanh....ăn vặt hàng ngày hoặc lười ăn vặt thì mua về trộn lẫn lộn vào với oats, sáng xúc mấy muôi trộn sữa tách béo ăn. Kiêng khem mỡ, tăng cường ăn món luộc, ăn cá. Lười ăn thì cụ phải uống omega3 vào. Thi thoảng uống bổ sung trà lá sen, nước lô hội...

 

[DeLyon]

Chế độ này nhiều người theo, và chắc sẽ có hiệu quả khác nhau trên từng cơ thể. Cụ có thể chia sẻ thêm: cân nặng, tình trạng mỡ bụng và sức khỏe của cụ trước khi ăn Keto không? Cảm ơn cụ.

Keto khác Das hay Low carb rất xa cụ nhé. Cái nhiều người theo là Das còn keto thì ít người biết.
Das nó có cái trò ăn 5 ngày xả 2 ngày hoặc ăn 6 xả 1. Ngày xả ăn carb vô tội vạ ăn lấy được. Hơn nữa Das ko khống chế thịt/đạm nạp vào cơ thể. Mặc dù cả 2 đều lợi dụng cơ chế chuyển hoá ketosis nhưng Das với trò xả làm cơ thể luôn ở trạng thái chấp chới ketosis mà ko vào hẳn vào sâu đc. Do vậy người ăn kiêng vẫn thèm đồ ăn vẫn mong chờ ngày xả. Việc này rất có lợi cho đội hình kinh doanh đồ ăn das.
Chú ý : Bị các bệnh về gan ko nên theo Das/Low carb. Vì còn ăn 1 chút carb thì tuyến tụy còn sinh ra insulin -> tạo mỡ mới. Hơn nữa ăn Das bị đói cồn cào, sẽ ăn rất nhiều thịt và mỡ vào sẽ thêm gánh nặng cho gan.
Các cụ cứ nghiên cứu sâu sâu chút đi đã ko hiểu e sẽ giải thích.

 

[Đôi dép này]

Keto khác Das hay Low carb rất xa cụ nhé. Cái nhiều người theo còn keto thì ít người biết.
Das nó có cái trò ăn 5 ngày xả 2 ngày hoặc ăn 6 xả 1. Ngày xả ăn carb vô tội vạ ăn lấy được. Hơn nữa Das ko khống chế thịt/đạm nạp vào cơ thể. Mặc dù cả 2 đều lợi dụng cơ chế chuyển hoá ketosis nhưng Das với trò xả làm cơ thể luôn ở trạng thái chấp chới ketosis mà ko vào hẳn vào sâu đc. Do vậy người ăn kiêng vẫn thèm đồ ăn vẫn mong chờ ngày xả. Việc này rất có lợi cho đội hình kinh doanh đồ ăn das.
Các cụ cứ nghiên cứu sâu sâu chút đi đã ko hiểu e sẽ giải thích.

Cảm ơn cụ, em thấy bọn trẻ cùng phòng thi nhau ăn kiêng đủ kiểu, mà cứ na ná nhau rất khó phân biệt. Vì không hứng thú đào sâu nghiên cứu từng pp em hay hỏi trước tình trạng sk và thể tạng mỗi người trước-sau khi ăn theo chế độ, thấy pp nào phù hợp + hấp dẫn mới theo. Hiện tại bữa trưa hay ăn với đồng nghiệp theo thực đơn:
Gà hoặc cá hoặc thịt 3 chỉ áp chảo
Salad rau
Thịt bò không quá 200gr/tuần
Nước ép rau củ
Trái cây ít ngọt
Bữa sáng và tối ăn cùng gia đình thì hạn chế tinh bột chứ không bỏ hoàn toàn.
Kiểu nửa vời không theo pp nào nên hoang mang.

 

[thienphuc19]

Đi khám, thấy gan nhiễm mỡ độ 3, máu nhiễm mỡ, men gan cao.......trước đi khám có bị nhưng cứ nghe chém " cái đấy ai chả bị..bla..bla..." giờ căng quá.
Lại thêm cái vụ hay xỉu lũ cuối h, chân tay bủn rủn. Kiêng ăn uống đc thời gian thì nản quá lại về như cũ, chỉ có giảm ăn mỡ chứ k thể ăn luộc vs hấp đc mãi các cụ ah..tập thì buổi đực buoir cái.
Các cụ có phương thuốc dâm gian bí truyền nào để giảm đc mỡ gan nhanh k? Ng nói vỏ bưởi, dảo cổ lam...cứ tá hỏa hết cả...Nghỉ lễ tết nhiều lai bếu lên 3kg mới căng, cc cíu em đi...hiu hiu
Nghe nói là lâu ngày thành viêm r ung thư gan...mà e nói là rất ít bia rượu nhé

Bớt thức đêm đi cụ ạ. Thức đêm nhiều là xơ hết gan

 

[DeLyon]

Cảm ơn cụ, em thấy bọn trẻ cùng phòng thi nhau ăn kiêng đủ kiểu, mà cứ na ná nhau rất khó phân biệt. Vì không hứng thú đào sâu nghiên cứu từng pp em hay hỏi trước tình trạng sk và thể tạng mỗi người trước-sau khi ăn theo chế độ, thấy pp nào phù hợp + hấp dẫn mới theo. Hiện tại bữa trưa hay ăn với đồng nghiệp theo thực đơn:
Gà hoặc cá hoặc thịt 3 chỉ áp chảo
Salad rau
Thịt bò không quá 200gr/tuần
Nước ép rau củ
Trái cây ít ngọt
Bữa sáng và tối ăn cùng gia đình thì hạn chế tinh bột chứ không bỏ hoàn toàn.
Kiểu nửa vời không theo pp nào nên hoang mang.

Còn ăn tinh bột dù rất ít, hoặc còn ăn trái cây dù ít ngọt thì vẫn là Das - Low carb. Cách này vẫn giảm cân nhưng sẽ đến lúc chững. Hơn nữa sẽ luôn bị cơn đói hành hạ. Con người thì chỉ cố gắng đc trong 1 vài tháng thôi chỉ cố liên tục nhiều năm thì ko thể.
Tai hoạ xảy ra khi ăn mỡ và có tý carb làm xúc tác. Nên nhiều người hiểu lầm bảo là mỡ ko tốt. Nó chỉ ko tốt khi đi cùng với carb, carb sẽ đẩy insulin lên và làm tăng cơ chế tích mỡ. Ăn mỡ khi ko có carb thì chỉ đơn giản là để tạo năng lượng.
Bản thân e đã theo Low carb rồi nhưng thất bại đấy ạ. Lúc thất bại nó khuyến mãi luôn cho thêm vài kg và cho cái Gout axit uric cao luôn hehe.

 

[lexus315]

Đi khám, thấy gan nhiễm mỡ độ 3, máu nhiễm mỡ, men gan cao.......trước đi khám có bị nhưng cứ nghe chém " cái đấy ai chả bị..bla..bla..." giờ căng quá.
Lại thêm cái vụ hay xỉu lũ cuối h, chân tay bủn rủn. Kiêng ăn uống đc thời gian thì nản quá lại về như cũ, chỉ có giảm ăn mỡ chứ k thể ăn luộc vs hấp đc mãi các cụ ah..tập thì buổi đực buoir cái.
Các cụ có phương thuốc dâm gian bí truyền nào để giảm đc mỡ gan nhanh k? Ng nói vỏ bưởi, dảo cổ lam...cứ tá hỏa hết cả...Nghỉ lễ tết nhiều lai bếu lên 3kg mới căng, cc cíu em đi...hiu hiu
Nghe nói là lâu ngày thành viêm r ung thư gan...mà e nói là rất ít bia rượu nhé

Chắc chủ thể đang lo lắng lắm, em đọc văn chả biết ai đi khám: "Đi khám, thấy gan nhiễm mỡ độ 3, máu nhiễm mỡ, men gan cao.......trước đi khám có bị nhưng cứ nghe chém " cái đấy ai chả bị..bla..bla..." giờ căng quá."

 

[tony tí]

Rồi có chế thêm đường hay ntn cho đỡ lủng dạ dày k cụ ...uống chắc sau ăn cụ nhỉ?...e lo vụ nước bưởi vào dạ dày nhiều, e cũng hơi dính tý dạ dày cụ ạ

đàlạt milk k đường nhé, e uống như uống nước lọc vậy.

 

[cuongdiv]

Chỉ số BMI vượt 26, vào ngưỡng béo phì, không gan nhiễm mỡ hơi phí. Kêu gì nữa.

Bước 1: khâu bớt mồm nhằm giảm cân về 66 kg. Hoàn thành bước này chưa cần tập tành thì đã giảm 50% gan mỡ.

Bước 2: Tập thêm thể dục, giảm tiếp mỡ gan.

Done.

PS: theo link này, cụ đã vào ngưỡng béo phì độ 1 dành cho người châu Á.

https://nutifood.com.vn/bmi.html

Nhà cháu 1.74m, 73kg, chia ra BMI 24.5 mà thế éo nào vẫn bị gan nhiễm mỡ, bụng ko to lắm nhưng cũng thấy lùm lùm và đặc biệt tuần nào cũng phải nhậu vài phát nó mới đỡ vật

 

[mapbeou]

Môn này thì nhiều người bị cụ ạ.
Nhà cháu cách đây 7-8 năm cũng bị, đi khám thì Bs tư vấn thuốc men loạn cả lên. Về đọc thì kiêng này kiêng kia đủ cả mà chả giảm.
Thế rồi cháu quay lại chơi thể thao, tập gym... 2 năm sau ngon hết.

Chúc mừng cụ đã giảm được các chỉ số xấu.
Theo kinh nghiệm của em thì nó còn phụ thuộc vào cơ địa và chuyển hoá của từng người nữa. Nếu ai chuyển hoá kém thì chắc phải dùng thêm thuốc cuj ah.
Chúc cụ ngày cuối tuần vui vẻ.