Cái này cần hạ ngay thì theo thuốc tây, chủ yếu loại thuốc ngăn hấp thụ chất béo; sau là ăn chế độ hạn chế dầu mỡ, giàu năng lượng, giảm mặn, giảm ngọt, giảm chế biến xào rán, nướng, giảm thịt đỏ, ăn cá biển, thịt trắng bỏ da, ăn nhiều rau xanh; dừng toàn bộ rượu bia, nước ngọt có ga, nước ngọt, chỉ sử dung nước lọc để uống. Bắt đầu và kiên trì luyện tập từ nhẹ nhàng là đi bộ tăng từ 30 lên 60 phút mỗi ngày, tốc độ tăng từ 3,5km/h lên 7 km/h.
Em cũng từng như cụ, gan độ 3, men gan cao, mỡ màu gấp 7 10 lần chỉ số cho phép, bmi béo phì. Sau 3 tháng điều trị cấp tính bằng thuốc, sau 1 năm kiên trì với thể dục, em còn gan độ 1, mỡ màu chỉ nhấp nhỉnh hơn chuẩn 1 chút, và duy trì được 3 năm. Giờ vẫn ở mức quá cân, nhưng chả giảm được. Nhưng ổn định là tốt rồi. Chắc do tuổi và chuyển hóa kém