[Funland] Làm sao để tăng cân ???

[Tuấn Auto]

thiến đi sau 2 tháng đảm bảo béo ngay,phương pháp này các cụ áp dụng từ lâu rồi

 

[Duskdown]

Cháu trộm nghĩ cơ thể các cụ dị hóa cao hơn đồng hóa, vậy nên các cụ gầy ăn vào lại ra hết thật lãng phí lắm. là 1 quá trình không thể vội vã hay ngắn ngày được. Mỗi tối các cụ cứ đổ 2 cốc bia vào đều đặn 1 tháng cụ thấy khác, mức độ khác như nào mỗi cụ thấy để có phác đồ cho tháng sau. tất nhiên các cụ ăn đều bữa và cũng chả cần nhét nhiều cơm mỗi bữa đâu.

 

[Râu Minh]

ăn lắm , nằm ngửa cả ngày thì ko béo cũng phải béo

Bài này đã lâu có cụ hỏi rùi, giờ hỏi lại à? Muốn béo có gì đâu khó chỉ cần các cụ thực hiện ngược lại với qui trình giảm cân là béo thôi

 

[ExclMan]

Bớt lo toan -Ăn - Ngủ - Nghỉ - Sinh hoạt điều độ sẽ lên cân nếu cụ không bệnh tật. Còn không thì phải dùng cám con cò

 

[pham minh]

Tình hình em gấy quá, 176cm mà được 57kg, em tìm mọi cách mà vẫn chưa tăng lên được quá 60kg. Có cụ nào có KN gì về vụ này không giúp em với ạ

Bớt đóng gạch đi mới béo được chứ tuần có 7 ngày đều đóng gạch nhiệt tình thì có ăn gan trời cũng chẳng béo

ăn nhiều phải cộng ngủ sớm cụ ạ bảo sao cứ lấy vợ là đc béo, ăn nhiều + ngủ sớm

Lấy vợ rồi thường béo vì bớt đi về đêm hôm , ăn uống điều độ , cường độ đóng gạch giảm rõ rệt ( vì chán rồi )

 

[DuyLinhh]

Tập gym đi cụ.tập buổi tối theo bài của người ta ý.trc e 55 tập 1 tháng lên đc 57

 

[LeTai1979]

trông ngầu dữ dội mà

Còn mỗi thế này thôi ạ?

 

[thaisang39]

KN của em là cụ nên hiến máu trước, đến bồi bổ 15 ngày, tiến hành tập GYM, ăn bò heo nhiều vào. em 1m6 65kg kaka. ko bụng mỡ nhé, ngày xưa em 50kg ah

 

[namdq]

Cụ thích thật em thì đang nghĩ cách nào để giảm cân đây ạ!

 

[xecutkit99]

nhớ là nằm cả ngày nhé chả bù cho em , hồi học đại học được mệnh danh là hot boy đẹp trai nhất khoa ( em học khoa Du lịch nên toàn nữ ) , ra đi làm cái ăn uống bổ dưỡng béo phây phây mất hết hình tượng , vừa mới xuống được 5kg xong đấy >.<

Cụ làm thế nào xuống được 5kg đấy, mách em với, đội ơn cụ nhều nhều

 

[tienha8888]

CHúc cụ sớm tăng cân, lúc nào tăng quá đà thì nhớ đến giảm cân bên em nhé

 

[tienha8888]

Cụ thích thật em thì đang nghĩ cách nào để giảm cân đây ạ!

Giảm cân thì có em đây cụ ạ ^^

 

[xich_lo_29Y]

Nghĩ lấy 20kg thịt đắp vào người kinh nhẩy

Thế mà cụ CÁT TƯỜNG làm được đấy, thật KHÔNG THỂ TIN ĐƯỢC

 

[mai.thanh10]

Em cũng ăn đêm thường xuyên, uống sữa cả thùng mà tăng chả đc bao

Tập GYM đi cụ.

 

[Duskdown]

Bớt lo toan -Ăn - Ngủ - Nghỉ - Sinh hoạt điều độ sẽ lên cân nếu cụ không bệnh tật. Còn không thì phải dùng cám con cò

KK chuẩn luôn các cụ ak.

 

[gncg]

Đi tập thể hình + ăn ngủ điều độ là người ngon ngay cụ à

 

[temuasin]

Đêm ăn nhiều lên. 7h tối ăn no, xong 11h ăn tiếp. Đảm bảo 1 tháng tăng vài kg

 

[Asmye]

Cụ làm thế nào xuống được 5kg đấy, mách em với, đội ơn cụ nhều nhều

Bẩm cụ là em ăn ít đi , ăn toàn rau xanh , ngày làm chiều về làm cuốc đi thể dục ở thủ lệ :/ tầm 1 tiếng rồi về

 

[xedithue]

Khiếp, nghe cái tần suất sinh hoạt td của cụ Turnviet mà phát ngán. Cụ chịch như gà thế thì có mà cám con cò cũng chả giúp cụ lên cân được

 

[convitquay123]

Ăn nhiều vào bữa tối , khoảng 4,5 bát, em 95kg ạ